Конспект урока "Совершенствование основ техники бега. Совершенствование техники высокого старта" 9 класс


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
"Средняя общеобразовательная школа № 4"
имени Героя Советского Союза Волкова Е.Д.
Конспект открытого урока по физической культуре для учащихся для
9 класса.
Дата: 18.09.2013 г.
Тема:Совершенствование основ техники бега:
Совершенствование техники высокого старта
Место: спортивная площадка
Учитель физкультуры: Лунева Валентина Александровна
Время: 40 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольный мяч
Цель: Развить скоростные качества
Задачи урока:
1. Провести инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой
атлетикой и при проведении соревнований
2. Прочитать лекцию по истории и становлению легкой атлетики
3. Вспомнить технику высокого старта и основы техники бега
Содержание урока
Доз-ка
ОМУ
1
Подготовительная часть
1.Построение, рапорт,
приветствие, сообщение
задач урока.
Инструктаж по технике
безопасности. Лекция по
истории и становлению
легкой атлетики
2. Повороты на месте: напра-
во, налево, кругом.
3. Общеразвивающие
упражнения в движении
шагом. Разновидность
ходьбы:
- ходьба на носках, руки в
стороны;
- ходьба на носках, руки
вверх;
- ходьба на пятках, руки к
плечам;
8 мин
1 мин
3мин
Наличие спортивной формы
Смотреть на самочувствие
учащихся
Физорг до звонка, громко,
одновременно, кратко, в
доступной форме.
- ходьба в «полуприсед»,
руки вперёд;
- ходьба – полный присед,
руки на колени.
4. Разновидности бега.
Специально
беговые и прыжковые
упражнения:
- приставным правым боком;
- приставным левым боком;
- «змейкой»;
- перекат с пятки на носок;
- с высоким подниманием
бедра;
- с захлёстыванием голени;
- с махами прямых ног
вперёд;
- с махами прямых ног назад.
- спиной
6. Построение.
3 мин
1 мин
Добиться четкости и
правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному
2
Основная часть
1. Совершенствование
техники высокого старта:
- демонстрация высокого
старта
- выполнение команд «на
старт», «внимание», «марш»
с пробеганием 5-8 метров
2. Совершенствование основ
техники бега:
- пробегание различных
отрезков с различной
скоростью
- бег с высоким подниманием
бедра
20 мин
6 мин
5-6 раз
7 мин
2-3
раза
В начале бега туловище
наклонить вперед далее плавно
выпрямляться
Бедро поднимать до прямого
угла
- бег прыжковыми шагами с
большим наклоном туловища
- бег с ускорением на
дистанции 30 метров в ½
силы
3. Двусторонняя игра в
волейбол по упрощенным
правилам
7 мин
Разделить класс на две
команды
3
Заключительная часть
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока,
краткий анализ его частей,
дать домашнее задание.
5 мин
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и
активных, указать на общие
ошибки, доступные
упражнения.