План-конспект урока "Акробатика. Кувырок вперед, кувырок назад, строевые упражнения" 4 класс


План-конспект открытого урока по физической
культуре в 4 классе.
Учитель физической культуры Королихина Н.В
Раздел программы: Гимнастика
Тема: Акробатика. Кувырок вперед ,кувырок назад,
строевые упражнения.
Цель урока: Привитие интереса детей к физической
культуре .Создание устойчивой мотивации на
освоение акробатики и строевых упражнений .
Задачи урока:
1. Обучение технике кувырка вперёд, назад.
2. Развитие координации, гибкости.
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, свисток, мячи, мел.
Время проведения: 45 минут.
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно-методические
указания
1
Подготовительная часть
10 мин.
1.Построение, сообщение задач.
2.Техника безопасности на
уроке.
1мин.
2мин.
Дежурный сдает учителю рапорт о
готовности класса к уроку.
Инструктаж по Т.Б. ученикам
напоминаем перед началом
выполнения заданий – соблюдение
интервала, дистанции, равнение в
строю.
3.Строевые упражнения:
-повороты «На-лево!»
- «На-право!» «Кругом!»
-«Становись!» «Разойдись!»
1 мин.
Повороты «Кругом!» - в сторону
левой руки(через левое плечо) на
левой пятке и на носке правой ноги.
Четкость и правильность выполнения
поворотов.
-Слушать команды.
4. Разминка.
Ходьба:
- обычная
- на носках, руки в стороны
- на пятках, руки на пояске
- змейкой по команде «
Змейкой марш!»
2мин.
В колонне по одному в обход по залу.
1. Лопатки сведены, смотрят вперёд;
шаг широкий.
- Подняться выше на носки; лопатки
сведены, руки точно в стороны.
- Руки точно на поясе, лопатки
сведены.
«Змейкой марш!» по этой команде
направляющий начинает двигаться
противоходом ( в противоположном
направлении)
«Змейка» на всю ширину зала.
Переход с ходьбы на бег.
Обычный бег
Семенящий
С захлёстыванием голени
С высоким подниманием
бедра
Приставными шагами;
левым, правым боком,
руки на поясе.
Медленный бег с
переходом на ходьбу
3мин.
Обратить внимание на осанку, на
соблюдение дистанции, интервала.
5. Построение.
1мин.
В колонне по одному. В шеренгу по
одному.
2
Основная часть
30 мин.
Класс перестраивается в три шеренги.
1. Общеразвивающие
упражнения на месте.
- Объяснение и показ
- Выполнение упражнений с
подробным описанием
последовательности подаваемых
команд.
И.П.О.С – руки на поясе.
1. Наклон головы вперёд
2. И.П.
3. Наклон головы назад.
4. И.П.
5. Наклон головы вправо.
6. И.П.
7. Наклон влево.
8. И.П.
5мин.
6-8 раз.
О.Р.У. выполняются под музыку.
Ученик-помощник включает музыку
по команде: « Упражнение за мной
начинай!» и выключает при команде
« Стой!»
В доступной форме.
Корректировать правильность
выполнения.
Руки точно на пояс, спина
прямая.
Подбородок приподнят,
смотреть вперёд, движения
плавные.
2. И.П. – то же
1-4 - вращения головы в левую
сторону.
5-8 - то же в правую сторону.
6-8 раз.
Руки точно на пояс, счёт медленный.
3. И.П – стойка ноги врозь, руки
к плечам.
1-4 круговое вращение в
плечевом суставе вперёд.
5-8 то же назад.
6-8 раз.
Спина прямая, смотреть вперёд, локти
выше, движения плавные.
4. И.П стойка ноги врозь, руки
за голову.
1-2 поворот туловища налево.
3-4 то же направо
6-8 раз.
Смотреть вперёд, спина прямая,
повороты энергичные.
5. И.П – стойка ноги врозь, руки
на пояс.
1. Наклон туловища влево.
Наклон глубже, ноги выпрямлены,
делать под счёт.
2. И.П.
3. Наклон туловища вправо.
4. И.П.
5. Наклон туловища вперёд.
6. И.П.
7. Наклон туловища назад.
8. И.П.
6-8 раз.
6. И.П.О.С – руки на пояс.
1. Выпад правой ногой вперёд.
2. И.П.
3. Выпад левой ногой вперёд
6-8 раз.
Выпад глубже, растяжку лучше,
делать подсчёт.
4. И.П.
7. И.П. – то же.
1. - Выпад правой ногой в
сторону.
2. И.П.
3. Выпад левой ногой в
сторону.
4. И.П.
6-8 раз.
Делать точно под счёт, сохранять
равновесие.
8. И.П.О.С. руки вперед.
1. Мах левой ногой, коснутся
ладони правой руки.
2. И.П.
3. Мах правой ногой, коснутся
ладони левой руки.
4. И.П.
6-8 раз.
Мах выше, делать точно под счёт.
9. И.П.О.С. – руки на поясе.
1-2 Прыжки со сменой ног.
6-8 раз.
Прыгать выше.
2. Переход на ходьбу и
перестроение в одну шеренгу.
Соблюдение дистанции, интервала,
равнения. Учащиеся по команде
«Разойдись!» расходятся по
спортивному залу. По команде
«Становись!» должны быстро встать
на своё мест. Направление построения
шеренги указывает учитель.
3. Кувырок вперёд.
а) Группировка в упор присев.
б) Группировка в положении
лёжа на спине:
- перекат вперёд, назад;
- перекат вперёд, назад;
-вперёд (положение упор
присев)
- кувырок вперёд по
разделениям на счёт.
Счёт:
1 Упор присев.
2 Поставить руки перед собой.
3 Выпрямляя ноги перенести
вес тела на руки.
4 Согнуть руки, Голову
наклонить вперёд.
5 Оттолкнувшись ногами,
перекатиться на спину, принять
плотную группировку и выйти в
упор присев.
- слитное выполнение кувырка
вперёд.
10 мин.
10 раз.
10 раз.
10 раз.
5 раз.
Класс перестраивается в 2 шеренги.
Обратить внимание на положение
головы, круглую спину, слегка
разведённые колени, локти прижаты,
захват рук чуть ниже колен (на полу)
Упражнения выполняются на матах в
двух шеренгах, интервал между
учениками = 0 – 100см.
•• •• •• ••
•• •• •• ••
Следить , исправлять ошибки: голова
должна наклонятся вперёд в момент
сгибания рук, но не раньше.
Во время выхода в упор
дополнительная опора сзади, так как
неплотная группировка.
Обратить внимание на толчок ногами:
прийти в упор присев
4. Кувырок назад:
1) группировка в упор присев.
10 мин.
Упражнения выполняются на матах.
Выполнить подготовительное
разминочное упражнение для мышц
шеи: наклоны и повороты шеи в
исходном положении стоя, упор
присев.
2) Группировка в положении
лёжа на спине:
- перекат вперёд-назад.
- перекат вперёд-назад – вперёд
а упор.
- кувырок назад по разделениям.
10 раз.
10раз.
5 раз.
Выполнять по группам из пяти
человек; проверяет учитель. При
выполнении кувырка назад из упора
присев разгибаясь перекатиться на
спину, энергично поднять согнутые
ноги в коленях (принять положение
плотной группировки). Продолжая
перекат назад, поставить согнутые в
локтях руки на пол возле головы и,
опираясь на руки, перейти в упор
присев.
Обратить внимание: голова должна
быть наклонена вперёд, до касания
подбородком к груди. Для оказания
помощи страховки необходимо, стоя
сбоку на колени, надавить рукой под
поясницу в направлении кувырка. При
перевороте в упор поддержать
обучаемого за пояс с боков или со
стороны спины и живота, слегка
приподнимая в верх, с целью
облегчения нагрузки на руки и
шейные позвонки.
5) Игра «Пустое место».
Все играющие. За исключением
водящего становятся в круг не
более, чем на пол шага один от
другого и кладут руки за спину.
Водящий за кругом. Водящий
бежит вокруг круга,
дотрагиваясь до кого либо из
играющих и после этого бежит в
другую сторону. Тот, до кого
дотронулись бежит в другую
сторону. Встречаясь,
здороваются, приседают и т.д.
Выигрывает тот, кто первый
добежит до пустого места.
5 мин.
Класс перестраивается в одну
шеренгу. Игра проводится по команде
учителя: «В круг становись!»
Правила игры: водящий должен
коснутся рук играющего, вызывая его
на соревнования в беге; когда
играющие обегают круг, никто не
должен им мешать; при встрече
играющие обязательно выполняют
условия задания, тот кто не выполнит
задание, становиться водящим.
3
Заключительная часть.
1. Построение.
5 мин.
1 мин.
Класс перестраивается в одну
шеренгу.
2. Итог урока
2 мин.
Отметить внимательных и активных,
указать на общие ошибки доступные
упражнения. Поставить оценки.
3. Домашнее задание
1 мин.
Утренняя гимнастика.
4. Прощание, организованный
уход из спортивного зала.
1 мин.
Соблюдать дистанцию, равнение.