Конспект урока "Гимнастика (акробатика). Совершенствование техники акробатических упражнений" 7 класс


Дергачева Любовь Петровна
Учитель физкультуры МОБУ «Ново – Выселская СОШ»
Конспект урока по физкультуре в 7 классе
Тема: Гимнастика (акробатика).
Совершенствование техники акробатических упражнений.
Задача:
Совершенствование техники акробатических упражнений;
Совершенствование техники акробатической комбинации
Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной
осанки.
Формировать правильную осанку
Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых
результатов.
Воспитывать у детей самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.
Инвентарь:
гимнастические маты;
скакалки;
поворотные стойки;
баскетбольные и волейбольные мячи;
набивные мячи;
обручи.
музыкальное сопровождение
Место проведения: спортзал.
Дата проведения: 17.12.12
Содержание
Дозировка
Организационно-методические
указания
1
2
3
4
1
Вводная
13
1. Построение и сообщение задач урока
1
Дежурный сдаёт учителю рапорт о
готовности класса к уроку
2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево!
На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »
2
Дежурный отдаёт команды.
Обратить внимание на внешний вид
Следить за правильностью
выполнения
Обратить внимание на осанку: спина
прямая, плечи развести назад,
подбородок приподнят
3. Разминка:
Ходьба: на носках,
руки на поясе;
- на пятках, руки за спину
- на внешних сводах стопы, руки к плечам;
- на внутренних сводах стопы, руки за голову
- Разминочный бег
3
Подготовка организма к основной
работе.
Следить за правильной осанкой
учеников: голову держать прямо,
плечи развернуть назад в стороны,
спина прямая, дыхание не
задерживать, соблюдать дистанцию.
4. ОРУ (сидя на гимнастических матах).
1) И.п. – сидя на мате в упоре сзади.
1-4 круговые движения головой влево
5-8 то же вправо
2) И.п. – сидя на мате, руки вперёд.
1-2 круговые движения кистями внутрь
3-4 то же в локтевых суставах
5-8 то же в другую сторону
3) И.п. – сидя на мате, руки за голову.
1 поворот туловища влево
2 и.п.
3-4 в другую сторону
4) И.п. – сидя на мате, руки за головой.
1 руки вверх
2 наклон к правой
3 наклон к левой
4 и.п.
5) И.п. – сидя на мате, руки в упоре сзади.
1 прогнуться, поворот налево, правую руку
вверх
2 и.п.
3-4 то же в другую сторону
6) И.п. – сидя на мате, упор сзади на
локтях.
1 поднять ноги
2 ноги скрестно
3 ноги врозь
4 и.п.
7) И.п. – лёжа на животе, руки вверх.
1 прогнуться, руки вверх
2 и.п.
8) И.п. – сидя на мате.
1 перекатом назад стойка на лопатках
2 опустить ноги за голову, коснуться пола
3 стойка на лопатках
4 и.п.
9) И.п. – упор присев
1 кувырок вперёд
2 и.п.
3 кувырок назад
4 и.п.
3-4 раза
в каждую
сторону
5-6 раз
в каждую
сторону
3-4 раза
в каждую
сторону
7-8 раз
5-6 раз
в каждую
сторону
7-8 раз
7-8 раз
3-4 раза
2-3 раза
Спина прямая, выполнять с
максимальной амплитудой
Туловище прямое, не сгибаться в
упоре на руке
Максимальная амплитуда
Ноги прямые, поднимать на 50-60
см. от пола
Туловище прямое, при касании
пола ноги прямые
Кувырки выполнять в плотной
группировке
Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС
2
Основная
30
1.Упражнение
« Кувырок вперёд с разбега».
2. Упражнение
«Кувырок вперёд с разбега с гимнастической
палкой».
3. Упражнение
« Кувырок вперёд с разбега через
гимнастические скамейки»
Мальчики.
Выполнение акробатических упражнений:
а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок
длинный.
б) перекат назад на спину, выход в стойку на
лопатках, выход в упор присев, встать, из упора
присев выход в стойку на голове и руках, два
кувырка вперед слитно.
в) два кувырка назад.
Девочки.
а) равновесие на одной, выход вперед; из
положения упор присев два кувырка вперед
слитно;
б) перекат назад на спину, выход в стойку на
лопатках; принять положение лежа на спине и
выполнить упражнение «мостик»;
в) из положения упор присев два кувырка назад,
второй кувырок в полушпагат.
Выполнение акробатических упражнений в
комбинации.
Эстафета:
Виды эстафет:
1. Эстафета с мячами.
2.Эстафета с обручами.
Сохранять группировку.
Построение в одну шеренгу с
интервалами 3м на всю длину зала
Кувырок выполнять на кулаках
Обеспечить страховку
Кувырок вперед выполняем в
группировке.
При выполнении равновесия опорная
нога – прямая!
Упражнения выполняются в парах.
Выигрывает команда, раньше
закончившая эстафету.
Мальчикам: 25 раз – «отлично»; 20
раз – «хорошо»; 15 раз –
«удовлетворительно».
Девочкам: 40 раз – «отлично»; 35 раз
«хорошо»; 30 раз –
«удовлетворительно».
Класс делится на 2 команды.
Не выбегать раньше времени,
передавать мяч из рук в руки.
Пробегать под обручами, обручи
ложить на место.
3.
Заключительная
2
1. Построение, упражнение на
расслабление и восстановление
2. Подведение итогов урока
3. Домашнее задание
Отметить лучших учеников
Оценка работы класса и отдельных
учащихся.
Выполнять упражнения на гибкость и
мышцы рук