План-конспект урока "Волейбол. Тактические действия игроков в защите" 10 класс


План-конспект урока по волейболу.(10 кл.)
Тема урока: Тактические действия игроков в защите.
Образовательные задачи:
1. Совершенствовать навык группового блокирования.
2. Закрепить тактические действия игроков в защите «углом вперед».
3. Организовать судейство самими занимающимися (ведение технического
протокола, обязанности первого судьи и т.д.)
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать толерантное отношение учащихся друг к другу.
2. Содействовать развитию психических процессов (внимания и игрового мышления)
в ходе двигательной деятельности.
Оздоровительные задачи:
1. Обучать детей методам самоконтроля и регулирования нагрузки.
2. Развивать координационные способности (согласование движений).
Место проведения урока: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: волейбольные и набивные мячи 1 кг и 2 кг, фитобол, свисток,
дополнительные волейбольные сетки, скакалки, технический протокол, схемы.
Содержание урока
Дозировка
Организационно-
методические указания
Подготовительная часть 6-8 мин.
Построение, сообщение задач
урока.
1. Во время бега по сигналу
(подбрасывание мяча) бег в
противоположном направлении,
бросание мяча вниз - имитации
подачи.
2. Бег, круговые движения руками
(вперед и назад)
3. Передвижение приставным
шагом, «зигзагом» поперек
площадки, лицом к сетке.
4. Передвижение приставными
шагами в парах лицом друг к
25``-35 ``
40- 60 м
30-40 м
50-60 м
18 м х 2
По стойке «смирно», смотреть вперед;
проверка наличия спортивной формы,
спортивной обуви; выявление больных и
освобожденных.
Измерение ЧСС за 10`` .
При каждом сигнале действовать
соответствующим ответным действием.
Руки полусогнуты, амплитуда движения
большая
Пальцы в «замок», круговые движения
кистями.
1-2 приставные шаги
3- выпрыгивание вверх, вынос рук над
другу, вдоль дополнительных
сеток
5. Крестные движения руками
вперед в стороны, сжимание
пальцев в кулак
6. Перестроение в 2 колонны через
середину площадки
сеткой (коснуться кистями)
Сильнее напрягать мышцы рук
1 колонна - скакалки
2 колонна - набивные мячи
Основная часть 25 -30 мин.
1. Передача мяча сверху над собой
на месте.
2. Прыжки через скакалку
3. Упражнения в парах с
волейбольным мячом :
а) И.п.- руки вверх, броски мяча
кистями в пол под сеткой.
б) Удары по мячу вперед вниз
пол) с собственного набрасывания
в) Передача мяча из рук в руки над
сеткой в прыжке.
г) Броски мяча двумя руками через
сетку в прыжке.
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа от пола (юн); от
стены с хлопком перед собой (д)
Совершенствование навыков
группового блокирования
1. В парах: Занимающиеся
располагаются с противоположных
сторон сетки. Один, стоя на полу,
набрасывает мяч на верхний трос
сетки; другой, выпрыгивает вверх,
подставляет ладони и отталкивает
мяч на противоположную сторону.
2. В тройках: Два игрока стоят на
расстоянии 2 м друг от друга с
одной стороны сетки, с другой-
партнер с мячом. Нападающий
старается бросить мяч обеими
руками сверху (обмануть
защитников) – не далее линии
нападения и не перебрасывая мяч
через блок.
3. Нападающие стоят за линией
нападения, перед зоной 4. В зоне 3
5-6 раз
20``-30``
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
15 раз.
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
1-2 50-60 см, на 3 – повыше.
Согласованная работа рук и ног.
Прыжки на двух ногах, темп средний
Резкие движения кистями вниз
Рука прямая, правой – левой по очереди.
Выпрыгивать одновременно, мяч не
бросать.
Обратить внимание на работу кистей,
осуществляющих движение вниз. Бросок
выполнять ближе к сетке.
Менять положение кистей через 5 раз.
Измерение ЧСС за 10``
Не дать мячу перелететь на свою сторону.
Согласованно перемещаться к месту
постановки блока, одновременно прыгать
и отбивать мяч на партнера
Затем меняются местами. Рассчитывать
свои действия в соответствии с высотой и
разводящий. На
противоположной стороне
площадки двое учеников готовятся
к блокированию и 1 выделен для
подбора мячей и перекатывает их
нападающим. Первый ученик из
зоны 4 выполняет передачу
разводящему, который выводит его
на нападающий удар. Ученик с
другой стороны площадки ставит
одиночный или двойной блок,
после чего нападающий удар
выполняет следующий ученик .
4. То же, но нападающий удар
выполняется из зоны 2.
И.п.- упор присев, выпад
правой. Смена ног.
Учебная игра 3 х 3 на
уменьшенной площадке: подача,
игра в три касания.
Защита «углом вперед»
Защита со страховкой
центральным игроком; при блоке в
любой зоне (2,3,4) страховку
осуществляет центральный игрок
зоны 6
Учебная игра 5 х 5
Использовать технико-тактические
навыки изученные на уроках.
4-5 раз
10``х 2 раза
3-4 мин.
2 мин.
5-8 мин.
направлением полета мяча и произвести
удар по мячу в высшей точке прыжка.
При выполнении двойного блока
синхронизировать свои действия с
действиями партнера.
Кто больше выполнит движений ногами?
Измерение ЧСС за 10``
«Силобол» - юноши
«Фитобол»- девушки
Найти правильную схему защиты «углом
вперед»
Имитация передвижения игроков при
защите.
Жеребьевка (распределение обязанностей
судей), судейство, заполнение
технического протокола.
Находить собственное решение при
выполнении индивидуальных и
командных действий в зависимости от
возникшей ситуации.
Заключительная часть 3-5 мин.
Разбор игры. Подведение итогов,
выставление оценок. Домашнее
задание. Рефлексия.
Организованный уход.
Измерение ЧСС за 10``
1. Понравился ли вам урок?
2. Что понравилось больше всего в
уроке?
3. С какими чувствами вы уходите с
урока?
Домашнее задание: