Конспект урока "Рациональное питание школьников. Комбинации из: бег «паучком»; отжимание в упоре лёжа; прыжковые упражнения" 5 класс


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 11
Конспект открытого урока
по физической культуре
для учащихся 5 «А» класса.
Тема: Теория: «Рациональное питание школьников».
Комбинации из: бег «паучком»; отжимание в упоре
лёжа; прыжковые упражнения. Выполнение «угла» на
«шведской стенке».
Учитель физической культуры
высшей квалификационной категории
Г.А.Ковалев /__________/
1
Цель: продолжить формирование мнения о физической культуре
как составной части общей культуры человека.
Задачи:
1. образовательная: познакомить учащихся с рациональным питанием
школьников; формировать у учащихся координационные и кондиционные
способности.
2. воспитательная: комплексно развивать координацию, силу,
скорость, выносливость; содействовать формированию чувства
ответственности, коллективизма, воспитывать упорство и потребность к
занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект.
3. оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в
физическом развитии, формированию правильной осанки.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ № 11
Продолжительность: 45 минут
Инвентарь и оборудование:
1. «шведские стенки» 4 шт.
2. кегли 4 шт.
3. скакалки 4 шт.
4. секундомер 1 шт.
5. свисток 1 шт.
2
Конспект урока
Части
урока
Этапы урока
Частная
задача
этапа
Дози
ровка
Деятельность
учителя
Деятельность
учащихся
Вводно –
под-
готови-
тельная
часть
урока.
20 мин.
1. Организационный момент.
Мотивация
деятельности
учащихся.
2
мин.
Постановка
проблемы:
«Скажи – и я
забуду, покажи
и я запомню,
дай
действовать – и
я научусь».
Знакомство с
темой и планом
урока.
Познакомить с
рациональным
питанием
школьников.
Активное
участие в
диалоге с
учителем.
2. Психофизиологическая
подготовка учащихся к усвоению
содержания урока: сообщение
учащимся задач этапа.
Достичь среднего
уровня
физической
нагрузки.
10
мин.
Проведение
ОРУ в
движении:
- Ходьба на
внешней
стороне стопы,
руки на пояс
- Ходьба на
пятках, руки за
голову
- Ходьба на
носках, руки на
пояс
- Медленный
бег
- Приставными
шагами правым
и левым боком
- Ходьба с
выполнением
упражнений на
восстановление
дыхания.
Выполнение
заданий
проводящего
(учителя,
учащихся).
Выполнение
команд и
распоряжений
учителя для
перестроения.
5
мин.
3
мин.
3
Сообщение
команд и
распоряжений к
перестроению.
Организация
выполнения
комплекса ОРУ
на месте.
Наблюдение за
качеством
выполнения.
Коррекция
действий
учащихся.
- Наклоны
головой вперёд,
назад;
- Наклоны
головой влево,
вправо;
- Круговые
вращения
головой влево,
вправо;
- Рывки руками
перед грудью;
- Рывки руками
вертикально;
- Круговые
движения в
лучезапястных,
локтевых,
плечевых
суставах
вперёд, назад;
- Наклоны
туловища назад
и вперёд;
- Наклоны
туловища влево,
вправо;
- Повороты
туловища влево,
вправо;
- Махи левой,
правой ногой
вперёд;
- Махи левой,
правой ногой в
стороны;
- Круговые
движения;
вперёд и назад в
коленных
суставах;
- Прыжки на
месте с
подтягиванием
коленей к
груди;
- Упражнение
на
восстановление
дыхания.
8 раз
8 раз
4
раза
6 раз
6 раз
4
раза
6 раз
6 раз
4
раза
4
раза
4
раза
4
раза
10
раз
3-4
раза
3. Тестирование физического
Определение
10
4
Основная
часть
урока.
20 мин.
качества «силовая выносливость»
уровня
физической
подготовленности
в выполнении
«угла» на
«шведской
стенке»
мин.
Проведение
краткого
инструктажа,
руководство
работой,
коррекция
действий (по
мере
необходимости).
Получение
задания.
Взаимоконтроль
за результатами,
получение
информации о
качестве
собственной
деятельности
3
мин.
7
мин.
4. Организация выполнения бега
«паучком», отжимание в упоре
лёжа, прыжки со скакалкой в
эстафетном варианте.
Решение
проблемы урока:
«Дай действовать
и я научусь»
10
мин.
Наблюдение за
качеством
выполнения
комбинации.
Комментарии.
Выводы.
Выполнение
комбинаций с
соблюдением
правил.
Заключи-
тельная
часть
урока.
5 мин.
5. Подведение итогов урока.
Анализ
деятельности
учащихся.
5
мин.
Проанализиро-
вать
деятельность
учащихся на
уроке.
Выставить
оценки.
Домашнее
задание:
продолжить
работу над
укреплением
мышц пресса
(силовой
выносливости)
Задают
вопросы.
Вносят
предложения.