План-конспект урока "Волейбол" 10 класс

ОТКРЫТЫЙ УРОК
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 10 «а» КЛАССЕ.
ПЛАН-КОНСПЕКТ.
Тема урока: волейбол.
Цель урока: влияние физической нагрузки на организм детей.
Задачи урока:
1)Совершенствование техники нижней прямой подачи.
2)Обучение приема мяча снизу после подачи. Обучение общеразвивающим
упражнениям в парах.
3) Закрепление изученных элементов в учебной игре.
Инвентарь используемый на уроке: волейбольные мячи, свисток.
Цель посещения: решение основной проблемы двигательной активности учащихся
старшего возраста.
Дата
урока
Класс
Учитель
Предмет
Кол-
во уч-
ся
Было
на
уроке
24.12
2008
28
10 «а»
Бажинова
Лариса
Владимировна
Физ-ра
16
14
Содержание урока
Дозиров.
Метод.указания
Подготовительная часть.
Построение учащихся в одну шеренгу.
Приветствие.
Сообщение задач урока:
1)Совершенствование техники нижней
прямой подачи.
2)Обучение приема мяча снизу после подачи.
Обучение О.Р.У. в парах.
3) Закрепление изученных элементов в
учебной игре.
Построение класса в колонну по одному.
-перемещение в защитной стойке (высокая,
средняя, низкая) левым и правым боком по
линиям волейбольной площадке;
-перемещение спиной вперед;
-выпрыгивание на сетку (блокиров.)
-чередование бега с остановками прыжком
по звуковому сигналу;
-остановка прыжком, имитируя прием мяча
сверху (снизу);
-равномерный бег;
Равномерная ходьба для отдыха.
Перестроение уч-ся в колонну по два.
Разучить комплекс О.Р.У. в парах.
1)И.П. -стоя спиной друг к другу, держась за
руки.1.Руки через стороны вверх, подняться
вверх на носки, вдох.2.И.П.Это же упр.
выполнятся с сопротивлением.
2)И.П.- стоя лицом друг к другу, руки внизу.
Один держит другого за руки.
1.Отставить левую ногу в сторону на носок.2-
3.Пружинящие наклоны влево, правую руку
вверх, левая внизу.4.И.П.Тоже в др. сторону.
13 мин.
1 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
2 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
Обратить внимание на
правильную осанку у
детей.
Сохранять дистанцию во
время выполнения
беговых и прыжковых
упр.
Смотреть через любое
плечо.
Отталкиваться двумя
ногами.
Следить за точным
выполнением заданий.
Дыхание свободное не
задержанное.
1-2 подняться на носки
вдох,
3-4 выдох.
Дистанция 1-2м.
Интервал 1м.
Руки точно через
стороны.
Колени не сгибать.
Максимальное усилие
при наклоне.
3)И.П.- стоя лицом друг другу .1-
3.Пружинящие наклоны вперед, касаясь
руками пола; один нажимает руками на
лопатки, другой усиливает наклон.
4)И.П.- стоя спиной друг к другу, руки
вверху; один держит другого за руки.1-
Наклониться вперед, поднимая партнера на
спину.2.И.П.
5)И.П.- стоя друг за другом.1.Один - присесть,
другой нажимает на плечи, оказывая
сопротивление.
6)И.П.- стоя боком друг к друг, руки на плечо
партнеру.1.Мах левой (правой) ногой в
сторону.2.И.П. 3.Мах левой (правой)
вперед.4.И.П.5.Мах левой(правой)ногой
назад.6.И.п.7-8.Поворот кругом ,смена
положений рук.
7)И.П.- сидя на полу спиной друг к другу,
взявшись за руки, ноги слегка согнуты в
коленях.1.Один наклоняется вперед, другой
распрямляя ноги, усиливает наклон.2.И.П.
8)И.П.- стоя лицом друг к другу, руки на
плечи.1.Одновременные прыжки
вперед.2.Прыжки назад.3.Прыжки ноги
врозь.4.И.П.
Для работы с мячами шеренга №1 берет
волейбольные мячи в правую руку.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Совершенствование нижней прямой подачи
взаимодейсвуя в парах. И.П.- игрок стоит
лицом к партнеру и удар по мячу наносит
снизу. Левую ногу он на полшага выставляет
вперед, слегка сгибает ноги и подбрасывает
мяч левой рукой. При его снижении,
примерно на высоте пояса, игрок основанием
правой кисти наносит удар вперед-вверх.
Шеренга №1 выполняет ниж. прямую подачу,
а шеренга №2осуществляет прием мяча
снизу: игрок после перемещения к мячу
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
20 мин.
5 мин.
Осторожно
поддерживать друг
друга
избегая травм.
Нажимать на плечи.
Максимально
наклоняться.
Носок оттягивать,
колени не сгибать.
Без резких усилий.
Отрабатывать
прыжковые
упражнения.
Работать только по
сигналу.
Работать в парах
Соблюдая технику
безопасности.
Указывать на грубые
ошибки при выполнении
техники подачи.
делает глубокий выпад и одновременно
выставляет руки под мяч. Руки при этом
выпрямлены и напряжены, кисти сомкнуты,
отведены вниз. Мяч принимается на
сведенные предплечья, развернутые наружу.
При приеме сильно летящего мяча передача
выполняется без замаха: сведенные руки
подставляются под мяч. Перед приемом
слабо летящего мяча делается встречное
движение руками, а в момент удара руки
сопровождают его полет. Мячи, сильно
летящие в стороне от игрока часто
передаются одной рукой. Закрепить
разученные элементы работая через сетку.
Для закрепления техники менять зоны для
подач(№1,№3,№6).
Использование разученных технических
элементов в учебной игре.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬ ЧАСТЬ
Построение класса в одну шеренгу.
Подведение итогов. Выборочное
выставление оценок. Домашнее задание:
повторить элементы волейбола при наличии
волейбольного мяча.
5 мин.
15 мин.
7 мин.
Следить за
согласованностью
работы рук и ног.
Стараться точно
выполнять подачи по
зонам.
Останавливать игру,
указывая на грубые
допустимые ошибки.
Организованный уход
из
спортивного зала.