Конспект урока "Футбол. Удары ногой, остановки"


Тема: Футбол. Удары ногой, остановки.
Задачи: 1.Техника удара по неподвижному и катящемуся мячу. Остановки мяча стопой, бедром, грудью.
2. Развитие выносливости, быстроты, силы, ловкости, реакции, точности.
3. Воспитать положительное отношение к ЗОЖ.
Инвентарь: свисток, мячи, стойки, мел.
Примечание: (упражнения могут меняться в зависимости от количества учащихся и инвентаря см. приложение).
№п/п
Содержание частей занятия.
Доз-
ка.
Организ. методические указания.
I
Вводно-подготовительная часть:
построение
сдача рапорта
приветствие
сообщение задач занятия
ОРУ в движении (комплекс для футболиста)
25
`
5
`
по росту
дежурный
чётко, громко, ясно
согласно поставленным задачам
занятия
приложение
II
Основная часть:
Передачи внутренней стороной стопы:
1. Имитация ударов на месте без мяча стоя
в шеренгах
2. Передачи мяча в парах – остановка
руками.
3. Удары по неподвижному мячу после
одного и более шагов, с разбега в стенку,
щит, батуд и прием отскочившего от них
мяча.
4. Удар по мячу, посланному партнером,
находящимся впереди, сбоку, сзади.
Удар серединой подъёма:
1. Имитация ударов на месте без мяча стоя
в шеренгах
2. Передачи мяча в парах – остановка
руками.
3. Удары по неподвижному мячу после
одного и более шагов, с разбега в стенку,
щит, батуд и прием отскочившего от них
мяча.
4. Удар по мячу, посланному партнером,
находящимся впереди, сбоку, сзади.
Удар внешней стороной подъёма:
1. Имитация ударов на месте без мяча стоя
в шеренгах
2. Передачи мяча в парах – остановка
руками.
3. Удары по неподвижному мячу после
одного и более шагов, с разбега в стенку,
щит, батуд и прием отскочившего от них
мяча.
4. Удар по мячу, посланному партнером,
находящимся впереди, сбоку, сзади.
Удары по катящемуся мячу:
1. Передачи мяча в парах.
2. Удары по катящемуся мячу на месте
3. Удары по катящемуся мячу в
движении (догоняя мяч),
4. Удар по мячу, посланному
партнером, находящимся впереди,
сбоку, сзади.
5. Удары по мячу с заданиями придать
50`
10`
10`
10`
10`
10`
Слегка согнутая опорная нога
ставится на расстоянии 15—30 см
сбоку или сбоку-сзади от мяча.
Замах, как правило, небольшой.
При ударе по мячу стопа бьющей
ноги развернута наружу,
голеностопный сустав напряжен.
Удар серединой подъема. Слегка
согнутая опорная нога ставится
близко к мячу, туловище наклоня-
ется вперед в сторону опорной
ноги. В момент удара
голеностопный сустав напряжен,
носок оттянут вниз. Рука,
одноименная опорной ноге,
движется вниз-вперед и вправо,
разноименная — вниз и назад.
Удар внешней стороной подъема
выполняется так же, как и се-
рединой подъема. Отличие в том,
что в момент удара стопа с оття-
нутым вниз носком слегка
повернута внутрь. После
нанесения удара нога продолжает
движение вперед.
При ударе по мячу стопа бьющей
ноги развернута наружу,
голеностопный сустав напряжен.
В момент удара голеностопный
сустав напряжен, носок оттянут
вниз.
Прием мяча под подошву
применяется в случаях, когда мяч
катится по земле или падает
мячу определенную траекторию,
послать мяч на определенное
расстояние с заданной траекторией.
Остановки мяча:
1. Партнеры стоят лицом друг к другу на
расстоянии 8—15 м, один из них посылает
мяч по земле партнёру, тот принимает его
под подошву.
2. Партнеры стоят лицом друг к другу на
расстоянии 8—15 м, один из них посылает
мяч по земле партнёру, тот принимает его
внутренней стороной стопы.
3. Подбрасывание мяча руками вверх,
вверх-вперёд и приём его заранее
обусловленным способом.
4. Партнеры с расстояния 15—20 м
посылают друг другу мячи по различным
траекториям для приема мяча в движении.
сверху. Слегка согнутая опорная
нога ставится рядом с местом
предполагаемого приземления
мяча (тяжесть тела на опорной
ноге), вторая нога, согнутая в
колене, выносится вперед с
приподнятым носком (пятка
низко над поверхностью поля).
Только что отскочивший от поля
мяч принимается под подошву.
Прием мяча внутренней
стороной стопы используется в
случаях, когда мяч катится, летит
на высоте колена, живота, падает
сверху. При приеме катящегося
навстречу мяча тяжесть тела на
опорной ноге, вторая
разворачивается носком наружу.
В момент соприкосновения с
мячом нога отводится назад
(уступающее движение).
III
Заключительная часть:
построение, подведение итогов занятия,
выставление оценок, дом. задание,
организованный выход из с/зала.
5`
в одну шеренгу,
чётко, ясно, громко
в колонну по одному