Конспект урока "Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега" 10 класс


Конспект урока 3
по легкой атлетике в 10 классе
Тема: Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега.
Цель урока: Формирование умения прыжка в высоту с разбега способом
«перешагивание»
Задачи урока:
1. Оценка усвоения прыжка в высоту разбега. Работа толчковой ноги и
движение маховой ноги.
2. Совершенствования техники приземления. Работы толчковой ноги и
движение маховой ноги.
3. Воспитание чувства уверенности.
Оборудование и инвентарь:
Дата проведения: 10.04.201.
Место проведения: спортивный зал
Этап урока
Содержание
Дозировк
а
Методические
указания
1. Подготови-
тельный.
1.Построение.
2. Сообщение задач урока.
3. Разминка в движении:
- ходьба на носках
- ходьба на пятках
- ходьба перекатом с пятки на
носок
- ходьба в приседе
- ходьба выпадами
Бег с заданием:
-Бег с высоким подниманием
бедра
-бег скрестным шагом правым и
левым боком
-бег спиной вперед
- приставные прыжки левым,
правым боком
-прыжки на правой, левой ноге
через линию
-Прыжки на двух ногах вверх(
как можно выше)
-разминочные упражнения на
растяжку на месте.
-ОРУ в движении:
15 мин.
10-20сек.
3мин.
4 мин.
3 мин.
3 мин.
Приветствие. Выявление
больных по
медицинским справкам.
Следить за соблюдением
дистанции, четко давать
сигналы на смену
упражнений.
Поправлять учащихся в
случае неправильности
выполнения
упражнений.
Проследить, чтобы
учащиеся
добросовестно сделали
-рывки
-круговые движения
-повороты
данные упражнения и
были готовы к основной
части урока
2. Основной
Разминочные прыжки в высоту
с 5-7 шагов разбега. На высоте
планки 50 см. Повторение
техники приземления.
Прыжки на высоте планки 70
см. Работа толчковой ноги и
движение маховой ноги.
Сдача нормативов прыжка в
высоту с разбега 5-7 шагов
способом «перешагивание».
27 мин.
5 мин.
7 мин.
15 мин.
Ученики делают
разминочные попытки
прыжка, в целях
подготовки к сдаче
данного норматива, а
Учитель вносит
поправки в случае
неправильности
выполнения прыжка.
Оценка усвоения_
прыжок в высоту, см:
Мальчики-«5»-110
«4»-100
«3»-90
Девочки:
«5»-105
«4»-95
«3»-85
Учитель принимает
нормативы у учащихся.
И выставляет оценки за
данный норматив.
3.Заключитель
ный 5мин.
1. Построение
2. Подведение итогов урока
Объявление оценок за урок.
10-20сек
3мин
Следить за дисциплиной