План конспект урока "Волейбол, техники нападающего удара"


План конспект урока №
Группа (курс ):___________
Дата: ___________
Раздел программы: Спортивные игры
Тема урока: Волейбол, техники нападающего удара.
Цель: Закрепление техники нападающего удара в волейболе.
Задачи урока:
1. Закрепления обучаемых правильному выполнению нападающего удара
2. Развитие двигательных качеств – ловкость, быстроты, координации движений.
3. Воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь: В/Б мячи ,В/Б сетка ,свисток .
Содержание урока
Дозиров
ка
Организационно-методические
указания
В
в
о
д
н
а
я
Ч
а
с
т
ь
1.Построение, сообщение задач
урока.
2. Повороты направо, налево на
месте.
3. Ходьба по кругу в колонне.
4.Упражнения в ходьбе
- ходьба на носках, руки вверх
ладони вовнутрь.
- ходьба на пятках, руки за головой,
локти в стороны.
5. Бег по кругу.
6. Упражнения в беге
- бег приставными шагами правым и
левым боком.
-бег с высоким подниманием колени
-ходьба по кругу
- упражнение при ходьбе с
приседанием.
7. О.Р.У. с выявлением номеров
- И.П руки на пояс ноги на ширине
плеч наклоны головы
1 - вперёд, 2- назад, 3 - влево, 4 -
вправо.
- И.П руки на плечи ноги на ширине
плеч вращение плеч
1-2 вперёд, 3-4 назад.
- И. П. руки перед грудью,
согнутые в локтевых суставах
1-2 рывки руками
3-4 поворот вправо с отведением
прямых рук в стороны
1-2 рывки руками перед грудью
3-4 –поворот влево и т.
-И.П правую руку верх левую руку
вниз
рывки руками
5-10м
Обратить внимание на
спортивную форму учащихся.
Инструктаж по ТБ.
При выполнении поворотов
обратить внимание на
выполнение команд.
Ходьбу по кругу выполнять
под счет.
При выполнении упражнений в
ходьбе следить за осанкой и
правильностью выполнения
заданий.
В беге по кругу следить за
постановкой стопы, обратить
внимание на работу рук.
При выполнении упражнений в
беге следить за правильностью
выполнения заданий и осанкой
учащихся.
-И. П. руки в замок перед собой
1-2 наклон вперед к правой ноге,
3-4- наклон к левой ноге
-И.П приседание
- Сгибание и разгибание рук в упоре
лёжа
Ноги в коленных суставах не
сгибать
15 раз
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
1.Упражнения с мячом
-техники передачи мяча
-техника подачи мяча
2. Закрепление техники
нападающего удара в волейболе.
-Разбег 2-3 шага, толчок двумя
ногами и движение прямых рук
вперед-вверх
-Прыжок состоит из толчка и вылета
вверх и активного движения рук
-Удар по мячу
-Приземление
25-30м
По команде учителя
обучающийся становиться по
парам.
Учитель следить за выполнением
упражнения, подсказывает,
помогает.
В момент постановки ноги в
последнем шаге руки отведены
назад, а с приставлением другой
ноги руки резко идут вниз-
вперед и вверх.
Бьющая рука сгибается в локте,
затем выпрямляется и резким
движением направляется к мячу.
Сначала выносится предплечие,
а затем кисть.
При ударе по мячу правая рука
выпрямляется в локтевом
суставе, вытягивается вперед-
вверх, удар осуществляется
последовательным
сокращением мышц живота,
груди, руки)
После удара мягко приземлиться
на согнутые ноги
Заключительная
часть
Построение.
Подведение итогов урока,
выставление оценок.
Домашнее задание: Имитация
нападающего удара.
3-
Прокоментировать оценки за
урок.