План-конспект урока "Кувырок вперед" 2 класс


Содержание
Дозировка
Организационно-
методические указания
Подготовительная часть – 12 минут
Построение учащихся.
Приветствие.
Сообщение задач урока.
2минуты
Проверка готовности класса, выявление больных и
освобожденных. Сообщение задач урока.
Строевые упражнения. Повороты на месте.
1 минута
Проследить за чётким выполнением строевых упражнений
При ходьбе учитель должен следить за правильной осанкой, обращать
внимание на постановку стопы на пол, следить за работой рук
Ходьба с носка.
Ходьба с различным положением рук и ног:
Укрепление мышц голеностопных суставов и стоп профилактика
плоскостопия.
На носках, пальцы в замок вытянуть вверх;
На пятках, руки за голову;
На внешнем своде стопы, руки на пояс;
На внутреннем своде стопы, руки на пояс;
В полуприседе, руки на поясе;
2минуты
Дистанция 1шаг. Следить за осанкой: спина прямая, голову вниз не
опускать, плечи развёрнуты.
Ноги в коленях не сгибать, подняться на носках как можно выше.
Ноги в коленях не сгибать. Носок тянем на себя, спина прямая.
Ноги в коленях не сгибать, пальцы ног сжаты. Немного загребать
носками.
Бег в умеренном темпе.
«Легко бегом марш!»
«Класс шагом марш!»
2минуты
Следить за дистанцией, руки работают вдоль туловища.
Не задерживаем дыхание.
Звуковая дыхательная гимнастика для восстановления дыхания, с
хождением по тропинке «Здоровье».
1. Как пыхтит тесто? «пых-пых-пых...»
2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»
3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»
4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха…»
5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»
6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони, «ф-ф-ф...»
1,30 минуты
Вдох - через нос,
Выдох – через рот
Выдох дольше, чем вдох.
Перестроение в три колонны
« Через центр в колонну по три
« Направляющие на месте!»; «Дистанция на вытянутые руки
вперед».
Перестроение в шеренгу по три.
30 секунд
Размыкание на вытянутые вперед руки.
Следить за дистанцией, за равнением в строю.
Набрать интервал, следить за равнением в шеренгах.
Общеразвивающие упражнения:
1. И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 наклон головы вправо; 2
и. п.; 3 наклон головы влево; 4 —и. п.
3минуты
Амплитуда движения больше, темп медленный.
2. И. п. стойка ноги врозь, кисти к плечам, круговые движения 14
вперед; 58 назад.
6-8 раз
Локти в стороны и максимально назад.
Выполнять с большой амплитудой.
3. И.п.- ноги на ширине плеч, правую руку вверх, 1-2 рывки правой рукой;
3-4 - левой рукой.
6-8 раз
Рука прямая, локти не сгибаем, отведение руки назад.
4. И. п. - основная стойка руки на поясе;
1 - глубокий присед, колени вместе, руки вперед;
2 и. п.
10-12раз
Спина прямая, руки не опускать.
ладонями вниз
Выполняя приседание, пятки от пола не отрывать.
5. И. п. - сидя, ноги врозь шире плеч, руки вверх;
1 2 наклон к левой ноге,
3 - 4 правой ноге;
6-8 раз
При наклоне ноги в коленях не сгибать, наклон
максимальный
6. И. п. - сидя, ноги на шире плеч, руки вверх;
1 2 наклон к левой ноге,
3 - 4 правой ноге;
При наклоне ноги в коленях не сгибать
7. И.п. о.с. руки на поясе, прыжки на месте. 1 - ноги врозь; 2 -
вместе ноги.
15-20раз
Не задерживаем дыхание, прыжки на носках.
Перестроение по станциям.
Первая номера в обход направо к станции № 2 шагом марш!
Третьи номера в обход налево к станции № 1 шагом марш!
Вторые номера в обход налево к станции № 3 шагом марш!
Четкое выполнение команд. Маршировка на месте.
Остановка всех отделений по команде.
Основная часть – 25 минут.
Объяснить учащимся выполнения упражнений на станциях,
напомнить технику безопасности во время выполнений упражнений.
«Отделения приступить к работе!»
После работы отделений по станциям дается команды по окончанию
выполнения упражнений, на построение и перестроение:
«Отделения закончили!»
«В колонну за направляющими - становись!»
«К смене мест – вперед шагом марш!».
3 минуты.
Напоминание техники безопасности в форме опроса учащихся.
Карточки с заданиями на каждой станции заранее подготовить и
прикрепить к стене у мест занятий.
На станциях №2,3 дети работают самостоятельно, на станции №1
с учителем.
По команде «закончили» отделения строятся в шеренги возле
своих рабочих мест.
1. Станция
а) Акробатика.
Кувырок вперед из упора присев до упора присев. Из упора присев, наклоняясь
вперед, поставить руки на ширину плеч впереди ступней и перенести на них
тяжесть тела. Сгибая руки и полностью выпрямляя ноги, наклонить голову к
груди, приблизить затылок к мату; оттолкнуться ногами и, группируясь,
мягко перекатиться вперед до упора присев без дополнительной опоры
руками.
16 минут.
Перед тем как выполнить кувырок учащиеся выполняют перекат
в группировке. Следить за прижиманием подбородка, за
правильным обхватом руками ног.
Упражнение должны выполняться только в одном направлении.
2. Станция
Прыжки через скакалку
15 раз
Прыжки на двух ногах с вращением скакалки вперед.
3. Станция
Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке.
1. Лазанье по гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях
разноименным способом.
2. Лазанье по гимнастической скамейке в упоре стоя на согнутых
ногах.
3. Лазанье по гимнастической скамейке лежа на животе (подтягиваясь
руками).
Упражнение выполняется в колонне друг за другом.
Соблюдая дистанцию, следить за техникой безопасности.
Руки вытягиваем вдоль туловища полностью.
Игра: «У ребят порядок строгий»
Игра на внимание.
Ученики по одному или по двое спокойно ходят по площадке по разным
направлениям и поют
У ребят порядок строгий,
Знают все свои место;
Ну, трубите веселее:
Тра-та-та, тра-та-та!
По окончании этого куплета учитель, вытягивая левую руку в сторону,
командует: «Становись!» Ученики стараются как можно скорее выполнить
эту команду, строясь по росту в шеренгу по направлению, указанному
учителем. По команде учителя «Разойдись» ученики расходятся по разным
направлениям. Учитель снова подает команду «Становись».
3минуты
По сигналу учителя все разбегаются по залу и произносят слова.
По следующему сигналу учителя, играющие быстро строятся.
При построении в шеренгу каждый должен уступать товарищу
дорогу; запрещается толкаться и «напором» занимать свое место.
Игра может повторяться несколько раз с использованием разных
вариантов построений.
Заключительная часть – 3 минуты.
Учащиеся сидят в кругу, на полу.
Упражнения, направленные на сохранение зрения.
1. Поморгайте 15 – 20 раз.
2. Посмотрите вправо, влево, вверх, вниз.
3. Повращайте глазами сначала влево, затем вправо.
4. Поморгайте 10 раз.
2 минуты.
15 20 раз.
8-10раз
6-8 раз
10раз
Темп быстрый.
Темп медленный.
Темп средний.
Темп быстрый.
Не зажмуриваясь.
Построение. Подведение итога урока.
Организованный уход
1 минута
Сообщить о выполнении задач урока.
Отметить старательных учеников.
План – конспект урока № 10.
Предмет: физическая культура.
Класс: 2 «Г».
Дата проведения: 12.12.2009г.
Тема раздела: Акробатические упражнения с элементами гимнастики
Тема урока: Кувырок вперед.
Цель урока: совершенствование техники выполнения акробатических упражнений
развитие двигательных качеств: гибкости, ловкости, координации движений
Образовательные задачи:
1. Совершенствовать технику выполнения перекатов вперёд, назад;
2. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед;
Оздоровительные задачи:
1. Продолжать работу по формированию правильной осанки, профилактике плоскостопия посредством коррекционно-профилактических
упражнений.
2. Развивать быстроту реакции, ловкость, координацию движений.
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, смелость, активность;
2. Содействовать развитию психических процессов (внимание, памяти, мышления).
Тип урока: урок закрепления и совершенствования знаний.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: 4 гимнастические маты, 3скакалки, 2 гимнастические скамейки, карточки-задания.
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
2 КЛАСС