Конспект урока для 7 класса "Упражнения с баскетбольными мячами, игра в стрибол"


План урока в 7 классе
Упражнения с баскетбольными мячами,
игра в стритбол
Задачи урока:
Совершенствование ловли и передач мяча, ведение мяча, броска в
движении с двойного шага.
Развитие «чувства мяча», ловкости, быстроты, выносливости,
координации движений.
Воспитание коллективизма, взаимопомощи, уважения к соперникам в
игре, сознательного отношения к своему здоровью.
Инвентарь: баскетбольные мячи по количеству учеников в классе.
ХОД УРОКА
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
I. Вводная часть (10-12 мин.)
1. Построение, приветствие,
сообщение темы и задач урока.
2. Ходьба на носочках, на
пяточках, на внешних и внутренних
сводах стопы.
3. Равномерный бег
4. Дыхательное упражнение на
ходу
2 минуты
150 м
6-8 раз
6 раз
Спина ровная, смотреть
вперёд
Бежать легко. Следить за
работой рук и ног.
Это упражнение можно
начинать с четырёх шагов,
а потом дойти до восьми.
Идти с высоко поднятой
головой, плечи развернуть.
Обратить внимание на
o 1-8 шагов – плавный вдох
o 1-8 шагов выдох
порциями
5.Общеразвивающие упражнения в
движении в колонне:
o Руки в «замок» - движение
кистями
o Сжимание и разжимание
кистей рук в различных
положениях рук: вперёд,
вверх, в стороны
o Ходьба, руки к плечам
o 1-4 на каждый шаг
круговые вращения
плечами вперёд.
o 5-8 то же, вращения
плечами назад
o Рывки руками. Одна рука
внизу, другая вверху,
чередуя выполнять рывки.
o Согнутые руки перед
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6 раз
6 раз
4 мин
осанку, точное положение
рук и ног.
Спину держать прямо
Правая нога вперёд –
поворот направо, левая –
поворот налево.
Руки за головой, спину
держать прямо.
Работают дети в парах, после
первого упражнения,
возвращаются вдоль стены,
образуются две колонны с
постоянными парами.
собой, на каждый шаг
повороты направо, налево
поочерёдно.
o Наклоны вперёд. На
каждый шаг – наклон
вперёд.
o Выпад. На каждый шаг
выполнить выпад.
6. Перемещение приставными
шагами: два левым боком, два
правым боком;
7. Специальные беговые
упражнения:
o Высокое поднимание бедра;
o с захлёстыванием голени;
o многоскоки;
o ускорения
II. Основная часть (20-23 мин.)
1. Упражнения с баскетбольными
мячами
а) Упражнения в жонглировании
мяча:
по свистку прыжком
выполнить стойку
баскетболиста, второй
свисток – исходное
положение – основная стойка.
2-3 мин.
Следить за правильной
осанкой во время беговых
упражнений, за движениями
рук и дыханием.
Ноги на ширине плеч, вес
тела распределяется
равномерно на обе ноги,
пятки приподняты от пола,
колени полусогнуты,
туловище слегка наклонено
вперёд так, чтобы ось плеча,
колена и стопы находилась
на одной линии, руки
согнуты в локтях.
Мяч обвести, не касаясь
туловища
Подбросить не высоко, мягко
мяч обвести вокруг туловища
(вправо и влево)
мяч подкинуть вверх, поймать
сзади и наоборот
«восьмёрка» - обвести мяч под
одной ногой и под другой.
Ноги широко врозь, сгибается
та нога, под которой
проносится мяч
б) Передача баскетбольного мяча
от груди
от груди с отскоком
от плеча
в) Ведение мяча
1. Работа в парах: ребята стоят
напротив друг друга, расстояние
между детьми 4 метра, по свистку
один учение обводит другого,
который в это время выполняет
отжимания и наоборот.
5 минут
4-5 минут
3 минуты
5-6 минут
Как можно выше подбросить
мяч.
Расстояние 3-4 метра. При
передаче выпрямить руки и
закончить передачу
захлёстывающим движением
кистей.
Пальцы широко расставлены
и образуют купол. Мяч
следует толкать, а не ударять
по нему.
2. Ведение левой рукой и
приседания
3. Игра в баскетбол 1
*
1
2. Выполнение двойного шага по 4-5
человек на один щит (в зависимости
от количества щитов в зале)
3. Игра в стритбол 3
*
3
Корзину атакуем под углом в
45 градусов.
Мальчики играют с
мальчиками, девочки с
девочками. Формировать
равные команды с учётом
физической
подготовленности детей.
Обучение «азбуки»
баскетбола, стритбола.
Объяснение по ходу игры
основных нарушений.
III. Заключительная часть
1. Подведение итогов урока
2. Домашнее задание: выполнение
упражнений гимнастики для глаз,
приседания на одной ноге «пистоле»
по 10 раз на каждой ноге и
отжимания по 10-15 раз ежедневно.
3. Организованный уход.
2-3 мин.
Оценить активность детей в
игре, использование
двойного шага в игре,
точность передач,
технически грамотное
ведение мяча в игре.