Конспект урока для 2 класса "Гимнастика. Совершенствование акробатических упражнений"


Конспект урока по физической культуре
Тема поведения: Гимнастика. Совершенствование акробатических упражнений.
Класс: 2
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты.
Задачи урока:
- закрепление техники элементов акробатики, дальнейшее её совершенствование;
- развитие силовой выносливости и координации ;
- воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу, умения
выполнять коллективные действия;
- коррекция плоскостопия;
Части
урока
п/
п
Содержание
Дози-
ровка
Методические
указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
(15мин)
П
1
2
3
4
5
Построение
3-4 раза
2-3 раза
Руки на поясе
Руки к плечам,
спина
прямая
Равномерный,
соблюдать
дистанцию
Вперёд сильно не
Наклоняться
Спина прямая
Глубокий вдох и
полный выдох
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
(25мин)
6
5-8 влево.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
15 раз
5-7 раз
5-7 раз
5 раз
Руки на уровне
плеч
Ноги в коленях
не сгибать
Стопы от пола не
отрывать
Ноги в коленях
не сгибать
Выпрыгнуть как
можно выше
Захват кистями за
голени, колени к
плечам, локти
прижаты к
бёдрам, спина
округлена, голова
наклонена
вперёд.
Выполнить
перекат на
круглую спину,
опуская при этом
голову на грудь.
Из упора присев
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
присев (стойка с согнутыми ногами, стойка с
прямыми ногами со страховкой и без страховки).
8-10 раз
5-7 раз
перехватить руки
на середину
голени и
выполнить
перекат назад.
Коснувшись
лопатками пола
упереться руками
в поясницу,
выпрямить ноги.
Туловище
должно быть
прямым, локти
широко не
разводить.
Ноги поднимать
и опускать
прямые
Прогнуться в
спине,
зафиксировать
положение 3 сек.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
7
15 сек.
выполнение
упражнения
на станции,
через 20 сек
отдыха, во
время
отдыха
переход на
следующую
станцию.
Всего
круга,
отдых
между
кругами 2
минуты.
3 раза
По 3 раза
По 3 раза
Во время упора
лёжа спина и
ноги образуют
прямую линию
Прогнуться в
спине,
зафиксировать
положение 3 сек
Локти в стороны,
спина прямая
Пятки от пола
не отрывать
Выполнять с
максимальной
амплитудой
3-лодочка
4-приседания
2-упор присев,
упор лёжа
1-перекаты
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
(5мин)
8
9
10
3 раза
3 раза
3 раза
По 2 раза в
каждую
сторону
1-вдох, 2-выдох.
1-вдох, 2-выдох.
Преодолеть
сопротивление
рук