Конспект урока "Низкий старт" 8 класс


Урок по физической культуре для учащихся 8 класса «Низкий старт»
Цель урока: Совершенствовать технику низкого старта
Задачи урока: 1. Совершенствовать технику низкого старта и стартового разгона.
2. Развивать быстроту, силу, ловкость и координацию движений.
3. Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие.
Тип урока: тренировочный
Инвентарь: гимнастическая скамейка, баскетбольный мяч.
Место проведения: спортзал.
Частные задачи
Содержание урока
Дозиро
вка
ОМУ
Вводно-подготовительная часть 10-15 мин
Организовать
занимающихся
Построение. Сообщение задач
урока.
1-2
мин
Воспитывать
навык
коллективных
действий
Перестроения в движении
дроблением и сведением.
1-2
мин
Развивать
правильную
осанку
Ходьба:
- на носках;
- на пятках;
- на внешней стороне стопы;
- в полуприседе;
- в приседе.
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
Следить за
соблюдением
правильной осанки:
спина прямая, плечи
развернуты.
Активизировать
функции
организма.
Развивать
координацию
движений.
Укреплять мышцы
ног.
Бег:
- равномерный;
- скрестными шагами правым
боком;
- скрестными шагами левым
боком;
- спиной вперед;
- с заданием: ускорение
3 мин
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
Следить за дыханием,
согласованной
работой рук и ног.
Обратить внимание
на сохранение
дистанции.
По звуковому
сигналу.
Организовать
учащихся к ОРУ
Ходьба свободным шагом с
восстановлением дыхания.
Перестроение из 1 колонны в 2
поворотом в движении.
30 сек
ОРУ со скамейкой
И. П. скамейка справа, стоим в
колонну по одному. На 1
скамейка на правое плечо, на 2
скамейка вверх, на 3 скамейка на
левое плечо, на 4 скамейка на
пол с лева.
4 раза
Правильность
выполнения. Левая
рука за дальний край
скамейки.
И. П. Стоять, скамейка с права.
Стойка ноги врозь. На 1
скамейка вверх, на 2 скамейка
вверху наклон влево, на 3 наклон
туловища вправо, на 4 скамейка
на пол с лева.
4 раза
Выполнять слитно.
И. п. стоя ноги врозь перед
скамейкой. 1,2—
присев, продеть руки между
верхней нижней рейками скамей
ки хватом снизу за дальний край;
3 встать, скамейка на
прямых руках; 4 руки
согнуть; 5 руки вы-
прямить, скамейка на вытянутых
руках; 6 руки согнуть. 8—
10 раз.
4 раза
Выполнять
одновременно
И. П. Встать лицом к скамейке,
левая нога на скамейке. Смена
положения ног прыжком.
30 раз
От скамейки
отталкиваться вверх.
И. П. Скамейка над головой,
приседания. На 1 присесть, на 2
встать.
6 раз
Синхронность
выполнения.
Основная часть 20-25 мин
Отрабатывать
технику стартовых
положений.
Низкий старт:
- команда «На старт!»
- команда «Внимание!»
- команда «Марш!»
- стартовый разгон.
5-7
мин
Акцентировать
внимание на
типичных ошибках.
Отрабатывать
технику
стартового разгона
Техника выполнения стартового
разгона
5-7
мин
Постепенное
выпрямление
туловища после
старта
Закреплять
технику бега с
низкого старта.
Бег парами с низкого старта
5-7
мин
Выполняют парами
поочередно
Игра «стритбол»
7-10
мин
Заключительная часть 3-5 мин
Восстановить
функциональное
состояние
организма.
Построение в 1 шеренгу.
Игра на внимание.
Подведение итогов.
Уход в раздевалку.
1 мин
2-3
мин
Учащиеся
подсчитывают
секунды в 1 мин и
делают шаг вперед.
Отметить класс за
активную и хорошую
работу на уроке.
МКОУ «Юламановская средняя общеобразовательная школа»
План-конспект урока
по физической культуре
для учащихся 8 класса
«совершенствование техники
низкого старта».
Подготовил
учитель физкультуры: Сивенков В.В.
2014