Конспект урока "200 метрге жүгіру"


Күнделікті сабақ жоспары.
Сабақтың тақырыбы: 200 метрге жүгіру.
Сабақтың мақсаты: Оқушыларға 200 метрге жүгіру тактикасын жетілдіру.
Міндеттері: 1.Орыннан қозғалыс тактикасын дамыту.2.Жүгіру техникасын дамытуу.3.Шапшаңдығын
арттыру. Өтілетін орны: Спорт зал Керекті құралдар: Ысқырық.секундомер,
Өтілетін уақыт: Өтілетін күні: сынып
Сабақтың мазмұны
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
1
2
3
4
2
3
ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Спорт секторының рапорты.
Қауіпсіздік ережесіне шолу жасау.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптық жаттығулар,Сап түзе,тік тұр Еркін тұр.Аяқтың
ұшын түзету.
Солға бұрылу,Оңға бұрылу,Кері айналу.
Реттік санмен саналу,1-2ге саналу.
Бастаушының соңынан ара қашықтық сақтап жүру.Жай
жүгіріс.
Жай жүгіріс кезіндегі жаттығулар.
Сол ж\е Оң жақ бүйірге биік секіріп жүгіру.
Тізені алақанға тигізіп жүгіру.
Өкшені алақанға тигізіп жүгіру. Қол белде аяқты алға,артқа
сермей жүгіру.
Жай жүгіс кезіндегі жаттығулар.
Қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру.
Қол желкеде денені солға,оңға бұрып жүру.
Қол белге қойып,өкшемен жүру.
Қол белде жартылай отырып жүру.
Дем алу жаттығулары.
Қолды жоғары созып демді ішке алып қолды томен түсіріп
демді сыртқа шығарамыз
Жалпы дамыту жаттығулары
Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде басты 1-4 солға5-8 оңға
айналдырамыз.
Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде белді 1-4 солға,5-8 оңға
айналдырамыз.
Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол тізеде тізені 1-4-ішке,5-8-
сыртқа айналдырамыз.
Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде белді 1-4 солға 5-8 оңға
айналдырамыз.
НЕГІЗГІ БӨЛІМ
Оқушыларды санау арқылы екі топқа бөліп.Оқушыларды
спорт залда қаз – қатар сапқа тұрғызып, Оқушыларға жеңіл
атлетика жаттығуларының бірі 200метр орта қашықтыққа
еркін жүгірудің тактикасымен сөренен тұру техникасын
түсіндіру.Оқушыларды саппен спорт алаңына апарып сөреге
екі оқушыдан бірінші 200 метрге өз еркінімен мен
жүгірту.Оқушыларды 200метрге мұғалім белгі берген кезден
сөреден тұру және жүгіре жылдамдықты арттыра келесі
шетіне жылдамдықпен жүгіруқушылардың жүгіріп келген
оқушылардың жылдамдық уақытын жазып алу.оқушыларға
жазып алғанын ескерту.екі жақты жылдамдығын
арттыруға арналған ойын ойнату футбол ойынын ойнату.
ҚОРТЫНДЫЛАУ БӨЛІМІ
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Оқушыларды бағалау.
Үйге тапсырма беру.
Ұйымшылдықпен киіну орынына жіберу.
Спорт залдан шығарып салу.Қоштасу
10-12м
30с
2м 30с
30с
3-4 рет
3-4 рет
3-4 рет
3-4 рет
23-25 м
5-7 м
30с
30с
30с
Оқушылардың тәртібіне, спорттық
киіміне
назар аудару.
Саптық жаттығуларды бір келкі
орындауын ескеру.
Ара қашықтықты дұрыс сақтап
жүруін бақылау.
Сол ж\е оң жақ бүйірге секіріп
жүгіргенде қолды алдығартқа
айналдыруын ескерту.
Жай жүріс кезіндегі жаттығуларды
орындағанда
басты,қолды,аяқты,кеудені тік
ұстап жүруін ескерту.
Дем алу жаттығуларын дұрыс
орындауына назар салу
Жалпы дамыту жаттығуларын
қателеспей орындауын қадағалау.
Бір келкі орындауларын қадағалау
Оқушылардың дұрыс саналып,дұрыс
бөлінуін ескерту
Оқушылардың жеңіл
атлетикажатттығулары 200метрге
еркін жүгіру жатттығулар
ережесін мұхят тыңдап дұрыс
жүгіруін ескерту
Оқушылардың жүгіруге шыдамдығы
артқанын бақылау.
Сабақ барысындағы тәртібін
қадағалау.
Оқушылардың сабақ барысындағы
тәртібін ескерту.жақсы ойнаған
оқушыларды
мадақтап,қызығушылығын ояту.
30с