План - конспект урока "Передача мяча в пятерках с продвижением вперед" 8 класс


Часть урока
Содержание
Дозировка
О М У
Подготовительная
часть урока
10
/
1. Построение, сдача рапорта,
сообщение задач урока.
2. Ходьба
а) на носках
б) на пятках
3. Бег
а) обычный
б) с высоким подниманием
бедра
в) с захлестыванием голени
г) по диагонали с ускорением
4. Ходьба
5. О Р У в движении
5.1. Круговые вращения
головой.
5.2. Руки к плечам, круговые
вращения руками вперед и
назад.
5.3. Руки на уровне груди.
Рывки руками.
5.4. Наклоны вперед
5.5 Ходьба выпадами
попеременно
2
/
½ круга
½ круга
½ круга
½ круга
½ круга
½ круга
3 раза
½ круга
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
Обратить внимание на
внешний вид
занимающихся.
Дыхание произвольное.
Руки на пояс.
Руки за голову.
Медленный бег.
С минимальным
продвижением.
Пятками касаться
ягодиц.
Как можно быстрее.
На восстановление
дыхания.
Выполнять спокойно,
без рывков.
На 4 шага перед, на 4
шага назад.
Руки в локтевых
суставах не сгибать.
На каждый шаг,
ладонями касаться пола.
Спину держать прямо.
Основная часть
урока
27
/
1. Ведение мяча с изменением
направления после ловли в
движении
3
/
Следить за
правильностью
выполнения техники
ведения.
1.1. Эстафета
а) правым боком
б) левым боком
в) спиной вперед
2. Передача в пятерках с
продвижением вперед
а) двумя руками от груди
б) двумя руками из-за головы
3. Двусторонняя игра
5
/
5
/
14
/
Класс делится на 2
команды и 1-е
становится впереди. По
сигналу 1-е бросают мяч
2-м, которые ловят и
начинают вести мяч с
изменением
направления. Потом
становятся на место
первых.
В низкой стойке.
Две команды: 1
девочки и 1 мальчик, 2
мальчики. Девочки и
мальчик с ведением
девочки 3 очка,
мальчик 1 очко.
Мальчики без ведения
1 очко.
Заключительная
часть урока
3
/
1. Построение.
2. Домашнее задание
2
/
1
/
Подведение итогов,
выставление оценок.
Медленные приседания
на одной ноге (8-10 раз
на каждой).