Конспект урока "Волейбол. Техника выполнения стойки волейболиста и передвижения игрока. Техника приема и передачи мяча двумя руками снизу" 7 класс


Конспект урока № 29 13.11.2015 г
7 класс
Тема: Волейбол. Техника выполнения стойки волейболиста и
передвижения игрока. Техника приема и передачи мяча двумя
руками снизу.
Цели урока:
формировать физическую культуру личности;
расширять функциональные возможности школьников;
воспитывать нравственные и волевые качества;
содействовать развитию психических и индивидуальных свойств
личности.
Задачи урока:
1. Обучение технике приема и передачи мяча снизу.
2. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху
на месте
3. Развитие скоростных и координационных способностей
План урока.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи (по количеству учащихся), мел, маркеры : бумажные
кружки и кнопки, фишки, фломастер, шары.
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
1.Подготовительная часть
12 мин
а)
Построение (организация учащихся к уроку).
«Равняй-сь!» «Смирно!»
Приветствие: «Здравствуйте, ребята!»…По порядку
«Рассчитай-сь!» … «Вольно!»
Содержание задач урока.
«Равняй-сь!» «Смирно!» «Направо!» За
направляющим «Нале-во!» «Ма-рш!»
Ходьба, бег: согнуть руки в локтях, перейти на
ускоренную ходьбу, легким бегом «Ма-рш!»
И.п.- пальцы в «замок»;
1-4 - круговые движения кистями рук.
5-6 раз
О.С., выяснение
количественно
состава
учащихся.
Дать указание
учащимся: все
упражнения
выполнять по
команде.
Дать указание
б)
в)
г)
И.п. – пальцы рук в сжать в кулак.
1-4- круговые движения руками вперед;
5-8- круговые движения руками назад.
И.п.- руки на поясе.
1-4 прыжки с продвижением вперед правым
боком;
5-8 прыжки с продвижением вперед левым боком.
ОРУ на восстановление дыхания.
1- вдох через нос, руки вверх;
2- выдох через рот, руки вниз.
3-4 раза
3-4 раза
3 раза
учащимся:
упражнение
закончили.
Задания
объяснять
по ходу
движения.
Дать указание о
соблюдении
дистанции.
Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами.
1
И.п.- мяч внизу в опущенных руках.
1-4- прямые руки с мячом вверх, ходьба на носках.
5-6- руки с мячом за головой, ходьба на пятках
3-4 раза
Учащимся взять
баскетбольные
мячи,
направляющий
останавливается
в определенном
месте ( место
определено
фишкой).
2
И.п. – руки с мячом опущены вниз.
1-2 - вперед, руки с мячом поднять вверх,
прогнуться;
4-5 раза
3
И.п.- мяч впереди в прямых руках.
1 выпад правой ногой с поворотом влево.
2 выпад левой ногой с поворотом вправо.
4-5 раз
Напомнить о
соблюдении
дистанции.
4
И.п. – мяч держать в прямых руках перед собой.
1- мах правой ногой, во время движения коснуться
носком ноги мяча.
1- мах левой ногой, во время движения коснуться
носком ноги мяча.
3-4 раза
Спину держать
прямо.
2.Основная часть.
30 мин.
1
Техника выполнения стойки волейболиста и
способов передвижения по площадке без мяча:
выполнить стойку волейболиста с
последующей имитацией верхней передачи
мяча;
бегом лицом вперед, остановиться по
сигналу, принять исходное положение -
стойку волейболиста, бегом спиной вперед,
3-4 раза
Построение на
лицевой линии,
мячи положить.
стойку волейболиста (от лицевой линии к
сетке и обратно);
приставным шагом вправо и влево от боковой
линии волейбольной площадки до другой
боковой линии.
3-4 раза
По окончании
выполнения
этого
упражнения
вторые номера
берут мячи и
выстраиваются в
шеренгу
напротив другой
команды.
2
Обучить технике приема и передачи мяча двумя
руками снизу:
принять стойку волейболиста, держа мяч на
выпрямленных руках лежащий на запястьях
мяч, и выполнить следующие движения: (Рис.
2)
покачивание руками вверх-вниз и в стороны;
разгибание и сгибание ног, имитируя
нижнюю передачу.
ударить мячом об пол, выполнить после
отскока мяча передачу снизу над собой и
поймать мяч. (Рис. 3)
.
3-4 раза
5-6 раз
При приеме
мяча руки
обучаемого
находятся перед
туловищем,
одна кисть
вложена в
другую,
предплечья
развернуты для
передачи мяча.
Обратить
внимание
учащихся на
опускание
кистей вниз. Это
позволяет
максимально
выпрямлять
руки в локтевых
суставах.
При выполнении
передачи
работают руки
только в
плечевых
суставах.
В парах: первый игрок набрасывает мяч в
положение удобное для нижней передачи,
3 раза
второй возвращает мяч нижней передачей.
3.Совершенствование техники приема и передачи
мяча сверху двумя руками.
Индивидуальные упражнения:
передача мяча над собой на месте: на
заданную высоту, изменяя высоту от
минимальной до максимальной.
упражнения в парах:
выполнить верхнюю передачу над собой,
затем верхнюю передачу, стоящему напротив
ученику;
встречная верхняя передача мяча.(Рис. 4)
5-6 раз
После серии
передач
учащиеся
меняются
ролями
4.Развитие скоростных и координационных
способностей.
Участник команды становится в круг радиусом 1
метр. По сигналу он подбрасывает мяч, выбегает из
круга, оставляет в условленном месте какой-либо
предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Второй
участник подбрасывает мяч, выбегает из круга,
подбирает предмет, возвращается в круг и ловит
мяч. Побеждают те, кто быстрее выполнят задание и
не уронят мяч. (Рис.5)
3. Заключительная часть.
Построение, краткое подведение итогов,
домашнее задание
Упражнения на осанку, организованный уход
из спортзала
движение учащихся шагом в исходное положение.
Рис. 1