Конспект урока "Дене тәрбиесінің сабақ жоспары" 7 класс


Конспект урока «Дене тәрбиесінің сабақ жоспары»
Сабақтың бөлімі : Жеңіл атлетика
Сабақтың тақырыбы: 1. Бір орнында тұрып ұзындыққа секіру.
2. Эстафеталық ойындар жеңіл атлетика элементтерімен.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың денсаулығын нығайту, икемділік, төзімділік,
жылдамдықпен күш қабілетін дамыту, ептілігі мен қозғалыс
үйлесімділігін арттыру, өзара достыққа тәрбиелеу.
б) Орнынан ұзындыққа секіруді үйрету.
в) Ұзын.секіру техникасын эстаф.ойындар барысында жетілдіру.
Cабақтың өткізілетін мерзім : __________________
Сабақ өткізілетін кластар: : 7 «Е»
Сабақтың өткізілетін орны: Спорт алаңы
Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: секундомер, метр (өлшеуіш), бор.
Сабақтың
бөлімдері
Сабақтың мазмұны
Уақыты
Әдістемелік
нұсқаулар
Кіріспе
бөлімі
15
минут
Класты сапқа тұрғызу.
Кезекшіден рапорт қабылдау, сәлемдесу,
оқушыларды түгелдеу, сабақтың мақсатын,
міндетін түсіндіру.
Саптағы «оңға, солға, артқа, солға» бұрылу
жаттығулары.
Ақырын жүру: қолды жоғары көтеріп
аяқтың ұшымен, қолды желкеге қойып
өкшемен, қолды алға созып аяқтың сыртқы,
ішкі жағымен, жартылай отырып жүру
және спорттық жүріспен жүру.
Алаңмен айнала жәй жүгіру жаттығуларын
орындау.
Жалпы денені дамыту жаттығуларын
қозғалыста жүріп орнындау.
Б.Қ. оң қол жоғары, сол қол төмен.
1-2 есепке оң қолды сермеу
3-4 есепке сол қолды сермеу
Б.Қ. кеудені түзу ұстау, қолдарды
1-4 есепке алға айналдыру.
5-8 есепке артқа айналдыру.
Б.Қ. екі қолды кеуде тұсында ұстап
1-2 есепке шынтақты бүгу
3-4 есепке шынтақты жазу
Б.Қ. қол белде оң аяқпен секіріп жүру, сол
аяқпен секіру және қос аяқпен секіріп жүру,
жәй жүру .
Оқушыларды бір лектен екі лекке тұрғызу.
Арнайы дайындық жаттығулары:
- тіркеме адыммен оң және сол жақ
бүйірмен жүгіру.
- тізені жоғары көтеріп жүгіру.
- аяқты артқа тастай жүгіру.
- аяқты қайшылай жүгіру.
- артпен (арқамен) жүгіру.
- жылдамдыққа жүгіру.
- жүрелеп (отырып) жүгіру.
- ақырын жүру, терең дем алу, дем шығару.
1- мин.
2- мин
3- мин
2
айналым
4- мин.
5-6 рет
5-6 рет
5-6 рет
15-20
метр
5- мин.
Оқушылардың
спорт киімдеріне,
көңіл-күйлеріне
назар аудару,
бұйрықтың дәл,
нақты орындалуына
көңіл бөлу.
Жаттығулардың
дұрыс орындалуын
қадағалау.
Жүгіру барысында
арақашықтық сақтау
Қолды шынтақтан
бүкпей түзу ұстау.
Қолдарды түзу, алға
және артқа бірдей
айналдыру. Қолдар
иық тұсын-да
алақан ашық
Басты жоғары ұстау
арақашықтық сақтау
Терең дем алу, дем
шығару.
Жаттығуды белгі-
ленген жерге дейін
орындау.
Қолдарды алға, арт-
қа түзу айналдыру.
Аяқпен қолдың
қимылына көңіл
аудару.
Жаттығулардың
дұрыс орындалуына
мән беру.