План - конспект урока "Нападающий удар. Верхняя прямая подача" 8 класс


План – конспект урока по физической культуре в 8-м классе
по разделу "Волейбол"
Учитель __________________________________________________________
Дата проведения:_____________
Тема: 5.25 . Нападающий удар. Верхняя прямая подача.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Обучить технику прямого нападающего удара.
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя
руками.
Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию
движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую
взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения:_____________________
Количество учащихся на уроке: _____________________
Спортивный инвентарь:
1.Мячи волейбольные
2. Набивные мячи
3. Карточки по волейболу
4. Мячи для большого тенниса
№№
п/п
Содержание урока
Дозировка
Орг.метод
указания
I.
Подготовительная часть
10 мин.
1. Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока
1 мин.
2.Ходьба, её разновидности: на
носках, пятках, скрестный шаг, в
полуприседи, в полном приседи,
перекат с пятки на носок. Перекат с
пятки на носок с выпрыгиванием
вверх
1 мин.
О/в на осанку, на
отталкивание,
стопы
параллельно,
приземляться
только на место
отталкивания
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с
1 мин.
ноги на ногу, с вращением рук вперёд
и назад
4. Бег: обычный; толчком одной,
прыжок вверх – потянуться рукой к
сетке; то же, толчком двумя
(объяснить работу ног, как в
нападающем ударе)
2 мин.
Обратить
внимание (О/в) на
приземление
5. Перемещения: правое, левое плечо
вперёд приставными шагами в
средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча
через сетку - перемещения спиной
вперёд в основной стойке
волейболист
1 мин.
О/в на технику
перемещений
6. Прыжки в парах вдоль
волейбольной сетки.
2 мин.
О/в на скрестный
шаг
7. ОРУ в движении и на месте.
2 мин.
О/в на спец. упр-я
II.
Основная часть урока
25 мин.
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу
1 мин.
О/в - кисть не
выше уровня плеч
2. Передача снизу правой, то же –
левой
2 мин.
3. Передача двумя руками сверху
2 мин.
О/в на “захлёст”
кистей рук
Упражнения с волейбольным
мячом
1. Жонглирование: приём и передача
мяча сверху, снизу
1 мин.
О/в на кисть
2. Передача сверху над собой
2 мин.
О/в на высоту
передачи
3. Передача в парах
2 мин.
О/в на точность
передач
4. Передача после отскока от пола
2 мин.
О/в на
сосредоточенность,
наблюдательность,
5. Передача со сближением и
расхождением
2 мин.
6. Прием снизу “вратарь”.
1 мин.
готовность,
сообразительность,
внимательность,
быстроту,
координацию
движений.
Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая
сетка)
1 мин.
О/в на предплечье,
кисть
2. Верхняя подача в парах (лёгкая,
удар ладонью)
1 мин.
3. Броски мяча двумя руками, ударом
об пол
1 мин.
О/в на “захлёст”
кистей рук
4. Броски мяча двумя руками, ударом
об пол в прыжке
1 мин.
О/в на место удара
5. Мяч в прямой руке, удар правой
рукой по мячу
1 мин.
О/в на “захлёст”
кистей рук
6. Прямой нападающий удар с
собственного набрасывания
1 мин.
О/в на удар в
высшей точке
броска, стопы
параллельно,
прыжок
вертикальный,
приземление
мягкое
7. В парах. Бросок теннисного мяча в
прыжке с разбега через сетку.
1 мин.
О/в на безостано-
вочный переход от
разбега к прыжку.
Бросок
производить
прямой рукой с
активным
движением кистью
8.Нападающий удар по мячу
находящемуся в руке партнера (на
возвышении – стул на расстоянии 1,5
от сетки)
1 мин.
О/в на
отталкивание
9. Нападающий удар по мячу,
наброшенному партнёром
1 мин.
О/в на
приземление
10.Нападающий удар из зоны 2 с
передачи из зоны 3
1 мин.
О/в на согласован-
ность движений с
траекторией полёта
мяча
III.
Заключительная часть
5мин
Построение
1 мин.
Упражнения на восстановление
дыхания
3 мин.
Подведение итогов урока – хорошее
на уроке, что удалось, что не очень, на
что обратить внимание.
1 мин.
Организованный выход из зала.