План - конспект урока "Бег 60 метров с учетом результатов"


План - конспект урока № 4
Бег 60 метров с учетом результатов.
Дата:
Цель: ознакомление с ведением урока.
1. Совершенствования челночного бега 3х10 метров.
2. Учет бег 60 метров.
3. .Воспитывать дисциплину.
Части
урока
Содержание учебного материала
Доз-
ка
Методические указания
Подготовительная часть
Построение в одну шеренгу
Рапорт
Задачи урока
Строевые упражнения
Игра на внимание
«Класс смирно
Ходьба
На носках, на пятках, внешней и
внутренней стороне стопы, с
пятки на носок
Бег
С изменением направления и
скорости
О.Р.У. (разминка №2)
45
10-15
Подготовка класса к уроку (внешний вид уч-ся)
Учитель предлагает классу выполнять за ним
все движения, если перед этим звучит слово
«класс», а если нет, то упражнение не делают.
Ученик, допустивший ошибку, делает шаг
вперед и продолжает играть.
Руки на пояс, спина прямая, подбородок опущен.
Без предметов.
Основная часть
Челночный бег 3х10 метров.
Бег 60 метров.
Беговые упражнения.
А) с высоким подниманием бедра.
Б) С захлестыванием голени назад.
В) Приставными шагами левым и
правым боком.
Г) Скрестным шагом
Д) Ускорение
Бег 60 метров с учетом
результатов.
25
2х10
2х10
2х10
2х10
30м.
На время
Руки согнуты в локтевом суставе, стараться
коленями достать ладони рук.
Руки за спину.
Как можно выше выпрыгивать вверх.
Руки в сторону
Бег в парах, каждый бежит по своей дорожке.
Заключительная
часть
Построение
Рефлексия урока
5
В одну шеренгу
Замечание, дополнение, разбор ошибок, оценка за
урок
Д/з. разминка №2