Конспект урока "Упражнения с набивными мячами (вес 2-3 кг). Толчок и бросок мяча сидя"


Конспект
Урока по физической культуре.
Тема урока: «Упражнения с набивными мячами (вес 2-3 кг). Толчок и бросок мяча сидя»
Цель: Коррекция и компенсация нарушений физического развития, укрепление здоровья обучающихся.
Задачи урока:
Образовательные задачи:
1. Закрепить представление и обеспечить основами знаний о технике передачи, толчка и броска набивного мяча.
Оздоровительные задачи:
1. Формирование правильной осанки, добиваясь свободного ненапряжённого положения туловища во время передачи, броска,
перекатывания мяча;
2. Укрепление ОДА и повышение физической подготовленности обучающихся.
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать чувство дружбы и взаимопонимания. Прививать интерес к занятиям физической культуры.
2. Воспитывать самостоятельность;
Развивающие задачи:
1. Способствовать развитию силы и выносливости;
2. Способствовать развитию координации.
3. Развивать координацию движений в пространстве и силу рук.
Тип урока: Урок совершенствования знаний, умений и навыков.
Форма проведения: фронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: Набивные мячи (2-3 кг), спортивный коврик.
п/п
Содержание
Средства
Время
Организационно-методические
указания
I
Вводная часть
1.Организационный момент.
Приветствие.
2.Целевая установка.
3. Подготовительная часть к
проведению разминки.
а) Построение в одну шеренгу;
б) Сдача рапорта.
а) Сообщить задачи на урок:
- закрепим технику передачи и броска мяча;
- повторим основные элементы техники
передачи;
- укрепим здоровье;
- разовьем физические качества: силу и
координацию.
а) Выполнение команд: «На-право!» За
направляющим в обход по залу шагом марш!»
1 мин
1 мин
Соблюдать интервал;
обратить внимание на внешний
вид учащихся
Следить за дистанцией
II
Подготовительная часть
4. Подготовить организм к
основной части урока:
а) Выработать правильную
осанку, способствовать
укреплению голеностопного
сустава.
б) Способствовать
укреплению мышц ног.
а) Ходьба по залу:
- на носках, руки вверх;
- подъем на полупальцы (на носках руки
вверх);
- на пятках руки за спину;
- хлопки руками под ногой;
б) Медленный бег в колонне:
-равномерный медленный бег;
-бег с высоким подниманием колена;
-с захлестом голени;
-приставной шаг правым и левым боком;
1 мин
3-5 мин
Следить за правильностью
выполнения упражнений, спина
прямая, взгляд направлен вперед.
Во время бега следить за
правильностью постановки ноги;
руки согнуты в локтевых
суставах перед собой, взгляд
направлен вперед;
3. Разминка
Выполнение команд: «За направляющим, в
колону по три (по два) через центр вперед
марш!». «На месте стой! Кру-гом!»
Общеразвивающие упражнения:
-наклоны головы вперед, назад, влево в право;
-круговые вращение головой;
-круговые вращения в кистевом, локтевом и
плечевом суставе;
-рывки руками поочередно правой, левой;
-круговое вращение корпусом и в
тазобедренном суставе;
-наклоны к левой ноге, к середине, к правой
ноге;
-«солдатская пружина»
-выпады вперед и в стороны.
Выполнение команд: «За направляющим в
обход по залу шагом марш! На месте стой!
Нале-во!
5-7мин
Показывать, следить за
четкостью выполнения команд,
за соблюдение интервала.
Следить за амплитудой
движений.
III
Основная часть:
1. Владение мячом
Краткий рассказ учителя о том, что такое НМ
(специально утяжеленный тренировочный
снаряд, применяемый для укрепления мышц
рук, спины, пресса а так же в лечебных целях,
реабилитационных мероприятиях.
а) упражнение на владение мячом:
- бросок/ловля мяча вверх;
- бросок/ловля мяча вверх не касаясь
туловища;
- передача мяча с одной руки на другую вокруг
своего туловища.
20мин
Дать задание, показывать,
следить за правильностью
выполнения задания, исправлять
допущенные ошибки.
1. Передача и прием мяча
в парах.
2. Навыки обращения с
мячом на спортивном
коврике.
а) упражнения на передачу и прием мяча в
парах:
- стоя спина к спине передача мяча в паре слева
направо, справа налево;
- стоя спина к спине передача мяча в паре
сверху вниз, снизу вверх.
а) упражнения на спортивном коврике:
- сидя на коврике толчок мяча вперед от груди;
-сидя на коврике бросок мяча вперед из-за
головы (колени согнуты).
Дать задание, показывать,
следить за правильностью
выполнения задания, исправлять
допущенные ошибки.
VI
Заключительная часть
Построение в шеренгу,
подведение итогов.
Выполнение команд: Класс в одну шеренгу
становись, «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»
5 мин
Вспомнить пройденный на уроке
материал, задать вопросы,
помочь при ответе(если
обучающиеся затрудняется в
ответе), убедиться, что каждый
учащийся понял пройденную
тему урока. Отметить в лучшую
сторону наиболее активных,
выставить оценки.