План - конспект открытого занятия "Технические элементы игры в волейбол"


Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа» г.Покачи
ПЛАН-КОНСПЕКТ
открытого занятия по волейболу
«Технические элементы игры в волейбол»
дата проведения: 22.12.2015 г.
место проведения: спортивный зал
Подготовила: тренер-преподаватель
МАУДО «ДЮСШ» Бурдеева Т.Н.
Цели занятия:
Формировать физическую культуру личности;
Расширять функциональные возможности воспитанников;
Содействовать развитию психических процессов и индивидуальных
свойств личности.
Задачи занятия. Обучение основным индивидуальным техническим
приемам игры:
- основным стойкам и перемещениям;
- приему и передачи двумя руками сверху;
- приему и передачи руками снизу;
- подаче;
- нападающему удару;
- блокированию.
Дата проведения: 22 декабря 2015 года
Место проведения: спортивный зал
Продолжительность урока — 40 минут.
Инвентарь: волейбольные мячи, теннисные мячи, волейбольная сетка,
скамейки, конь, мостик, свисток.
Подготовительная часть — 10 минут:
Построение, принятие рапорта, проверка присутствующих (3 мин).
Сообщение задач урока (2 мин).
Повороты на месте. Ходьба обычная, по сигналу остановка, поворот кругом и
ходьба в обратном направлении (1 мин).
Общеразвивающие упражнения в движении и на месте (4 мин):
1. Ходьба обычная, круговые движения прямыми и согнутыми
руками, пружинящими и рывковыми движениями отведение рук назад,
сжимание пальцев в кулак.
2. В различных исходных положениях (на месте и в движении)
движения плечами вверх-вниз, вперед, назад, круговые движения плечами.
3. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, и круговые
движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки
вперед, в стороны, вверх в сочетании с различными перемещениями (ходьба,
приставные шаги).
4. Бег с высокого и низкого старта 10 20 м лицом вперед, боком
вперед, спиной вперед, быстрое передвижение на согнутых ногах. То же, но
передвижение приставными шагами правым и левым боком вперед, лицом
вперед, спиной вперед, двойными шагами и скачками.
5. Бег вдоль границ площадки. По сигналу последний в колонне
ускоряет шаг и, обогнав колонну, бежит вперед. Затем обгон начинает
следующий и т. д.
6. Из упора, стоя у стены, одновременное и попеременное сгибание и
разгибание рук при максимальном тыльном сгибании в лучезапястных
суставах (ладони располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз,
пальцы вместе или расставлены, расстояние от стены постепенно
увеличивается). То же, но опираясь о стену пальцами.
7. Стоя на одной ноге, другая впереди, сгибание и разгибание стопы,
круговые движения стопой наружу и внутрь; то же с одновременным
сжиманием и разжиманием пальцев рук круговыми движениями рук.
8. Из различных исходных положений (стоя на одной и обеих ногах, в
выпаде на согнутой ноге) пружинящее покачивание на носках.
Основная часть 27 минут:
I. Просмотр презентации 3 мин.
Рис. 1. Стойки волейболиста
II. Обучение перемещениям волейболиста 4 мин.
С изучения стоек и перемещений начинается знакомство с волейболом.
Разучивание способов передвижения на площадке, характерных для игры в
волейбол. Основные способы это приставные шаги вправо, влево, вперед и
назад, двойной шаг вперед и назад, скачок вперед и назад. Стойками принято
называть наиболее рациональные исходные положения волейболиста для
выполнения различных перемещений, технических приемов и тактических
действий во время игры (рис. 1). Показ после объяснения и выполнение
воспитанниками.
Очень важно научиться сочетать различные способы перемещения с
остановками и принятием той или иной стойки, а также уметь выбирать тот
или иной способ перемещения в зависимости от игровой обстановки
(расстояние от мяча, скорость полета мяча и его траектория и т. д.).