Конспект урока по гимнастике 5 класс


КОНСПЕКТ УРОКА
по гимнастике в 5 классе
Задачи урока:
1. Разучивание техники выполнения стойки на лопатках. Закрепление техники выполнения
перекатов вперед и назад.
2. Формирование навыков правильной осанки при статическом положении и в движении.
Содействие развитию гибкости и координации.
3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы и товарищества и
навыков культурного поведения.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование, инвентарь:
Гимнастические маты- 10-12 шт., гимнастические палки-20-24 шт., магнитофон, секундомер.
Часть
урока
Содержание учебного материала
Дозировк
а
Организационно-методические
указания
Вводная часть урока 7
-10 мин.
Построение в одну шеренгу.
Постановка задач на урок.
Соблюдение правил по
технике безопасности на
уроке.
1 мин.
Подчеркнуть взаимосвязь и
взаимозависимость поставленных задач.
Требовать: четкость организации и
высокую дисциплину всех
занимающихся;
Любые перемещения допускать только
по общей команде;
Грамотно применять приемы
страховки, самостраховки.
Перестроение в колонну по одному.
30 сек.
Поворотом налево (направо) набрать
дистанцию в два шага.
1) Ходьба на носках, руки вверх, кисти в
замок ладонями вверх.
12 16
шагов
Подборок приподнят, мышцы спины
напряжены.
2) Ходьба, руки на пояс – сведение и
разведение лопаток на каждый шаг
2 выдох, И.п., 3 - 4 тоже с левой ноги.
12 16
шагов
Подбородок приподнят, спина прямая.
Сочетать с дыханием: при сведении
лопаток - вдох, при разведении -
выдох.
И.П. –Группировка, лежа на спине
Сделать несколько
перекатов вперед и
назад в положении
группировки.
И. П.- Упор присев
Перекат назад в положение группировки,
лежа на спине и перекатом вперед прийти в
упор присев.
2 –3 раза
2 - 3 раза
Обратить внимание на сохранение
плотной группировки.
Обратить внимание на сохранение
плотной группировки.
Приходить в упор присев без помощи
рук.
11) И.П.- стоя
Упор согнутыми руками за
спиной.
2 3 раза
Задание выполнять под контролем
товарища. Проконтролировать:
Кисти на пояснице, плечи развернуты,
локти ближе друг к другу.