Конспект урока "Бег на 30 метров с высокого старта"


«Уроки лучших»
(урок физической культуры
в начальном общем образовании)
УРОК:
«Бег на 30 метров с высокого старта».
Разработчик:
учитель физической культуры
Зинченко О.В.
МБОУ «Гимназия»
e-mail: zinchenko-77@mail.ru
г. Югорск 2015 г.
Урок: Бег на 30 метров с высокого старта.
Цель: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности.
Формирование жизненно важных навыков в процессе занятий физической культурой.
Задачи: разучить беговую разминку, провести тестирование бега на 30 м с высокого
старта, повторить игру «Голова – хвост».
Формируемые УУД:
Предметные: владеть навыкам систематического наблюдения за своим физическим
состоянием за счет отслеживания изменений показателей развития основных физических
качеств- быстроты, скорости, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность
с помощью беговой разминки и подвижной игры «Голова – хвост».
Метапредметные:
Познавательные- анализировать, обобщать, классифицировать, сравнивать.
Регулятивные- определять цель, выдвигать версии, выбирать средства достижения цели
с помощью учителя, оценивать степень успешности достижения цели по критериям.
Коммуникативные- излагать своё мнение и аргументировать его, понимать позицию
другого, использовать речевые средства в соответствии с ситуацией общения, работать в
паре и группе.
Личностные: развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-
нравственной отзывчивости, сочувствия окружающим, самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки, социальной справедливости и свободе.
Место проведения: МБОУ «Гимназия»
Тип урока: урок усвоения навыков и умений
Методы обучения: исполнительский, репродуктивный, практический.
Метод преподавания: информационно- сообщающий, объяснительный, инструктивный,
стимулирующий.
Инвентарь: свисток, секундомер, беговые фишки, список учеников, ручка.
Х О Д У Р О К А
I.Подготовительная часть (10 мин.)
1.Построение.Организационные команды.
Класс выстраивается в одну шеренгу. Расчет по порядку. Дежурный докладывает
учителю отсутствующих и сколько присутствует учащихся на уроке. Команды :
«Равняйсь», «Смирно». Приветствие учителя. Объявляется тема, цель и задачи урока.
2.Разминка по кругу. (длинная сторона- выполняют упражнения, короткая- проходят
шагом)
* Руки на верх. Ходьба на носочках.
* Руки на пояс. Ходьба на пятках.
* Бег с захлестыванием голени назад.
* Бег с высоко поднятыми коленями.
* Бег с крестным шагом. (правым, левым и поочередно)
* Подскоки на правой и левой ноге высоко наверх поочередно.
* Бег спиной.
* Прыжки из глубокого приседа на верх
* Бег в диагональ спиной половина дистанции, затем разворот и ускорение лицом
вторую половину диагонали.
* Бег с высоко поднятыми коленями половина диагонали, затем ускорение вторая
половина диагонали.
II.Основная часть (25 мин.)
Перед бегом необходимо построиться в колонну по два.
1. Бег 30 м с высокого старта парами.
(Объяснение и показ техники бега с высокого старта).
2. Встречная эстафета.
3.Тестирование бега 30м с высокого старта.
Сверка результатов с нормативами.
4.Подвижная игра «Голова – хвост».
Эта игра на беговые и скоростные качества. Во время игры класс становится сплочённым
и дружным.
Класс становится в одну колонну. Первый объявляется «Головой», а последний
(замыкающий) «Хвост». Задача первого догнать последнего и поймать. Как только
«голова» поймала «хвост», они становятся в середину колонны. Крайние обозначаются
«головой и хвостом»
III.Заключительная часть ( 5 мин.)
Игра заканчивается за 5-6 минут до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу.
Учащиеся выполняют дыхательные упражнения, для восстановления дыхания.
Подводится итог урока, выставление оценок и пожелания хорошего учебного дня.
Домашнее задание
Подъем прямых ног 90 градусов из положения лежа на спине.
Список литературы:
1. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А.
Зданевича. Авторы –составители: А.Н. Каинов, кандидат педагогических наук, Г.И.
Курьерова. Издание 3-е исправленное- Волгоград: Учитель, 2014.- 169с.
2. Поурочные разработки по физической культуре- М.:ВАКО, 2014.- 256с. Автор:
канд. пед. наук А.Ю. Патрикеев.