Конспект открытого занятия "Особенности построения комбинаций движений спортивного танца" скачать


Конспект открытого занятия "Особенности построения комбинаций движений спортивного танца"

Конспект открытого занятия по аэробике
для детей 6-9 лет
Тема: Особенности построения комбинаций движений спортивного танца.
Цель занятий: Повышение уровня танцевальной и физической подготовки у
спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой.
Задачи:
- совершенствование раннее изученных элементов и базовых движений
аэробики, разучивание новой танцевальной комбинации
- способствовать развитию физических качеств (силы, специальной
выносливости, гибкости, прыгучести).
- воспитание артистичности, чувства ритма и коллективизма, формировать
эстетическое наслаждение от выполненной работы.
Количество учащихся: __ человек
Дата проведения: 06.10.2016года
Место проведения: ДЮЦ №3, зал хореографии
Продолжительность занятия: 45 минут
Инвентарь: магнитофон, гимнастические коврики, скакалка, вспомогающий
материал.
Ч/у
Содержание упражнений
Дози
ровка
ОМУ
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
1. Построение, приветствие,
сообщение задач урока
2. Ходьба, бег с выполнениями
упражнений на осанку и
положениями рук и ног.
3. Комплекс ОРУ в беге и ходьбе.
1) разнообразие базовых шагов;
2) подготовительные элементы аэробики;
3) соединение движений и партера;
4) на внимательность;
5) дыхательные упражнения;
4. Комплекс СРУ по колоннам.
1) Наклоны;
2) Наклоны с махами;
3) Прыжки разной высоты, в разных
положениях;
4) Упражнения из положения упора лежа;
5) Ходьба на месте для восстановления
дыхания.
1 мин
2мин
8 мин
Проверить наличие
спортивной формы
Выше на носках, руки
прямые, спину держать
ровно;
По хлопку, соблюдая
осанку, положение
прямых ног;
Слушать счет,
выполнять плавно, не
спешить;
Выполнение на прямых
ногах, осанка;
Больше амплитуда
движений;
Глубже наклон, не
делать резких
движений;
Ч
А
С
Т
Ь
Глубже наклон, ноги не
сгибать в коленном
суставе;
Глубже выпад, не
делать резких
движений;
Выше прыжок;
На вдохе поднимаем
руки вверх, на выдохе
опускаем вниз;
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
Совершенствование раннее изученных
шагов аэробики
Базовые шаги:
-открытый шаг;
-открытый шаг с захлестом голени;
-step touch;
-v-step;
-скрестный шаг;
-подъем колена;
-соединение с движениями рук;
Обучение новой танцевальной
комбинации
- double step touch:
1- шаг правой вправо, правая рука
вперед
2- приставить левую к правой,
руки согнуты перед грудью
3- шаг правой вправо, левая рука
вперед
4- приставить левую к правой,
руки согнуты перед грудью
- toetap
5 - правая вправо на носок, руки в
стороны
6 - приставить правую, руки вверх
- kneeup
7 - правое колено вверх, согнутые
руки опускаются вниз к коленям,
локти направлены в пол
8 - правая на пол, руки согнуты
перед грудь;
1. Изучение базовых движений
отдельно;
8 мин
12 мин
Выполнять под музыку.
Слушать счет,
энергичнее выполнение
движений, колени чуть
расслаблены, мышцы
пресса напряжены,
голову держать прямо
Руки натянуты;
Внимательно смотреть
за выполнением
движений. Разучить без
музыкального
сопровождения под
счёт. Повторить под
музыку
2. Соединение под счет и под музыку;
Комплекс упражнений на развитие
мышц пресса:
1)упражнение на «верхнюю» часть
пресса;
2)упражнение на косые мышцы живота;
3)упражнение на пресс и внутреннюю
поверхность бедра;
4)упражнение выпрыгивание;
5)упражнение на плечевой пояс,
отжимание;
7пражнения со скакалкой;
4.Стретчинг (растяжка)
11 мин
2мин
Напрягать мышцы
живота, задерживаться
в верхней точке;
Выполнять подъем ног
с максимальной
амплитудой,
разведение;
Правильное положение
тела, осанки;
Глубже присед, шире
ноги;
Глубже наклон, не
делать резких
движений;
Не делать резких
движений, медленно
выполнять упражнения,
слушая указания
3.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
Построение;
Подвижная игра «Бега паучков»:
Игра «Запретное движение»;
Подведение итогов игры, урока в целом
2 мин
1мин
Скорость выполнения;
Правильное
выполнение;
На внимательность,
проявления фантазии и
координации в
упражнениях;