План - конспект урока "Волейбол" 11 класс


План-конспект урока по физкультуре.
Класс: 11 Дата проведения:______
Тема урока: Волейбол
Задачи урока:
Образовательные задачи:
1. Закрепление в технике выполнения нападающего удара.
2. Совершенствование в технике приёма мяча с подачи и передача мяча.
3. Контрольное упражнение – верхняя прямая подача.
4. Игра с элементами волейбола.
Оздоровительные задачи:
Развивать у учащихся координационные способности
Воспитательные задачи:
Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре волейбол.
Тип урока: совершенствование ЗУН, учётный.
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой
Место проведения: Спортивный зал школы.
Инвентарь: Волейбольные мячи.
Время проведения: 45 мин.
п/п
Содержание
Дози-
ровка
Организационно-методические
указания
I.
Подготовительная часть
10-12мин
1.
2.
3.
Организованный вход в спортзал
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
30сек
1мин
30сек
Дежурный сдаёт рапорт учителю
о готовности класса к уроку
.Обратить внимание: на осанку
4.
Строевые упражнения на месте
30сек
Активизация внимания учащихся
5.
Ходьба в колонне по одному
:а) на носках, руки в сторону;
б) на пятках, руки на поясе;
в) в полу приседе, руки на поясе;
г) в приседе, руки на коленях;
д) прыжками в приседе, руки на коленях
1
Обратить внимание: на осанку
Не сгибаться в тазобедренном
суставе
Выдерживать дистанцию
6.
Равномерный бег в колонне по одному
а) бег со сменой лидера;
б) бег с выносом прямых ног вперёд и
назад;
в) бег с поворотами на 360
0
;
в) бег спиной вперёд;
б) бег «змейкой» (по линиям площадки);
в) перемещения в средней стойке
волейболиста, приставными шагами левым,
правым боком, с имитацией руками
передачи мяча двумя сверху;
2-3
мин
Самоконтроль учащихся за
дыханием
г)бег в колонне по одному, у
баскетбольного щита прыжок вверх,
касание рукой щита.
7.
Ходьба в колонне по одному с выполнением
упражнения на восстановление дыхания
30сек
1-2 Руки вверх- вдох3-4-
Наклон вперёд, руки вниз —
выдох
8.
ОРУ в движении без предметов:1) И.п.-
кисти рук в «замке»
Вращения в лучезапястном суставе
2) И.п.- руки согнутые в локтях перед
грудью, кисти в «замке»
1- выпрямить руки вперёд
2- И.п.
3.- выпрямить руки вверх;
4- И.п
3) И.п.- руки прямые вверх, кисти в
«замке»
1-4 отведение прямых рук назад.
4) И.п.- правая прямая рука вверх, левая
прямая рука вниз, кисти в кулак.
На каждый счёт отведение со сменой
положения прямых рук назад.
5) круговые вращения прямых рук вперёд,
назад;
6) наклоны туловища вперёд;
7) выпады ногами вперёд — в сторону.
8) ходьба, со взмахами прямыми ногами
1м 30с
Следить за осанкой, за
правильным выполнением
упражнений
Руки полностью выпрямлять в
локтевом суставе
Ноги не сгибать в коленном
суставе
9.
Перестроение поворотом в движении в две
колонны.
30сек
Ученики стоят лицом друг к
другу
10.
Перестроение поворотом на месте в две
шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от
друга).
Упражнения выполняются
фронтально, в парах.
9.
Упражнения с набивным мячом (1кг)1)
подбрасывание мяча вверх, два хлопка в
ладони и ловля двумя руками,
2) перебрасывание мяча с левой руки в
правую над головой,
3мин
ОВ учеников на выполнение
техники безопасности работы с
набивным мячом
II.
Основная часть
30-31мин
1.
Закрепление в технике выполнения
нападающего удара
1.В парах:а) – броски мяча левой и правой
рукой;
б) — удары правой (левой) рукой по мячу,
лежащему на ладони выставленной
вперёд-вверх левой (правой) руки,
направляя его в пол с места;
1мин
Рука прямая, после броска
свободно движется вдоль
туловища
Удар наносится прямой рукой
Быть внимательными,
контролировать движение мяча
в) — Один ученик выполняет верхнюю
передачу мяч партнеру, другой выполняет
прием мяча двумя снизу, направляя его
партнёру.
1мин.
После 10 передач меняются
ролями
.Быть внимательными,
контролировать движение мяча
2) Упражнение в парах:Один ученик после
наброса мяча
выполняет нападающий удар с места,
другой принимает мяч снизу, направляя его
партнёру для очередного удара.
2 мин.
Желательно выполнять
упражнение непрерывно, без
ловли и потери мяча. Мяч
летящий на уровне груди головы
принимать двумя руками
сверху, на уровне пояса –
принимать снизу. Через 1 мин.
работы ученики меняются
ролями.
3) Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 4 набрасывает мяч игроку
зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя
сверху выводит на нападающий удар
игрока зоны 4
2мин.
Нападающий удар – основное
тактическое средство ведения
борьбы с противником. (разбег,
выбор места отталкивания,
прыжок с замахом для удара,
удар по летящему мячу в
наивысшей точке прыжка)
4) Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 2 набрасывает мяч игроку
зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя
сверху выводит на нападающий удар
игрока зоны 2
2мин.
Переход после выполнения
задания
2.
Совершенствование в технике приёма мяча
с подачи и передача мяча
1).В паре (через сетку).Один ученик подаёт
нижнюю прямую подачу, другой
выполняет приём мяча двумя руками снизу
над собой с последующей передачей мяча
двумя сверху, через сетку
8-10 р.
После 10 передач меняются
ролями.
Быть внимательными,
контролировать движение мяча
2). В паре (через сетку).Один ученик подаёт
верхнюю прямую подачу, другой выполняет
приём мяча двумя руками снизу над собой с
последующей передачей мяча двумя сверху,
через сетку.
8-10 р.
После 10 передач меняются
ролями.
Быть внимательными,
контролировать движение мяча
3). Приёма мяча двумя руками снизу после
подачи (верхняя прямая подача) и передача
мяча из зоны 1, 6, 5 в зону 3.
.
3 мин
Класс разделить на две команды.
Одна команда подаёт мяч, другая
принимает мяч двумя руками
снизу Через 2мин. работы
ученики меняются ролями.
3. Контрольное упражнение – Верхняя
прямая подача грок стоит лицом к сетке,
распределив вес тела равномерно на обе
ноги. Мяч подбрасывается вверх левой
рукой. Правая согнута в локте. Перед
ударом сгибать опорную ногу, отклоняя
туловище назад. В момент удара
разгибается опорная нога, выпрямляются
рука и туловище.
Удар внутренней частью ладони.
5мин
Класс разделить на две команды.
Одна команда подаёт мяч, другая
принимает мяч двумя руками
снизу Ученик первой команды
выполняет по три верхней
прямой подачи подряд, а ученик
другой команды принимает мяч
двумя руками снизу три подачи
подряд. Затем они меняются
ролями.
4. Игра с элементами волейбола.
Двухсторонняя учебно-тренировочная игра
5мин
Совершенствование в технике
игры в различных игровых
ситуациях. Розыгрыш мяча
только на 3 касания, играть на
три передачи с подачей мяча
снизу (подача для девочек на
расстоянии 5-6 м от сетки).
III.
Заключительная часть
2-3мин
1.Построение
3. Подведение итогов урока
4. Домашнее задание.
5. Организованный уход из зала
30с
3
Организованный выход из зала
Активизировать внимание
учащихся
Обратить внимание: на
дисциплину