Развитие двигательной активности на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности


МКОУ ПОКРОВСКАЯ СОШ
ОСТРОГОЖСКИЙ РАЙОН ВОРОНЕЖСКАЯ ОБЛАСТЬ
Развитие двигательной активности
на уроках физической культуры и
во внеурочной деятельности.
Учитель физической культуры Грибцова Тамара Петровна
Предмет: физическая культура
Классы 2-11
Современное содержание образования в области физической культуры
нацеливает не только на то, чтобы выпускник школы вышел в жизнь с
достаточной физической подготовленностью, но и на то, чтобы он был
действительно образованным в физической культуре, владел средствами и
методами укрепления и сохранения здоровья, повышения функциональных
возможностей основных систем организма. Сегодня школьная физическая
культура все больше становиться ответственной за формирование у
школьников ориентации на здоровый образ жизни. Для нынешнего
поколения России эта ориентация жизненно необходима против растущей
опасности наркомании, алкоголизма, никотиновой зависимости. Занятия
физической культурой в школе учат детей самоконтролю, самокритике,
организовывать распорядок дня, без чего невозможна нормальная жизнь
любого человека.
Актуальность статьи. Как показывает практика, современные дети в
большинстве своем испытывают недостаток в двигательной активности. В
результате снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что
влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, задержку
возрастного развития. Выдающийся ученый П.Ф. Лесгафт придавал
двигательной активности человека величайшее значение и рассматривал ее
как деятельность, обеспечивающую целостность развития личности:
«Умственное и физическое образование так тесно связаны между собой, что
должны составлять единую, неразделенную задачу школы: всякое
одностороннее развитие непременно разрушает гармонию в образовании и не
создаст условия для развития цельного человека».
1
Полноценное физическое развитие и здоровье это основа формирования
гармонично развитой личности. Все вышесказанное определяет
актуальность проблемы воспитания у детей потребности в здоровом образе
жизни и физическом совершенствовании тела.
1.(Лесгафт П.Ф. Избранные педагогические сочинения : 2 т. М. : АПН РСФСР,1951.253с.).
Возникновение моей концепции обусловлено следующими причинами:
- снижение двигательной активности учащихся;
- недостаточный интерес к занятиям физической культурой и спортом.
Цель - формирование необходимости оптимизации двигательной активности
на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности.
Для достижения этой цели я выделила важные задачи педагогической
концепции:
- повышение эффективности уроков физической культуры как условие
сохранения здоровья;
- создание на уроках физической культуры условий для сознательного
активного участия учащихся в спортивной деятельности, приносящей
радость преодоления и достижения поставленной цели;
- нормализация физического развития и физической подготовленности;
- снижение психоэмоционального напряжения учащихся.
Технология опыта. Физическая активность учащихся в школе должна быть
организованна при взаимодополняющем сочетании двух направлений:
1. уроков физкультуры и работы спортивных секций во
внеурочное время («большие» формы занятий);
2. «малых» форм, вводимых в структуру учебного дня для
поддержания высокого уровня работоспособности школьников в
течение всего времени обучения.
Основная ответственность за выполнение двигательной активности в
школе ложится на урок физкультуры, на котором в зависимости от темы и
специфики учащийся реализует:
-около 27% суточной потребности в физической нагрузке во время
занятий волейболом, баскетболом, подвижными играми, плаванием;
-около 40% при занятиях легкой атлетикой;
-57% на уроках лыжной подготовки;
-10% на уроках гимнастики.
Важны все уроки, потому что на них обеспечивается формирование
жизненно важных двигательных координаций.
К малым формам относятся: утренняя зарядка до учебных занятий,
физкультминутки, физические упражнения на удлиненной перемене. За счет
малых форм физического воспитания можно удовлетворять ежемесячную
потребность в движениях. Во внеурочной форме ребенок может
удовлетворить до 40% суточной потребности в двигательной активности.
Формы организации физкультурно-оздоровительной деятельности:
-ежедневная утренняя зарядка;
-урок физической культуры (урок-игра, урок-соревнование, урок-турнир,
интегрированный урок);
-физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня;
-спортивные соревнования и праздники;
-занятия в спортивных секциях и кружках;
-самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Активное вовлечение учащихся в процесс совершенствования
собственной физической природы способствует решению многих задач моей
статьи. Работа над проблемой развития двигательной активности требует
подбора наиболее эффективных методов для решения задач на уроках
физкультуры и во внеурочное время. Научная обоснованность метода
обеспечивает оздоровительный, образовательный и воспитательный эффекты
от занятий физическими упражнениями.
Основные методы обучения: словесный, наглядный, практический,
фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, диагностика,
тестирование.
На уроках физической культуры и во внеурочной деятельности я
применяю соревновательные отношения и самостоятельные занятия
физическими упражнениями как средства организации свободного времени
и культурного досуга.
В своей работе опираюсь на следующую систему принципов:
1
Принцип посильности и
индивидуальности
Подразумевает соответствие
физических нагрузок возможностям
человека, в связи с чем у каждого
у каждого занимающегося
должна быть своя индивидуальная
программа занятий
2
Принцип оптимальных
физических нагрузок
Необходим для получения
тренировочного эффекта и повышения
возможностей организма. Тренировка
должна проходить в пределах
возможности человека, но не
приводить к переутомлению.
3
Принцип постепенности
Предполагает последовательное
увеличение нагрузок как во время
одной тренировки, так и от каждой
предыдущей тренировки к
последующей.
4
Принцип систематичности
и регулярности
Позволяет поддерживать и
совершенствовать достигнутый
уровень тренированности. Для
повышения уровня здоровья следует
заниматься не менее трех раз в
неделю.
5
Принцип всесторонней
направленности
Подразумевает включать в тренировку
упражнений направленных на
развитие всех физических качеств
( силы, быстроты, выносливости и
гибкости)
На основе требований государственного образовательного стандарта в
настоящее время активно использую компетентностный, личностно -
ориентированный и деятельностный подходы, что помогает в формировании
осознанной потребности физкультурно-оздоровительной и спортивно-
творческой деятельности. Зная особенности физического и психического
развития детей, строю занятия физической культурой на основе
индивидуализации и дифференциации обучения.
Учитывая возрастные особенности, предлагаю упражнения различной
степени сложности, предоставляю возможность постепенного овладения
необходимыми умениями и навыками. Мною составлены комплексы
физических упражнений для учащихся с учетом уровня их физического
развития. Физические нагрузки дифференцирую по половому,
психологическому и физиологическому признакам.
В настоящее время в школьной программе по физической культуре
произошли значительные изменения. Введение в программу третьего часа
физкультуры позволило ввести увеличить количество часов на все разделы
учебной программы, что положительным образом отразилось на
двигательный активности и укреплении здоровья учащихся.
Чтобы разнообразить уроки гимнастики, я стала проводить разминку под
музыку и постепенно переходить к элементам ритмической гимнастики.
На начальном этапе внедрения ритмической гимнастики я провела анкетный
опрос, который выявил большую заинтересованность учениц этим видом
упражнений. На вопрос «нужны ли уроки ритмической гимнастики» 83%
учениц ответили «да», а остальные со своим мнением не определились.
Главную притягательность ритмической гимнастики составляет ее основная
особенность музыка, подчинение движений ритмам. Физические
упражнения на уровне элементарных общеразвивающих и строевых
упражнений, соединенных простыми прыжками подскоками, выполняемые
под музыкальное сопровождение, вызывают массу положительных эмоций,
активизируются и совершенствуются психические процессы, лежащие в
основе двигательной активности школьников. Музыкальные ритмы
облегчают выполнение упражнений, подавляют утомление, усиливают
удовольствие от игры мышц, создают особый, радостный настрой.
Результат девушки по собственной инициативе стали заниматься этими
упражнениями самостоятельно. А это для меня, самый большой показатель
правильности выбранного пути.
Кроме элементов ритмической гимнастики в школьной программе по
физической культуре увеличилось количество часов для занятий лыжной
подготовкой. М.П.Голощекина в своей работе «Формирование
двигательных навыков ходьбы на лыжах у детей» убедительно показала, что
начало обучения детей передвижению на лыжах должно быть положено в
раннем возрасте, и обосновала это с позиции биологических и
психологических особенностей учащихся. В работе показано благоприятное
влияние ходьбы на лыжах на физическое развитие и состояние здоровья
детей.
1
Большое внимание уделяю внеклассной работе. Во внеурочное время
два раза в неделю учащиеся нашей школы посещают бассейн «Жемчужина».
Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью
в водной среде. При этом организм человека подвергается двойному
воздействию: с одной стороны на него воздействуют физические
упражнения, с другой водная среда. К тому же во время занятий плаванием
тело человека находится в горизонтальном положении, а это при плавании
облегчает работу сердца, улучшает расслабление мышц и функции суставов.
Занятия плаванием приводят к физиологическим изменениям практически во
всех органах и системах человека. Посещение бассейна - это ещё и
замечательный вид социальной активности ребёнка. Даже тихие и
застенчивые дети становятся уверенными в себе, учатся взаимодействовать с
другими, приобретая друзей и единомышленников.
В школе проводятся различные спортивные праздники и соревнования:
1. М.П. Голощекина, "Лыжи в детском саду", М., 1977 г.)
«День здоровья», «Все на лыжи», разыгрываются кубки школы по
волейболу, баскетболу, футболу, «Малые олимпийские игры», «Веселые
старты», «Мы выбираем здоровый образ жизни». Ежегодно в школе
проводим военно- спортивные игры «Зарница» и «Победа». Весной
учащиеся школы принимают участие в школьном турслете, ежегодно ходим
в походы по родному краю. В 2013 году учащиеся нашей школы стали
призерами областного конкурса в номинации «Поход выходного дня».
Анализируя свой опыт в развитии двигательной активности учащихся, я
пришла к такому мнению: необходимо как можно раньше начинать
активные занятия физической культурой и спортом. Младший школьный
возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-
двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных
признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в
большей мере, чем его масса. Суставы детей этого возраста очень подвижны,
связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество
хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до
8—9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст
является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во
всех основных суставах. Для детей младшего школьного возраста
естественной является потребность в высокой двигательной активности. В
этом возрасте начинают формироваться интересы и склонности к
определенным видам физической активности, выявляется специфика
индивидуальных моторных проявлений, предрасположенность к тем или
иным видам спорта. А это создает условия, способствующие успешной
физкультурно-спортивной ориентации детей школьного возраста,
определению для каждого из них оптимального пути физического
совершенствования. Чем раньше дети начинают заниматься, тем больше
шансов достичь хороших результатов не только в определенных видах
спорта, но и повысить свою общефизическую подготовку.
С 2005 года я начала вести уроки физкультуры во втором классе, в
котором обучалось 20 учеников. В этом классе только 8 учащихся по
состоянию здоровья относились к основной группе, подготовительная
группа включала 11 детей, а один ребёнок был освобожден от занятий
физической культурой. Используя компетентностный, личностно -
ориентированный и деятельностный подходы, я сумела увлечь детей. В
спортивный зал они приходили на переменах и после уроков. Им были
интересны практически все виды спорта. Учились играть в волейбол,
баскетбол, футбол, зимой катались на лыжах, весной и осенью бегали. Летом
ходили в походы. С четвертого класса мальчики стали посещать занятия по
футболу в Коротоякском филиале ДЮСШ, повзрослев стали призерами
областных соревнований по футболу в составе сборной команды
Острогожского района. Выпускники 2014 года добились больших успехов,
став двукратными победителями районной спартакиады школьников,
принимали участие и становились призерами областных соревнованиях по
футболу, многоборью допризывного возраста, спортивному ориентированию.
В 11классе улучшилась динамика состояния здоровья, из подготовительной
группы пять человек перешли в основную группу здоровья. Дети, которые в
детстве часто болели, в старшем школьном возрасте принимали участие в
районных и областных соревнованиях.
Кузнецов Владимир и Павлова Анжела стали студентами Воронежского
института физической культуры, Абрамов Александр и Воропанов Алексей
поступили в Военно-воздушную академию имени профессора Н. Е.
Жуковского.
Для успешной работы учитель должен не только сам учиться всю жизнь,
но и быть примером для своих учеников. Я участвую в соревнованиях по
лыжным гонкам и спортивному ориентированию. В составе сборной
команды Воронежской области принимала участие во Всероссийских
сельских зимних играх, стала победителем областных соревнований по
спортивному ориентированию среди педагогов «Красные листья». Ежегодно
вместе с учениками принимаю участие во Всероссийских соревнованиях
«Лыжня России.
Проработав в школе 24 года, я пришла к выводу, что в каждом ребенке
есть способности, которые необходимо найти и развить.
Таким образом, моя педагогическая концепция помогает мне и моим
ученикам совместными усилиями достигнуть общей цели оптимизации
двигательной активности, воспитания физически развитой личности,
стремящейся к здоровому образу жизни.
Противоречия и затруднения, успешно решающиеся в статье:
- между застывшими в своем развитии дисциплинарными формами
физкультурного о