Конспект урока по физкультуре в школе по гимнастике "Гимнастика"


Конспект урока по физкультуре в школе по гимнастике.
Тема : Гимнастика.
Задачи :
1.Закрепление лазания по канату без помощи ног;
2. Закрепление выполнения комплекса ОРУ проходным способом проведения;
3. Развитие силовых способностей мышц плечевого пояса;
4. Развитие гибкости пояса нижних конечностей;
5. Воспитание чувства коллективизма, смелости и бесстрашия посредством народных игр.
Место проведения урока: школьный спортзал
Инвентарь для проведения урока физкультуры: гимн.маты, канат, гимн.скамейки,
гимн.стенка.
Частные
задачи
Средства
Дози-
ровка
Метод приёмы
организации обучения
и воспитания
1.Организовать
учащихся
2.Способствовать
подготовке мышечно-
связочного аппарата к
предстоящей работе
3.Способствовать
подготовке
функциональных
систем организма
4. Способствовать
формированию
правильной осанки
5. Способствовать
развитию
координационных
способностей
6. Способствовать
подготовке косых
Подготовительная часть:
построение группы, приветствие,
сообщение задач занятия
Ходьба и её разновидности:
-обычная;
-на носках, руки за головой
-полуприседи, р. за спину;
- в приседе, р. за спину;
- подскоки ноги врозь-вместе
Бег и его разновидности:
-обычный;
-бег высоко поднимая бедро;
- со взмахами прямых вперёд
-обычный;
мышц туловища
7. Способствовать
развитию гибкости
нижних конечносте
8 Способствовать
повышению
подвижности в
тазобедренных
суставах;
9.Подготовка мышц
плечевого пояса к
предстоящей работе
10. Способствовать
подготовке мышц
шеи
11. Способствовать
скоординированности
мышечно-связочного
аппарата нижних и
верхних конечностей
1.Перестроить
занимающихся для
предстоящей работы
2. Развивать силу рук,
а также воспитание
смелости
3.Способствовать
большей
подвижности в
тазобедренных
суставах
4.Развивать
подвижность в
плечевых суставах
посредством
упражнений со
снарядом (г.скамейка)
5.Повысить интерес
занятия от
- со взмахами прямых в сторону
ОРУ в движении (проходным
способом проведения):
· и.п. – о.с.
1 2. дугами вперёд, руки вверх,
подняться на носки;
3 4. дугами наружу, руки вниз
· и.п. – о.с., руки к плечам (левая –
правая на пояс; левая – правая к
плечам)
1.руки вверх;
2.руки вперёд;
3.рукив стороны;
4.руки вниз.
· И.п. – стойка ноги врозь, руки на
пояс.
1.правую вверх, наклон влево;
2.и.п.
3.левую вверх, наклон вправо;
4.о.с.
· и.п. – о.с.
1.наклон вперёд, пальцами
коснуться пола (упор стоя);
2.упор присев;
3.выпрямить ноги, пальцами
коснуться пола;
4.и.п.
· и.п. – о.с., руки на пояс
1.мах левой вперёд-вверх, хлопок
под ногой;
2.и.п.
физических
упражнений
1.Снизить темп
занятия
2.Организовать
занимающихся
3.мах правой вперёд- вверх, хлопок
под ногой;
4.и.п.
· и.п. – о.с., правая вверху, левая
внизу
1 4 . рывки руками, на каждый
счёт смена рук.
· И.п. – о.с., руки перед грудью
1.рывок согнутыми руками;
2.поворот влево, руки в стороны;
3.то же, что и 1.
4.поворот вправо, руки в стороны.
· И.п. – о.с., руки на пояс
1 2. круг головой влево;
3 4. круг головой вправо.
· И.п. – о.с., руки на пояс
1.подскок ноги врозь, хлопок
руками над головой;
2.и.п.
3.подскок ноги врозь, хлопок
руками над головой;
4.и.п.
· и.п. – о.с., руки на пояс (подскоки
на левой и правой ноге по 2 раза)
1.подскок ноги врозь;
2.подскок ноги скрестно, правая;
3.подскок ноги врозь;
4.подскок ноги скрестно, левая.
Основная часть:
Перестроение из одной колонны в
колонну по 3, распределение по
станциям.
1 станция:
лазание по канату без помощи ног
2 станция:
и.п. – стоя на гимнастической
стенки, прямые руки на уровне
груди;
1 8. перехватами рейки вниз по
гимнастической стенке в сед;
9 16 тоже, в и.п.
3 станция:
и.п. – слева держать г. скамейку;
1 2.скамейка вверх;
3 4.скамейка справа;
5 8. и.п.
игра «Слоник»
перетягивание каната
Заключительная часть:
- дыхательные упражнения;
- упр. на расслабление и
растягивание (у г. стенки)
построение учащихся, подведение
итогов занятия, выделить лучших
учащихся