План-конспект урока "Коррекция нарушений и укрепление мышц туловища формирующих правильную осанку и нормальный свод стоп" 1 класс


Планы-конспекты уроков по лечебной физической культуре для детей 1 класса
Тема «Коррекция нарушений и укрепление мышц туловища формирующих правильную
осанку и нормальный свод стоп»
Первая неделя
Т. Ознакомление с
правильной осанкой,
упражнениями,
направленными на её
формирование и
укрепление свода стоп.
Т. Воспитание навыка
правильной осанки,
воздействие на
измененные мышечные
группы туловища и
стоп.
Т. Коррекция дуги
искривления позвоночника
и воздействие на
измененные мышечные
группы туловища и стоп.
Цель: Учить детей
принимать правильное
положение туловища и
выполнять упражнения по
показу и вместе с
учителем.
Цель: учить детей
правильно выполнять
упражнения, укрепление
мышц туловища и стопы.
Цель: учить детей выполнять
комплексы упражнений по
показу учителя, запоминать
последовательность их
выполнения.
Вторая неделя
Т. Укрепление
мышечного «корсета»,
воздействие на
измененные мышечные
группы туловища
позвоночника
(сутулость, круглая,
кругло-вогнутая,
плоская спина),
укрепление
функциональных свойств
стопы.
Т. Укрепление
мышечного «корсета»,
воздействие на
измененные мышечные
группы туловища
позвоночника
(сутулость, круглая,
кругло-вогнутая,
плоская спина),
укрепление свода стопы.
Т. Коррекция дуги
искривления позвоночника
и воздействие на
измененные мышечные
группы (сколиоз) туловища
и стоп (плоскостопие).
Цель: коррекции
нарушений опорно-
двигательного аппарата,
воспитывать уважение к
своему телу.
Цель: коррекции
нарушений опорно-
двигательного аппарата.
Цель: формирование
правильной осанки и
улучшение рессорной
функции стопы.
План-конспект урока
по лечебной физической культуре
Тема: «Ознакомление с правильной осанкой, упражнениями, направленными на её
формирование и укрепление свода стоп».
Цель: Учить детей принимать правильное положение туловища и выполнять упражнения
по показу и вместе с учителем.
Задачи: 1. Формирование и коррекция нарушений осанки, свода стопы;
2. Укрепление мышечного «корсета»;
3. Регулирование психосоматического состояния;
4. Воспитание гибкости и координационных способностей.
5. Содействие речевому развитию.
Средства:
1. упражнения на формирование и поддержание навыка правильной осанки (в том
числе и.п. обеспечивающие разгрузку позвоночника);
2. упражнения на вытяжение и самовытяжение позвоночника (активное и пассивное
вытяжение);
3. упражнения на укрепление мышечного корсета симметричные, ассиметричные
упражнения;
4. упражнения на укрепление свода стопы;
5. упражнения на умение расслабляться;
6. упражнения в ритмичном сочетании вдоха и выдоха;
7. речедвигательные упражнения.
Инвентарь и оборудование:
Трапики по количеству человек, ребристая дорожка, бубен, мешочки с песком,
гимнастические палки (по количеству человек), массажные мячи (по 2 на каждого
человека, фитбол.
Демонстрационный материал: картинки с изображением человека с хорошей осанкой,
картинки с изображением человека с круглой спиной.
№№
Содержание
Дозировка,
темп
l.
1.
2.
Подготовительная часть
Построение. Сообщение задач
урока.
Показ демонстрационного
материала, картинок с
изображением человека с
хорошей осанкой и круглой
спиной.
10-15 мин
0,5 мин
3 мин
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Задать детям вопрос, что
нужно делать, чтобы была
правильная осанка?
Принять правильную осанку,
стоя у стенки. При этом
затылок, лопатки, ягодичные
мышцы и пятки должны
касаться стены.
Принять правильную осанку,
отойти от стены на 1-2 шага,
сохраняя принятое положение.
Принять правильную осанку у
стенки, сделать 2 шага вперед,
присесть, встать. Вновь
принять правильную осанку.
И.п.- стопы параллельны, на
расстоянии ширины ступни,
руки на пояс. Подниматься на
носки попеременно и
одновременно. Приподнимать
пальцы стоп с опорой на пятки
одновременно и попеременно.
Перекат с пятки на носок и
обратно.
И.п.- узкая стойка, ноги врозь
(стопы параллельны) Перекат:
на наружные края стоп и
обратно; с пяток на носок и
обратно, через наружные края
стоп на носки и обратно, через
наружные края стоп на пятки
и обратно.
И.п.- узкая стойка, ноги врозь,
руки на пояс
1-соединить носки, пятки
врозь
2-соединить пятки, носки
врозь
1 мин
20-25 сек.
20-25 сек
20-25 сек
1-2 мин
1,5-2 мин
30 сек
1 мин
25-30 сек
1 мин