План - конспект урока "Техника передвижения одновременным бесшажным ходом" 2 класс


План - конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса
Дата:
Место: пришкольная площадка МБОУ «СОШ № 21»
Время: 40 мин.
Задачи:
1.Разучить технику одновременного бесшажного хода.
2. Совершенствовать технику спусков в высокой и низкой стойках.
3. Развитие координации движения и выносливости.
Методы проведения: Фронтальный, групповой.
Инвентарь: лыжи, лыжные палки.
Ч/У
Содержание урока
Доз-ка
ОМУ
І
Подготов.
часть
(12-13 мин)
ІІ
Основная
часть
(25 мин)
1. Построение, рапорт, приветствие,
сообщение задач урока.
2. Переход к учебной лыжне.
ОРУ с палками:
- И.П. О.С. палка в руках на ширине плеч
над головой.
1 Руки вперед
2 Руки вверх
3 Руки назад
4 И.П.
- И.П. – тоже
1 Наклон влево
2 И.П.
3 Наклон вправо
4 И.П.
- И.П. – тоже
1–4 Вращение туловищем вправо
5 -8 тоже влево
- И.П. тоже
1 3 наклона вперед
4 И.П.
- И.П. тоже
1-2 вращение туловища вправо
3-4 тоже влево
3. Одевание лыж.
1. Одновременный бесшажный ход.
Стоя на месте одновременная постановка
палок на снег.
При скольжении под уклон постановка палок
на снег.
Тоже с отталкиванием.
Тоже с наклоном туловища.
Равномерное передвижение.
2. Спуски:
Произвольное катание на склоне.
Преодоление ворот из палок.
3. Игры и эстафеты с ранее изученными
элементами.
1 мин.
3 мин.
5 мин
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
1мин
8 мин
3 мин
5 мин
10 мин
7 мин
Проверить крепления
Построение в одну шеренгу
В колонну по два медленно бегом
В две шеренги, под счет
Спина прямая
Руки не сгибать
Ноги прямые
Спина прямая
Ноги прямые
Спину держать прямо
Палки ставить за пятками ботинок
С прокатыванием
Прохождение дистанции в среднем
темпе
ІІІ
Заключит.
часть
(3-4 мин)
Восстанавливающие упражнения
Передвижение до школы
1 мин.
4 мин.
В колонну по два.