План - конспект урока "Метание малого мяча с места в цель" 1 класс


План-конспект урока по физической культуре в 1 классе коррекционной
школы VIII вида: «Метание малого мяча с места в цель».
Тема урока: «Метание малого мяча с места в цель».
Цель урока: сформировать представление о технике метания малого мяча с места
в цель.
Задачи урока:
1. Обучение метанию малого мяча в горизонтальную цель.
2. Развитие ловкости, быстроты, глазомера, меткости, общей выносливости.
3. Укрепление мышц плечевого пояса, рук; совершенствование координации
движений.
4. Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Тип урока: ознакомление с новым материалом.
Место проведения: спортивный зал школы.
Оборудование: мячи малые, мячи большие, цель, мешочки с песком, обручи.
Ход урока
Части
урока
Содержание урока
Дозировк
а
Методические
указания
Вводная
(10 мин)
1. Построение в шеренгу по одному,
взявшись за руки, равнение по
начерченной линии.
2. Сообщение задач урока.
3. Ходьба по кругу в медленном и
быстром темпе, ходьба с
различными положениями рук, бег
в медленном темпе.
2 мин
2 мин
6 мин
Проверить осанку,
интервал между
детьми, не заступать
за линию.
Не наталкиваться
друг на друга,
соблюдать
дистанцию.
Основная
(25 мин)
1. Комплекс общеразвивающих
упражнений с большими мячами:
1) и.п.: ноги на ширине плеч, руки с
мячом опущены; 1,2-поднять мяч вверх,
посмотреть на него, 3,4-и.п.;
2) и.п.: ноги врозь, мяч на голове; 1,2-
прогибаясь, наклон вперед, мяч вверх,
3,4-и.п.;
3)и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в
вытянутых руках перед собой; 1-поворот
вправо, 2-и.п., 3-поворот влево, 4-и.п.;
4) и.п.: ноги на ширине плеч, мяч в
6 раз
6 раз
6 раз
Руки выпрямлять до
конца. Правильно
держать мяч.
Не делать резких и
быстрых поворотов
и наклонов.
вытянутых руках вверху; 1-наклон
вправо, 2-и.п., 3-наклон влево, 4-и.п.;
5) и.п.: упор сидя сзади, мяч между
ступнями; 1,2-согнуть ноги с мячом, 3,4-
и.п.;
6)сидя, ноги врозь, мяч вверху; 1,2-
наклон вперед, коснуться мячом пола, 3-
4-и.п.;
7) и.п.: основная стойка, мяч на полу; 1-4
поставив ступню на мяч, катать его
вперед-назад, поменять ногу.
2. Метание малого мяча с места в
цель. Объяснение и показ техники
метания. Встать левым боком по
направлению метания, ноги на ширине
плеч, левая нога на носке (в сторону
метания), правая рука с мячом вверх,
смотреть на мишень, находящуюся в 2-3
м. Из этого положения перенести вес тела
на левую ногу (правая на носок),
туловище повернуто влево, по
направлению метания, правую руку
слегка согнуть (замах). Затем в темпе
энергичным движением бросить в цель.
3. Подвижная игра «Точные броски».
На полу проводят линию, от неё на
расстоянии 3 и 5 метров кладут обручи.
Игроки по очереди подходят к линии и
бросают один за другим мешочки с
песком в цель. За каждое попадание
начисляются очки: в дальний обруч-2
очка, в ближний-1 очко. Побеждает
самый меткий участник игры, набравший
наибольшее количество очков.
6 раз
6 раз
6 раз
по 4 раза
каждой
ногой
6-8 раз
6-8 раз
Ноги в коленях не
сгибать.
Спину держать
прямо.
Акцентировать
внимание на
правильном замахе.
Стараться сохранять
устойчивое
положение.
Мешочки можно
бросать одной или
двумя руками.
Заключи -
тельная (5
мин)
1. Ходьба обычная, на носках, на
пятках, обычная.
2. Дыхательные упражнения.
3. Подведение итогов урока.
2 мин
2 мин
1 мин