Тематическое планирование по физической культуре 1 класс


Тематическое планирование по физической культуре 1 класс
п/п
Тема урока
Количе
ство
часов
Характеристика основной деятельности ученика
I четверть (27 ч.)
Легкая атлетика – 14 ч.
1
Правила по технике безопасности на уроках физической
культуры, правила поведения в зале. Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища. Обучение построения в
шеренгу и колонну.
1
Знакомство с правилами поведения на уроке физкультуры и в
спортивном зале.
2
Ходьба обычная, на носках, на пятках, в приседе, с
различным положением рук под счет коротким, средним
и длинным шагом. Закрепление построения в шеренгу и
колонну. Игра «По своим местам».
1
Различать разные виды ходьбы, уметь держать дистанцию.
.
3
Повторение разминки в колонне по одному, бег в
колонне. Совершенствование построения в шеренгу и
колонну. Игра « По своим местам»
1
Сочетать различные виды ходьбы.
Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время
ходьбы.
4
Медленный бег в колонне, бег с изменение направления
движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки -
мышки». Игра «Вызов». Развитие скоростных качеств.
1
Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега,
оценивать свое состояние.
5
Разминка в колонне, прыжки на двух ногах, на одной.
Игра «С кочки на кочку». ОРУ. Игра «Два Мороза».
Развитие скоростно-силовых качеств.
1
Научиться взаимодействовать в игровой деятельности.
6
Бег с изменением направления по размеченным
участкам дорожки. ОРУ. Игра «У ребят порядок
строгий». «Веселые старты» в парах, с этапом до 20
метров..
1
Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений
дыхательной гимнастики.
7
Разучивание техники челночного бега. Игра «Ястреб и
утка». ОРУ. Беговые упражнения с максимальной
частотой( высокое поднимание бедра, захлест голени)
Понятие скорость бега.
1
Знакомство с челночным бегом. Освоение правил правильного
разворота.
Проявлять скоростные качества при выполнении челночного бега.
8
Совершенствование навыков бега на короткие
дистанции. Закрепление челночного бега. ОРУ.
Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»
1
Умение чередовать бег с ходьбой.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений
дыхательной гимнастики.
9
Подвижные игры во время прогулок: правила
организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Игра «Шишки-желуди-орехи».
1
Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену.
10
Эстафеты с этапами до 30 метров. Бег с ускорением.
Игра «Быстро в круг». ОРУ. Развитие скоростно-
силовых качеств.
1
Развитие скорости. Умение чередовать бег с ходьбой.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений
дыхательной гимнастики
11
Обучение техники прыжка в длину с места. ОРУ. Игра
«Воробьи и вороны». Развитие скоростно-силовых
качеств.
1
Знакомство с правильной техникой прыжка в длину с места.
12
Разминка в колонне, прыжки на 2-х ногах и на одной.
Закрепление техники прыжка в длину с места.
Подвижная игра «Невод».
1
Следить за правильной техникой работой рук во время прыжка, и затем
чтобы ноги были вместе.
13
Совершенствование техники прыжка в длину с места,
эстафеты с заданиями, про прыгать на одной ноге, на
двух, в полном приседе.
1
Продемонстрировать полученные навыки в течение первой четверти.
Общаться и взаимодействовать в команде во время эстафет.
14
Эстафеты с заданиями. ОРУ. Игра « Мышеловка».
Развитие прыжковых качеств.
1
Подвижные игры с элементами баскетбола– 14 ч.
15
Правила по технике безопасности на уроках подвижных
и спортивных игр. Обучение правильной ловли
баскетбольного мяча. ОРУ с баскетбольными мячами
1
Научиться основным навыкам ловли и передачи мяча, научиться
ведению баскетбольного мяча на месте и шагом.
Следить за соблюдением правил во время подвижных игр.
Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой
деятельности.
Моделировать игровые ситуации.
Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять
ими.
Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой
деятельности.
16
Закрепление ловли баскетбольного мяча и обучение
передачи мяча от груди, в парах. (разучивание игры
«Пятнашки»).
1
17
ОРУ с баскетбольными мячами. Совершенствование
техники ловли баскетбольного мяча и передачи от
груди. (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).
1
18
Игры на закрепление и совершенствование передачи
мяча (игра «Попади в обруч», «Поймай не уронив»).
1
19
Обучение техники ведения баскетбольного мяча на
месте, правой и левой рукой. (игра «Точный расчет»).
1
20
Закрепление техники ведения баскетбольного мяча на
месте. Подвижная игра «Охотники и утки».
1
21
Подвижные игры на закрепление техники ведения
баскетбольного мяча. « Кто больше всех ударит мяч»,
«Передал – садись»
1
22
Совершенствование техники ведения и передачи
баскетбольного мяча.
Подвижная игра «Круговая охота».
1
23
Эстафеты с баскетбольным мячом. С элементами
ведения мяча и передачи мяча.
1
24
Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная
игра «Передал — садись», «Не давая мяч водящему».
1
25
Обучение техники ведения баскетбольного мяча шагом
по прямой. Подвижная игра «Не давай мяча
водящему».
1
26
ОРУ с баскетбольными мячами. Закрепление ведения
мяча шагом по прямой.
Игра «Мяч капитану».
1
27
Эстафеты с баскетбольными мячами. Игра «Не давай
мяча водящему».
1
Оценить полученные технические навыки по программе баскетбол, и
продолжать их совершенствовать внеурочное время.
II четверть, Гинастика (21 ч.)
28
Инструктаж техники безопасности на занятиях
гимнастикой. Рассказ об основных гимнастических
снарядах. Зарождение Олимпийских игр. Подвижная
игра «Горелки».
1
Усвоить названия основных гимнастических снарядов, инвентаря и
истории зарождения Олимпийских игр.
29
Повторение строевых команд. Построения и
перестроения. Игра «Класс, смирно!».
Игра «Змейка».
1
Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!»,
«Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!».
30
Обучение группировка, перекаты в группировке на
спину и в сторону. Подвижная игра «Иголка и нитка».
1
Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и
перекатов в группировке.
31
Закрепление группировки и перекатов. Подвижная игра
«Тройка».
1
Следить за правильностью группировки.
32
Совершенствование техники группировки и перекатов.
Игра «Раки».
1
Учиться оценивать друг друга по техники выполнения упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности.
33
Обучение стойки на лопатках с согнутыми коленями.
Игра «Через холодный ручей».
1
Осваивать технику выполнения стойки на лопатках с согнутыми
коленями.
34
Закрепление техники стойки на лопатках с согнутыми
коленями, обучение перекатов из положения лежа на
животе на спину. Подвижная игра «Петрушка на
скамейке».
1
Следить за правильной постановкой рук во время выполнения стойки на
лопатках.
35
Упражнения на равновесие, ходьба по гимнастической
скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра « Пройди
1
Проявлять качества координации при выполнении упражнений.
Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать
бесшумно».
технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах
имнастическая скамейка).
36
Передвижения по гимнастической стенке. Игра «Конни-
ки-спортсмены».
1
Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастической стенке.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений
на гимнастической стенке.
37
«Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание
лежа на животе по горизонтальной скамейке, двумя
руками одновременно и одной попеременно».
Подвижная игра «Отгадай, чей голос».
1
Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными
способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при
выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и
характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
38
ОРУ с гимнастическими палками. Совершенствование
техники стойки на лопатках с согнутыми коленями и
закрепление техники перекатов из положения лежа на
животе на спину.
1
39
«Преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья, перелезания и подлезания». Подвижная игра
«Посадка картофеля».
1
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Продемонстрировать полученные навыки выполнения гимнастических
упражнений с элементами лазанья, перелезания и подлезания.
Соблюдать правила техники безопасности.
40
Разучивание простых акробатических комбинаций. Игра
«Парашютисты».
1
Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации,
стараться выполнять слитно без неоправданных пауз.
41
ОРУ с гимнастической палкой.
Подвижная игра «Охотники и утки».
1
Освоить упражнения с гимнастической палкой.
Отбирать и составлять комплексы упражнений с гимнастической
палкой для утренней зарядки и физкультминуток.
42
Совершенствование техники построение в шеренгу и
колону по одному. Группировка. Перекаты в
группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Игра «Медвежата за медом». Ходьба по малому бревну,
высота 20 см. Развитие координационных способностей.
Повторение названий основных гимнастических
снарядов.
1
Проявлять качества координации при выполнении упражнений.
Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать
технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (малое
бревно, гимн. скамейка).
43
Лазание по гимнастической стенке и малому канату с
помощью (высота 2 м.). Подтягивание лежа на животе
по гимнастической скамейке. Игра «Кузнечики».
1
44-45
Повторение лазания по малому канату с помощью.
Эстафеты с элементами гимнастики( перелезание,
2
Проявлять качества силы, координации и выносливости.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время
подлезание, пролезания)
проведения подвижных игр.
46-47
Обучение техники прыжков с гимнастической скакалкой
на двух ногах. Обучение правильного вращение
скакалки(кистью). Подвижная игра «Рыбак и рыбки»
2
48
Закрепление прыжков с гимнастической скакалкой на 2-
х ногах. Игра «Слушай сигнал».
1
Следить за правильной работой рук во время прыжков, должна работать
только кисть.
III четверть (27 ч.)
Лыжная подготовка – 18 ч.
49
Инструктаж по техники безопасности на занятиях
лыжной подготовкой. История возникновения лыж и их
значение для укрепления здоровья.
1
Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.
50
Строевые упражнения с лыжами в руках, из каких
частей состоят лыжи и палки.
1
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.
Переносить и надевать лыжный инвентарь.
Осваивать основные технические приемы передвижения на лыжах.
51
Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и
надевание лыж. Обучение ступающему шагу.
Упражнение «Маятник»
1
52
Закрепление ступающего шага, обучение повороту
переступанием на месте.
1
53
Совершенствование ступающего шага. Повороты
переступанием на месте.
1
54
Обучение передвижения скользящим шагом.
1
55
Закрепление техники передвижения скользящим шагом.
Игра « Кто больше проскользит на одной ноге»
1
Следить за правильной техникой скользящего шага.
56
Передвижение скользящим шагом.
Игра «Салки на марше».
1
Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких
случаях она используется лыжниками.
Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при
передвижении и спуске с небольших пологих склонов
Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом.
Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях
игровой деятельности.
Демонстрировать технику передвижения на лыжах скользящим шагом.
Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях
игровой деятельности.
Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в
зависимости от погодных условий
Одеваться для занятий лыжной подготовкой с учетом правил и
требований безопасности.
57
Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше».
1
58
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим
шагом. Обучение техники подъема лесенкой.
1
59
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим
шагом. Закрепление техники подъема лесенкой. Игра
«На буксире».
1
60
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим
шагом. Совершенствование техники подъема лесенкой.
Игра «Финские санки».
1
61
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим
шагом. Обучение спуска со склона в основной стойке
Игра «Финские санки».
1
62
Эстафеты на лыжах, закрепление техники спуска в
основной стойке.
1
Выполнять организующие
команды, стоя на месте, и при передвижении.
Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных
правил
Следить за правильной постановкой лыжи во время подъема лесенкой.
63
Эстафеты на лыжах, совершенствование техники спуска
в основной стойке. Игра «По местам».
1
64
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим
шагом. Игра «День и ночь».
1
65
Прохождение дистанции 1 км. Игра «Кто дольше
прокатится»
1
66
Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой.
Прохождение дистанции 1 км.
1
Подвижные игры с элементами баскетбола 9 ч.
67
Напомнить основные правила техники безопасности на
уроках подвижных игр. ОРУ с баскетбольными мячами.
Повторение ведения б. мяча на месте и шагом. Игра
«Зайцы в огороде»
1
Ребята помогают вспомнить основные правила техники безопасности на
уроках подвижных игр.
68
Обучение техники ведения мяча со сменой рук. Игра «В
обруч»
1
Следить чтобы ведение выполнялось строго одной рукой, а не двумя.
69
Закрепление техники ведения мяча со сменой рук. Игра
с различными вариантами салок.
1
70
Совершенствование техники ведения б. мяча со сменой
рук. Повторение передач мяча в парах о груди.
1
71
ОРУ с баскетбольными мячами. Эстафеты с элементами
баскетбола, передача мяча, ведение.
1
Совершенствовать основные технические приемы с баскетбольным
мячом, следить за правильной постановкой пальцев во время ловли
мяча.
72
Подвижные игры. «Запрещенное движение» ( с
баскетбольным мячами), «Попади в обруч»
1
73
ОРУ с баскетбольными мячами. Передачи мяча в парах
в движении. Игра «Два мороза»
1
74
Подвижные игры. Гонки набивного мяча, «Передал,
садись»
1
75
ОРУ с баскетбольными мячами в парах. Эстафеты с
баскетбольными мячами.
1
IV четверть Легкая атлетика (14 ч.)
76
Инструктаж техники безопасности на занятиях легкой
атлетики. Рассказать про основные дисциплины легкой
атлетики.
1
Ребята помогают вспомнить основные правила техники безопасности на
уроках подвижных игр.
77
Медленный бег в колонне, бег с изменение направления
движения. Бег в чередовании с ходьбой. Обучение
1
Осваивать технику бега различными способами.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых
техники прыжка в высоту с прямого разбега поджав
ноги.
упражнений.
Различать разновидности беговых заданий.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания
мяча.
78
Специальные прыжковые упражнения. Закрепление
техники прыжка в высоту с прямого разбега поджав
ноги.
1
79
Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого
разбега. Игра «Ловишки»
1
80
ОРУ упражнения с теннисными мячами. Обучение
техники метания на дальность с места.
1
81
Закрепление техники метания малого мяча на дальность.
Игра «Кто дальше бросит»
1
82
Медленный бег в колонне, бег с изменение направления
движения. Бег в чередовании с ходьбой.
Совершенствование техники метания теннисного мяча.
1
83
Повторения прыжка в длину с места.Подвижная игра
«Кот и мыши».
1
Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические
упражнения.
84
Повторения техники челночного бега. Игра «Воробьи и
вороны».
1
85
Обучение техники бега на короткие дистанции. 30
метров с высокого старта.
1
86
Подвижные игры «Воробьи и вороны», «Пятнашки»,
«Вызов номеров»
1
87
Кроссовая подготовка по пересеченной местности на
школьном дворе. Упражнения на рукоходе.
1
88
Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы, бега (бег
50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
ОРУ.
Развитие выносливости
1
Следить за правильным дыханием во время бега. Оценивать свое
самочувствие и усталость.
Подвижные и русские народные игры. 10 часов.
89
ОРУ с набивными мячами. Эстафеты с набивными
мячами. Подвижная игра «Октябрята»
1
90
Встречные эстафеты с этапами до 20 метров. Игра
«Вызов номеров» Подвижная игра «Два Мороза»
1
Объяснять пользу подвижных игр, и обязательность соблюдений правил
игры.
Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и
досуга.
Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана
91
Повторение специальных беговых упражнений. Игра
«Третий лишний». ОРУ с теннисными мячами.
1
92
Эстафеты. ОРУ. Игра «Пятнашки». Развитие прыжковых
качеств. Игра «В обруч»
1
93
Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Воробьи и
вороны»
1
команды.
Распределяться на команды с помощью считалочек.
94
Игра «Третий лишний». ОРУ. Подвижная игра «10
передач» Подвижная игра «День и ночь»
1
95
Игра «Пятнашки» Эстафеты. Развитие скоростно-
силовых качеств.
1
96
Игра «Воробьи и вороны». ОРУ. Развитие
выносливости. Подвижная игра «День и ночь»
1
97
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный
расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
качеств.
1
98
Эстафеты. Развитие координации. Подвижная игры
«Кузнечики», « Парашютисты»
1
99
Правила поведения при купании в водоемах во время
летних каникул. Правила приема воздушных ванн.
1
Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах.