Ученики на Учителя.com


Рабочая программа "Секция спортивно-оздоровительной направленности для учащихся 2-3-х классов "Аэробика"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
муниципального образования город Нягань
«Средняя общеобразовательная школа №2»
Согласован : Утверждаю:
Зам. Директора по УВР Директор МБОУ СОШ№2
Матюшова Т.Н. Кравченко В.И.
«___»_________2013г «____»_________2013г
«АЭРОБИКА»
Секция спортивно-оздоровительной направленности
для учащихся 2-3-х классов
Учитель: Канашова Лилия Мансуровна
Нягань-2013
Содержание
1. Пояснительная записка…………………………………………………………………………………………..
2. Учебный план программы ………………………………………………………………………………………
3. Календарно-тематическое планирование……………………………………………………………………….
4. Методические рекомендации……………………………………………………………………………………
5. Список литературы…………………………………………………………………………………………………
Пояснительная записка
Актуальность
Понимание воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физического воспитания
учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к
здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.
Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать руками. И чаще всего,
ребёнок только на уроке физической культуры может дать волю энергии заложенной в нём. Но этого, конечно, не
достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так популярны занятия
аэробикой, в частности танцевальной аэробикой. На занятиях дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая
трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально,
приобретают навыки грациозных движений, участвуют в концертных выступлениях, учатся аккуратности,
целеустремлённости.
Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление здоровья, развитие
общефизических и спортивных качеств ребёнка, но и развитие творческих способностей детей с разной физической
подготовкой.
Данная программа является модифицированной и составлена на основе программы по спортивной аэробике. Как и
опорная программа, она содержит нормативные требования по физической, специальной, хореографической подготовке,
учебно-тематический план и содержание курса.
Цель программы: создание условий для развития творческих, физических, художественно-эстетических качеств
ребенка посредством занятий танцевальной аэробикой.
Задачи
2-3 класс
Обучающие
познакомить детей с элементами строевой
подготовки;
учить детей ритмичным упражнениям на развитие
подвижности рук, ног, шеи;
познакомить детей с базовыми шагами аэробики.
Развивающие
развивать начальные физические данные детей
(осанку, гибкость);
развивать чувство ритма, музыкальность
Воспитывающие
привитие интереса к регулярным занятиям;
воспитывать дисциплинированность, аккуратность,
вежливость.
Программа предусматривает теоретическую, физическую, техническую, хореографическую подготовку. Возраст детей,
участвующих в данной дополнительной образовательной программе 8-11лет.
Основной формой организации деятельности является групповое занятие. Для того, чтобы избежать монотонности
учебно-воспитательного процесса и для достижения оптимального результата на занятиях используются различная
работа с воспитанниками:
• Фронтальная
• Работа в парах, тройках, малых группах
• Индивидуальная
Реализуя данную образовательную программу, ожидаются следующие результаты.
2-3 класс
Ребёнок должен знать, что:
на занятия надо приходить во время, в чистой, аккуратной форме, с аккуратно причёсанными волосами;
заходя, надо здороваться и спрашивать разрешения; по окончанию – прощаться с педагогом и другими детьми;
ребята знакомы с элементами строевой подготовки и базовыми шагами аэробики.
Ребёнок должен уметь:
Красиво выполнять элементы строевой подготовки;
Правильно выполнять ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи;
Правильно выполнять базовые шаги аэробики;
Справляться с заданиями, которые развивают осанку, гибкость;
Различать характер музыки, темп, ритм;
Содержание программы
В содержание данной программы можно выделить три этапа подготовки детей:
I этап – подготовительный;
II этап – совершенствование полученных ЗУН;
III этап – творческая работа.
Данные этапы соответствуют группам обучения.
Учебно-тематический план
2-3 класс
Учебная нагрузка: ___2___ часа в неделю
№
темы
Название темы
Количество часов
Теория
Практика
Всего
1.
ТБ, введение в образовательную программу.
1
1
2.
Гигиена спортивных занятий.
1
1
3.
Из истории аэробики
1
1
4.
Элементы строевой подготовки
1
4
5
5.
Общеразвивающие упражнения для рук
1
4
5
6.
Общеразвивающие упражнения для ног
1
4
5
7.
Общеразвивающие упражнения для шеи и спины.
1
4
5
8.
Базовые шаги аэробики
1
14
15
9.
Упражнения на развитие осанки
1
4
5
10.
Упражнения на развитие гибкости
1
4
5
11.
Коррекционные упражнения (плоскостопие, дыхательные
упражнения, релаксация)
1
4
5
12.
Упражнения на Фит-болах
1
13
14
13.
Итоговое занятие
1
1
ВСЕГО 68
Календарно-тематическое планирование на 2013-2014 учебный год 2-3класс
№
Тема
Содержание
Уч. часы
дата
план
факт
18ч
1.
ТБ, введение в
образовательную программу.
Правила техники безопасности нахождения и
занятия в зале аэробики, правила поведения на
занятиях, Ознакомление обучающихся с планом
занятий, пояснение основных понятий аэробики.
1
2.
Гигиена спортивных занятий.
Элементы строевой подготовки
Инструкция для занимающихся аэробикой
(требования к местам занятий, оборудованию и
инвентарю, к одежде занимающихся, к причёске,
правила поведения после занятий).
Выполнение команды: направо, налево кругом.
Перестроения в 1,2 3 колонны
1
3.
Техника выполнения
упражнений для рук без
предмета.
Упражнения для рук и плечевого пояса в разных
направлениях,
1
4.
Общеразвивающие упражнения
для рук
Упражнения для рук и плечевого пояса в разном
темпе с разной амплитудой.
1
5.
Техника выполнения строевой
подготовки
Выполнение команды: направо, налево кругом.
Перестроения в 1,2 3 колонны
1
6.
Общеразвивающие упражнения
для ног.
Освоение упражнений для ног, в положении сидя,
стоя, лёжа на полу.
1
7.
Техника выполнения
упражнений для ног.
Закрепление упражнений для ног, в положении
сидя, стоя, лёжа на полу.
1
8.
Общеразвивающие упражнения
для туловища, шеи и спины.
Освоение упражнений для туловища, шеи и спины
1
9.
Техника выполнения
упражнений для туловища, шеи
и спины
Закрепление упражнений для туловища, шеи и
спины в положение сидя, стоя, лёжа на полу
1
10.
Упражнения на развитие осанки
Освоение упражнений на развитие правильной
осанки в партере
1
11.
12.
Техника выполнения
упражнений на развитие
осанки.
Закрепление упражнений на развитие правильной
осанки в партере.
2
13.
Из истории аэробики
Основные направления аэробики. История
аэробики в России.
1
14.
Базовые шаги аэробики
Техника выполнения базовых шагов аэробики
1
15.
16.
Базовые шаги аэробики
Обучение базовым и альтернативным шагам
аэробики в среднем темпе. (Степ-тач, тач-фронт,)
Влияние занятий аэробикой на различные системы
организма.
2
17.
18.
Базовые шаги аэробики
Обучение базовым и альтернативным шагам
аэробики. (V-степ кёрл) Аэробика и её виды.
2
14ч
33 план
факт
19.
20.
Базовые шаги аэробики
Закрепление базовых шагов. Запрещённые
упражнения на занятиях аэробикой. Простейшие
музыкальные композиции
2
21.
Сила, выносливость, гибкость -
как мы их развиваем?
Техника выполнения упражнений на развитие
гибкости развитие гибкости
1
22.
23.
Упражнения на развитие
гибкости.
Освоение и закрепление упражнений на развитие
гибкости
2
24.
25.
Базовые шаги аэробики
Обучение базовым и альтернативным шагам
аэробики: «тач-сайт», открытый шаг. Релаксация –
восстановление
2
26.
Комплекс танцевальной
аэробики
Разучивание комплекса из выученных базовых
шагов аэробики. Коррекция осанки
1
27.
28.
29.
30.
Комплекс танцевальной
аэробики
Повторение и закрепление танцевального
комплекса.
4
31.
Детская йога
Оздоровление посредством нетрадиционных
методик
2
32.
33.
Техника безопасности при
выполнении упражнений с
мячом, скакалкой, обручем,
гимнастической палкой
Выполнение упражнений с предметами (скакалка)
1
34.
35.
Комплекс общеразвивающих
упражнений со скакалкой
Прыжки через скакалку различными способами: на
двух ногах, поочерёдно
2
36.
Фит-бол аэробика
Техника безопасности при проведении занятий на
фитболах. Санитарно-гигиенические требования к
местам занятий, к одежде занимающихся.
1
37.
Фит-бол аэробика
Влияние фитбол-аэробики на развитие и состояние
органов и систем, их значение для выполнения
упражнений аэробики
1
38.
Фит-бол аэробика
Знакомство с мячом. Обучение седу на мяче,
прыжки на мяче.
1
39.
40.
Фит-бол аэробика
Ознакомление, разучивание основных исходных
положенияй фитбол – аэробики и дыхательной
гимнастики.
2
41.
42.
Коррекционные упражнения
Упражнения лечебной физической культуры,
направленные на профилактику и коррекцию
различных заболеваний.
2
43.
44.
Фит-бол аэробика
Закрепление связок и базовых шагов аэробики
используемых в фитбол-аэробике
2
45.
Коррекционные упражнения
Дыхательные гимнастика Стрельниковой
1
46.
47.
Фит-бол аэробика
Разучивание гимнастических упражнений,
используемых в занятиях фитбол-аэробикой
2
48.
Коррекционные упражнения
Релаксация Джекобсона
1
49.
50.
Фит-бол аэробика
Закрепление гимнастических упражнений,
используемых в занятиях фитбол-аэробикой
2
51.
52.
Партерная гимнастика
Упражнения на развитие осанки, гибкости
2
16ч.
план
факт
53.
Повторение элементов строевой
подготовки
Выполнение команды: направо, налево кругом.
Перестроения в 1,2 3 колонны
1
54.
ОРУ для рук и ног
Упражнения для рук и плечевого пояса в разном
темпе с разной амплитудой, упражнения для ног, в
положении сидя, стоя, лёжа на полу
1
55.
Повторение базовых шагов
аэробики
Степ-тач, тач-фронт, V-степ кёрл, тач-сайт.
1
56.
57.
Комплекс танцевальной
аэробики
Разучивание комплекса из выученных базовых
шагов аэробики. Коррекция осанки
2
58.
ОРУ для туловища, шеи и
спины
Повторение упражнений для туловища, шеи и
спины
1
59.
Партерная гимнастика
Упражнения на развитие осанки, гибкости
1
60.
61.
Фит-бол аэробика
Закрепление гимнастических упражнений,
используемых в занятиях фитбол-аэробикой
2
62.
Коррекционные упражнения
Профилактика плоскостопия, дыхательная
гимнастика
1
63.
64.
Фит-бол аэробика
Разучивание танцевальных композиций на мячах
2
65.
Коррекционные упражнения
Релаксация Джекобсона
1
68.
Итоговое занятие
Выполнение контрольных упражнений.
1
Методические рекомендации
Разработанная программа предусматривает изучение учебного материала по степени координационной сложности.
Начинается обучение с показа и объяснения наиболее простых упражнений локального характера. Постепенно усложняя
комплекс, переходим к разучиванию более трудных движений, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп
мышц, частей тела. Показ и объяснения не должны носить слишком длительный характер разучивания, так как это
снижает эффективность и интерес к занятиям. Лучше показать движения и сделать акцент на правильной технике их
выполнения, чем затрачивать дополнительное время на обучение.
Список литературы
1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры /
Под. ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестаковой. М.: СпортАкадемПресс, 2002.
2. Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планета фитнес. – М.: ООО УИЦ ВЕК, 2006. – 72 с.
3. Буц, Л.М. Для вас девочки/ Л.М. Буц – М. Физкультура и спорт. – 1988 г.
4. Довыдов, В.Ю., Коваленко, Т.Г., Краснова, Г.О. Методика преподавания оздоровительной аэробики/ Довыдов В.Ю.,
Коваленко Т.Г., Краснова Г.О. – Волгоград: Изд-во Волгогр. гос. ун-та. – 2004 г.
5. Иванова О.А., Дикаревич Л.М. Аэробика плюс сила и гибкость: физкультура для всех // Здоровье. 1993. № 1. С.
42–43.
6. Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек . – М.: Терра-
Спор, Олимпия Пресс, 2001. – 64с.
7. Прокопов, К.М. Клубные танцы: она / К.М. Прокопов – М. Аст. – 2005 г.
8. Рукабер, Н.А. Программа по спортивной аэробике / Н.А.Рукабер – М. Физкультура и спорт. – 1994 г.
8. 15. Юсупова Л.А., Миронов В.М. Аэробика: учебно-методическое пособие / БГУФК. – Мн: БГУФК, 2005. – 100 с.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: