План-конспект урока "Лёгкая атлетика" 6 класс


План-конспект урока по физической культуре для обучающихся 6 класса «А»
МБОУ «СОШ №3» г. Братска
Раздел программы: «Лёгкая атлетика».
Тип урока: образовательно-обучающий.
Задачи урока:
1. Закрепить технику бега на короткие дистанции.
2. Закрепить технику отталкивания в прыжках в длину с разбега и технику
метания малого мяча в горизонтальную цель.
3. Содействовать развитию трудолюбия, дисциплинированности и
взаимопонимания.
4. Содействовать развитию скоростных, скоростно-силовых,
координационных способностей обучающихся и выносливости.
Результаты деятельности.
Предметные результаты:
Уметь правильно выполнять технику бега на короткие дистанции.
Иметь навыки техники отталкивания в прыжках в длину с разбега и
правильно выполнять технику метания малого мяча в цель.
Метапредметные:
Сформировать постановки учебных целей и задач.
Сформировать знания о средствах и методах для решения учебных
задач.
Сформировать знания о этапах выполнения физических упражнений для
достижения учебных задач.
Научить выполнять рефлексивный анализ.
Уметь выполнять речевое сообщение при анализе техники собственных
действий и своих сверстников.
Личностные результаты:
Создать представление обучающимся для их необходимости в
выполнении данных видов упражнений (для чего? и зачем?). Преодолевать
усилия над собой в процессе выполнения учебного задания (трудолюбие и
дисциплинированность).
Уметь организовывать собственную работу и работу в группе.
Место проведения: школьный стадион (спортивная площадка).
Время проведения: 11-40 12-20.
Дата: 21.09.2015г.
Инвентарь: конусы (ограничители), свисток, секундомер, малые мячи,
резиновая лента.
п/п
Частные
задачи
Содержание
урока
Дози
ровка
Организационно
методические указания
УУД
1
Подготовить
учащихся к
уроку
Построение,
приветствие,
сообщение
задач урока.
30сек
Класс в одну шеренгу -
«Становись!»,
«Равняйсь!» «Смирно!».
«Здравствуйте!»
«Вольно!»
Сегодня на уроке мы
закрепим технику бега на
короткие дистанции,
технику отталкивания в
прыжках в длину с разбега
и технику метания малого
мяча в горизонтальную
цель. Продолжаем
развивать скоростные,
скоростно-силовые,
координационные
способности и
выносливость. Узнаем о
здоровье учащихся.
Личностные:
широкая
мотивационна
я основа
учебной
деятельности,
включая
социальные,
учебно-
познавательн
ые и внешние
мотивы.
2
Подготовить
организм,
мышцы рук
и ног к
дальнейшей
работе
Ходьба в
колонне по
одному:
-обычная;
-с
выполнением
упражнений
на внимание.
1мин.
«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Напра-ВО!». «За
направляющим в обход
налево шагом-МАРШ!».
Из строя не выходим,
соблюдаем дистанцию,
плечи расправили и
смотрим прямо перед
собой, следим за
дыханием.
Шаг левой-правую руку в
сторону, шаг правой-
левую руку в сторону, шаг
Регулятивны
е:
планировать
свое действие
в
соответствии
с
поставленной
задачей и
условиями ее
реализации, в
том числе во
внутреннем
плане.
Медленный
бег.
1-2
мин.
левой- правую руку вниз,
шаг правой-левую руку
вниз. Слушаем счет, руки
точно в сторону, руки
прямые. Без задания.
В медленном темпе бегом-
МАРШ!». Бежим на
носках, следим за
осанкой, из строя не
выходим, следим за
дыханием, руки работают
вдоль туловища.
Восстановле
ние дыхания
Ходьба с
выполнением
упражнений
на
восстановлени
е дыхания.
15сек
.
Направляющий короче
шаг, переходим на ходьбу.
«Шагом-МАРШ!»
Произвольно
восстанавливаем дыхание:
руки вверх-глубокий вдох,
вниз-выдох.
3
Подготовить
учащихся к
выполнению
ОРУ без
предметов
Перестроение
из колонны по
одному в
колонну по
три
15сек
.
Через центр в колонну по
три, дистанция 3 шага
«МАРШ!». Класс стой
«Раз-Два». Налево-ВО
«Раз-Два».
4
Подготовить
все мышцы к
дальнейшей
работе
Развить
мышцы рук,
кисти и
плечевого
пояса
Комплекс
ОРУ на месте
без предметов:
1.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки к
плечам.
1-левая вверх;
2-правая
вверх;
3-левая вниз;
4-И.П.
2.И.П.-узкая
стойка, руки
вперед.
1-4 круговые
движения
кистей во
внутрь,
5-8 круговые
движения
кистей
наружу.
5мин.
6-8
6-8
Руки прямые, смотрим
вперед, слушаем счет.
Руки прямые, следим за
осанкой, смотрим прямо
перед собой.
Регулятивны
е:
планировать
свое действие
в
соответствии
с
поставленной
задачей и
условиями ее
реализации, в
том числе во
внутреннем
плане;
осуществлять
итоговый и
пошаговый
контроль по
результату.
Познаватель
ные:
объяснять,
для чего
нужно
Укрепляем
косые
мышцы
туловища.
Развиваем
координаци
ю движения
и плечевой
пояс
Укрепляем
мышцы ног
Укрепляем
мышцы
спины и рук
Укрепляем
мышцы
3.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки перед
грудью.
1-2 отведение
согнутых рук
назад;
3-4 поворот
туловища
налево с
отведением
прямых рук;
5-8 тоже
вправо.
4.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки на пояс.
1-2 наклон
влево;
3-4 тоже
вправо.
5.И.П.-стойка
ноги врозь,
руки на пояс.
1-выпад влево
с наклоном
вправо, левая
вверху.
2-И.П.
3-4-тоже
вправо.
6.И.П.-
широкая
стойка, руки
на пояс.
1-присед на
левую, руки
вперед;
2-И.П.
3-4-тоже на
правую.
7.И.П.-упор
присев.
1-упор лежа;
2-И.П.
3-4-тоже
самое.
8.И.П.-сед
упор сзади.
1-сед углом;
6-8
6-8
6-8
8-10
6-8
Слушаем счет, руки точно
в стороны, руки прямые.
Дыхание не задерживаем.
Наклон точно в сторону,
ноги не сгибаем, слушаем
счет.
Выпад глубже, наклон
точно в сторону, рука
прямая.
Присед глубже, вперед не
заваливаемся, слушаем
счет.
Ноги выпрямляем,
дыхание не задерживаем.
выполнять
комплекс
ОРУ.
брюшного
пояса
Развиваем
прыгучесть
Восстановле
ние дыхания
2-И.П.
3-4-тоже
самое.
9.И.П.-узкая
стойка, руки
на пояс.
1-прыжок
ноги врозь,
хлопок над
головой;
2-И.П.
3-прыжок
ноги врозь,
хлопок внизу
за спиной;
4-И.П.
Ходьба на
месте
восстанавлива
ем дыхание.
8-10
8-10
10
сек.
Ноги прямые, слушаем
счет, дыхание не
задерживаем.
Прыжки на носках,
смотрим вперед, слушаем
счет, следим за дыханием.
Переходим на ходьбу, на
месте «Шагом-МАРШ!»
«Класс СТОЙ-Раз, два!»
5
Подготовить
учащихся к
выполнению
СБУ
Перестроение
из колонны по
три в колонну
по одному.
15сек.
«Напра-ВО! Раз-два!»
«К направляющим
сом-КНИСЬ!» «В
колонну по одному в
обход налево шагом-
МАРШ!»
6
Подготовить
мышцы
связки для
коррекции
техники бега
Выполнение
СБУ:
-бег с высоким
подниманием
бедра;
-бег с
захлестывание
м голени назад.