Конспект урока по лёгкой атлетике 6 класс


Конспект урока по лёгкой атлетике
6 класс
Задачи урока:
1. Обучение технике эстафетного бега, технике метания теннисного мяча.
2. Развитие быстроты, координации, меткости, формирование осанки.
3. Воспитание дисциплинированности, внимательности, трудолюбия.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, игровой.
Место проведения: школьный стадион.
Инвентарь: эстафетные палочки, теннисные мячи.
Часть
урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
(организационно-методические указания)
I
Вводная
10 мин
1. Построение, сообщение задач,
правила техники безопасности
при метании
3 мин
Дежурный сдаёт учителю рапорт о
готовности класса к уроку.
Знакомство с новыми видами в лёгкой
атлетики: эстафетный бег и метание
2. Общеразвивающие
упражнения в движении:
1) наклоны головы влево, вправо,
вперёд, назад;
2) круговые вращения согнутых
рук вперёд, назад;
3) то же, как 2), но попеременно;
4) махи прямыми руками
попеременно вперёд, назад;
5) наклон туловища влево,
вправо;
6) наклон туловища вперёд,
доставая носки ног;
7) выпад левой руки вперёд,
выпад правой руки в стороны
5 мин
4 раза х
4 серии
8 раз
Обратить внимание на осанку, положения
спины, головы
3. Бег:
1) семенящий;
2) с высоким подниманием
бедра;
3) с захлёстыванием голени;
4) прыжками;
5) спиной;
6) приставными шагами
При беговых упражнениях правильно
держать спину, следить за движением рук и
дыханием
4. Равномерный бег 500м
2 мин
II
Основная
25 мин
1. Ускорения из высокого старта
с опорой на одну руку
4 раза
Класс построен в 2 шеренги, по команде
учителя ученики выполняют ускорения
2. передача эстафетной палочки:
1) на месте в двух шеренгах;
2) в движении, медленном беге в
двух шеренгах
10 мин
Интервал в шеренгах 1 – 1,5м, вторая
шеренга стоит несколько правее первой так,
чтобы левая рука передающего была за
правой рукой принимающего. Расстояние
между первой и второй шеренгами – 1м.
Принимающие эстафетную палочку по
команде учителя отводят вниз - назад
правую руку, держа кисть (в виде
перевёрнутой буквы Y), где 4 пальца
отведены наружу, а большой палец в
сторону бедра, а передающий вкладывает
палочку. После этого принимающий
перекладывает палочку в левую руку. Затем
команда «Кругом!», и ученики выполняют
упражнения в обратном порядке
3. Подвижная игра «День и ночь»
5 мин
4. Метание малого мяча:
1) объяснение;
2) имитация, метание мяча;
3) держание мяча пальцами;
4) метание мяча у стены, бросок
«хлёст»;
5) и.п.: левая нога впереди,
перенос на неё тяжести тела в
момент броска
10 мин
Мяч удерживается фалангами пальцев
метающей руки, три пальца размещены, как
рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой
палец поддерживают мяч сбоку.
Ученики держат руку с мячом перед плечом
на уровне головы, затем выполняют резкий
бросок одной кистью вниз, ударив мячом в
пол на расстоянии перед собой.
Упражнение выполняется в парах
III
Заключительная
10 мин
1. Подвижная игра «Гусеница»
8 мин
Класс делится на 4 команды, игры проходят
на двух площадках
2. Построение, подведение
итогов урок, домашнее задание
Конспект урока по гимнастике
6 класс
Задачи урока:
1. Обучение технике кувырка вперёд, назад, стойке на лопатках.
2. Развитие ловкости, гибкости.
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, гимнастические палки, набивные мячи.
Часть
урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
(организационно-методические указания)
I
Вводная
13 мин
1. Построение, сообщение задач,
строевые упражнения.
2 мин
Дежурный сдаёт учителю рапорт о
готовности класса к уроку.
Обратить внимание на предварительную и
исполнительную части команд и их
выполнение
2. Ходьба в сочетании с
танцевальными шагами
3 мин
Выполняют упражнения под музыку.
Обратить внимание на осанку
3. Специальные беговые
упражнения
3 мин
Бег: прыжками, с высоким подниманием
бедра, захлёстыванием голени
4. Подвижная игра
«Ловля парами»
5 мин
II
Основная
25 мин
1. Общеразвивающие
упражнения с гимнастической
палкой для формирования осанки
10 мин
3 5 раз
Ученики перестраиваются из одной
колонны в 4 колонны, предварительно взяв
гимнастические палки.
Двое учеников показывают упражнения.
Протестировать на 1 3 упражнениях
правильность осанки
2. Подвижная игра
«Боевые петухи»
3 мин
Выполняет в парах одновременно весь класс
3. Упражнения акробатики с
элементами круговой
тренировки:
1) перекат правым боком;
2) подлезание под барьером;
3) перекат левым боком;
4) прыжки толчком двумя ногами
по линиям;
5) кувырок вперёд;
6) подлезание под барьером;
7) кувырок назад;
8) подлезание под барьером;
5 мин
Обратить внимание учеников на правильное
выполнение; 3 – 5 секунд зафиксировать
упор присев, стойку на лопатках.
Наклониться, выставляя ногу в сторону,
подлезть под барьер.
9) стойка на лопатках перекатом
назад из упора присев
Объяснение.
Показ на способных учениках
4. Эстафета:
1) ускорение, обегание стойки ( в
руках набивной мяч);
2) ускорение, в руках набивной
мяч:
- положить мяч в круг;
- подлезть под барьер;
- обежать стойку;
- подлезть под барьер;
- взять мяч в руки;
- ускорение и передача мяча из
рук в руки следующему ученику.
3) и.п.: набивной мяч в руках:
- ускорение;
- положить мяч в круг;
- подлезть под барьер;
- перекат правым боком из упора
присев;
- обежать стойку;
- перекат левым боком из упора
присев;
- подлезть под барьер;
- взять мяч в руки;
- ускорение и передача мяча из
рук в руки следующему ученику
7 мин
Класс перестраивается в 4 колонны-
команды.
Обращать внимание на правильность
выполнения упражнений
III
Заключительная
7 мин
1. Перетягивание каната
5 мин
Участвуют по две команды, победитель с
победителем, проигравший с проигравшим
2. Построение, подведение
итогов урока, домашнее задание.
2 мин