Конспект урока "Гимнастика" 10 класс


Государственное бюджетное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа с.Кошки
м.р. Кошкинский Самарской области
Конспект урока по гимнастике
в 10 классе
«Гимнастика»
подготовил
учитель физической культуры
Богатов Сергей Петрович
с. Кошки
2016
Этот урок стал победителем (3 место) во Всероссийском конкурсе
профессионального мастерства педагогов – новаторов
«Урок физкультуры 21 века» в номинации «Школа чемпионов»
Цель урока: обучение технике гимнастических упражнений и умения использовать
полученные навыки в повседневной жизни, сложных (экстремальных) жизненных
ситуациях и службе в армии.
Задачи урока:
Образовательные: 1. Совершенствовать технику танцевальных движений;
2. Совершенствовать технику выполнения акробатического
соединения;
3. Закрепить технику опорных и неопорных прыжков;
4. Ознакомить с элементами самообороны.
Оздоровительные: 1. Формировать правильную осанку;
2. Повышать функциональные возможности организма
десятиклассников.
Развивающие: 1. Развивать координацию, гибкость, силу;
2. Развивать чувство ритма, темпа, синхронности.
Воспитательные: 1. Воспитывать чувство патриотизма;
2. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие,
смелость.
Место и время проведения: гимнастический зал.
Инвентарь: гимнастические маты, мостик, автомат Калашникова (2шт).
Техническое оснащение: музыкальный центр, подборка песен в исполнении ВИА
ВДВ «Голубые береты»
Ход урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно-методические
указания
Подготовительная часть урока
1. Построение приветствие, сообщение
цели и задач.
2. Закрепление танцевальных
движений вальса в парах под мелодию
«Расплескалась синева».
3. Бег и его разновидности:
равномерный, приставными шагами,
спиной, прямыми ногами вперёд и
назад, через стороны.
4. Общеразвивающие упражнения на
месте (боевой фитнес):
И.п. стойка ноги врозь.
- наклоны головой;
- поочерёдные махи руками;
- махи руками в сторону;
- сгибания и разгибания рук в стойке;
- наклоны назад;
- наклоны вперёд;
- выпады в сторону;
- махи ногами вперёд;
- махи ногами в сторону;
- махи дугами наружу.
5. Разновидности перемещения:
- проползания;
- вращение в положении лёжа;
- кувырки вперёд слитно;
2 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
4 мин.
Приветствие по-армейски.
Девиз Суворова: «Тяжело в
учении, легко в бою».
Мы продолжаем серию уроков по
гимнастике с военно-прикладной
направленностью, так как это
может пригодиться в
экстремальных ситуациях, в том
числе во время службы в армии.
Поэтому неслучайно на уроке
будут звучать песни в исполнении
ВИА ВДВ «Голубые береты». С
началом мелодии юноши
приглашают девушек на вальс.
Последовательность и техника
исполнения демонстрируются
учителем во время первого
куплета. В ходе танца следить за
осанкой.
На последней минуте
восстановление дыхания и
перестроение для разминки.
Звучит песня «Десантирование».
Стараться выполнять упражнения
синхронно, соблюдая темп и
ритм. Звучит песня «Полосатая
натура».
Движения рук имитируют блок и
удар.
Наклоны и выпады имитируют
уход от удара.
Имитация ударов ногами.
Разведение и слияние колон в
начале и ходе задания. Звучит
песня «Погоны России».
Поточный метод организации.
- упражнения «тачка» с переходом в
кувырок;
- прыжки ноги врозь через партнёра;
- перевороты в сторону;
- кувырки вперёд в парах.
Основная часть урока
6. Девушки
Совершенствование акробатического
соединения.
Юноши
Совершенствование опорных и
неопорных прыжков с
гимнастического трамплина:
- длинный кувырок;
- то же через препятствие (партнёр);
- то же, но партнёр уходит от
столкновения в кувырок;
- прыжок опорный ноги врозь;
- тоже, согнув ноги;
- то же углом;
- переворот через партнёра;
- сальто вперёд;
- забегание на одного и двух партнёров
с прыжком в глубину и переходом в
кувырок;
- переворот и сальто назад со
страховкой и помощью.
7. Юноши
Совершенствование акробатического
соединения.
Девушки
Совершенствование опорных и
неопорных прыжков с
гимнастического трамплина:
- длинный кувырок;
- то же через препятствие;
- то же, но партнёр уходит от
столкновения в кувырок;
- прыжок опорный ноги врозь;
- тоже, согнув ноги;
- то же углом;
- переворот назад со страховкой и
помощью.
8. Ознакомление с элементами
самообороны.
Юноши
Бросок через бедро:
- показ элемента на учащемся;
10 мин.
6 мин.
10 мин.
Команда «Разойдись», «Девушки
в колону по два на акробатику,
юноши в колону по одному на
прыжки становись»
Показ учителя для юношей, показ
ученицы призёра районной
олимпиады для девушек. Звучат
песни «Голубые береты»,
«Серебряный самолёт», «Небо».
Перед прыжком преодолеть
препятствие (брусья разной
высоты).
Ошибки исправлять в ходе
отработки элементов
индивидуально.
Страхующий удерживает
обучаемого за пояс и помогает
толчком под голень.
Звучит песня «Парашютистка
Алёна».
Группы по три человека, один
выполняет разборку и сборку
- объяснить технику выполнения;
- разучить хват и подход;
- выполнить бросок без сопротивления
партнёра.
Подсечка.
- показ элемента на учащемся;
- объяснить технику выполнения;
- разучить хват и подход;
- выполнить подсечку без
сопротивления партнёра.
Перемещения ползком с автоматом,
разборка и сборка автомата.
Девушки
Ознакомление с приёмами
освобождения от захвата:
- захват спереди;
- захват сзади;
- игра на ловкость с элементами
самообороны (и.п. меняется: на спине,
на груди, стоя на лопатках, на мосту и
т.д.)
автомата, двое разучивают
броски. Затем смена.
Звучат песни «Русь», «Потому
что русские мы».
Придерживать падение партнёра.
Показ учителя.
Звучит песня «Россия».
По свистку нужно подняться
раньше партнёра и оказаться
наверху.
Заключительная часть урока
Упражнения на восстановление
(совершенствовать вальс).
Построение, подведение итогов урока,
выставление оценок.
(Вальс два куплета песни)
(Между вторым и третьим куплетом
песни)
4 мин.
«Урок заканчивается. Всем за
урок оценка пять. Но главная
оценка, это та, которую поставит
вам жизнь. Я желаю, чтобы у вас
в жизни экстремальных ситуации
не было, как были они у ребят,
которые участвовали в военных
действиях разных эпох.
(Включается песня «Письмо к
матери»).
64 года минуло с той поры, когда
закончилась самая страшная
война 20-го века. Но это была не
последняя война. Много ещё
матерей оплакивают своих сынов,
не вернувшихся домой. Многим
ещё и не исполнилось и 20-ти.
Они погибли, выполняя свой
солдатский долг в далёком
Афганистане, Чечне и других так
называемых горячих точках».
«Там была война, там была
смерть, боль утрат и радость
побед. Всё довелось испытать
(В конце песни)
Домашнее задание:
совсем ещё юным, но уже
узнавшим цену жизни и
настоящей дружбы, солдатам.
Они были молоды, многого не
успели сделать, их жизнь
оборвалась в самом расцвете, но
все они останутся в нашей памяти
навечно – солдаты, выполнившие
свой долг, не посрамившие честь.
Мы не вправе их забыть!».
Тренировать шаги вальса,
развивать физические качества.
Список использованной литературы
1. «Комплексная программа по физической культуре для учащихся 1–11 классов (Лях В. И, Зданевич А.
А. – М.: Просвещение, 2012).
Использованные материалы и Интернет-ресурсы
1. http://www.berets.ru
Материалы из категории: