Презентация "Формирование здорового образа жизни российских подростков"


Подписи к слайдам:
Сош №17

Программа элективного курса по физической культуре «Формирование здорового образа жизни российских подростков»

  • Составитель программы:
  • Учитель физической культуры
  • Средней общеобразовательной школы №17 Доценко В.Е.
  • Г. Петропавловска – Камчатского.

Главные цели и задачи курса

  • Сформировать основы здорового образа жизни;
  • Научить основам правильного дыхания;
  • Научить учащихся самостоятельно действовать в экстремальных условиях;
  • Способствовать расширению функциональных возможностей систем организма, повышая его адаптивные свойства за счет направленного развития основных физических качеств и способностей

  • Сформировать навыки и умения в выполнении физических упражнений различной направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения.

Ожидаемые результаты:

  • Успешная реализация в учебной деятельности.
  • Укрепление психофизических качеств учащихся.
  • Использование на практике полученных знаний и умений поддерживающих здоровый образ жизни.
  • Выбор профильного класса.
  • Профессиональная ориентация.

Методические рекомендации:

  • Обучение здоровому образу жизни проводятся в спортивном зале, тренажерном зале, а также в классе (беседы, лекции, просмотр видео фильмов). При проведении занятий по данному разделу программы необходимо учитывать несколько простых, но важных правил:
  • 1.Обеспечение безопасности;
  • 2.Обучение новым сложным упражнениям вести после усвоения начальных навыков;

3.Последовательность обучения должна зависеть от поставленной задачи.

  • 3.Последовательность обучения должна зависеть от поставленной задачи.
  • Например, обучение сложным дыхательным упражнениям сопровождается рассказу, показу, закреплению и многократному повторению;
  • 4.Для успешного решения задач здорового образа жизни необходимо вселять в человека уверенность в своих силах.
  • Я знаю, я умею, я выживу сам, я помогу другим.

  • А для этого нужно ставить учащихся в заранее смоделированную ситуацию, которая требовала бы от него максимальной отдачи физических и моральных сил.
  • 5.При отработке на практике основных приемов и методов подготовки следует учитывать психофизические особенности детей.

Тематический план

  • Наименование темы
  • Всего часов
  • Теория и практика
  • К\р
  • 1.
  • Введение в курс «здоровый образ жизни». Исходные данные уровня физической подготовленности. Антропометрические данные учащихся.
  • 1
  • 1
  • 2.
  • Состояние здоровья подростков в современных условиях. Методики правильного дыхания –Бодифлекс. Упр. На тренажерах.
  • 1
  • 1
  • 3.
  • Психофизические особенности подросткового возраста.
  • Начальный тест-самоконтроль.
  • Сборный комплекс для бодрости и настроения на основе йоги.
  • 1
  • 1
  • 1

  • 4.
  • Здоровый образ жизни как основа профилактики хронических заболеваний. Методика «Бодифлекс». Общ. Упражнения на тренажерах.
  • 1
  • 1
  • 5.
  • Стереотипы поведения современных подростков и их роль в формировании здоровья. Знакомство с методикой Стрельниковой-1-2-упражнения.
  • 1
  • 1
  • 1
  • 6.
  • Формы взаимонаучения. Методики правильного дыхания -3-4 упражнения.
  • 1
  • 1
  • 1
  • 7.
  • Методика позитивного действия в предупреждении вредных привычек и формирования ЗОЖ.
  • Упражнения 5-6.

  • 8.
  • Знакомьтесь: Айран-Йога-разучивание комплекса упражн.
  • Промежуточный тест.
  • 1
  • 1
  • 1
  • 9.
  • Значение ЗОЖ в выборе профессии. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
  • 1
  • 1
  • 1
  • 10.
  • Различные формы физических упражнений способствующие укреплению здоровья.
  • 1
  • 1
  • 1
  • 11.
  • 12.
  • Заключительное тестирование в виде соревнований среди учащихся.
  • Защита рефератов по теме :ЗОЖ
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1

Комплекс упражнений гимнастики Стрельниковой

Занятия в спортивном зале

  • Занятия в тренажерном зале