Конспект занятия по физической культуре "Королевская осанка"


ГБОУ школа № 1279 ДО №4
г. Москвы
Конспект занятия по физической культуре в
старшей группе с использованием
коррегирующих упражнений с гимнастическими
косичками и фитболами
«Королевская осанка»
подготовила
инструктор по физической культуре
Хуторова Наталья Михайловна
г. Москва
2015
Задачи:
1)совершенствовать навык правильной осанки;
2)упражнять в прыжках в длину с места;
3)побуждать детей совершенствовать двигательные навыки в соревновательной
деятельности;
4)укреплять мышцы спины;
5) воспитывать умение ориентироваться в пространстве.
Инвентарь: гимнастические косички – по количеству детей; бум – 2шт, обручи –
большие гимнастические мячи - по количеству детей.
Части
занятия
Содержание занятия
Дози-
ровка
Методические
указания
I. Подгото-
вительная
II. Основ-
ная
1. Построение в шеренгу.
2. И.п. – о.с., принять правильную
осанку без опоры.
3. Ходьба:
- обычная;
- с перешагиванием через предметы выс. 20-
25см;
4.Бег с преодолением препятствий: по
наклонной доске; перепрыгивая через
косички на двух ногах (расст. между
косичками 40-50см)
5.Ходьба с восстановлением дыхания.
1.Общеразвивающие и коррегирующие
упражнения с гимнастическими
«косичками»:
1) и.п. – о.с., косичка за спиной, хват
сверху;
1 правую назад на носок, руки отвести
назад, слегка прогнувшись в грудном
отделе позвоночника;
2 и.п.;
3 - левую назад на носок, руки отвести
назад, слегка прогнувшись в грудном
отделе позвоночника;
4 и.п.;
2) и.п. – сидя на полу, ноги согнуты в
коленях, косичка перед собой;
1 перенести правую ногу через косичку;
2 и.п.;
3 перенести левую ногу через косичку ;
4 и.п.;
3) и.п. – сидя, косичка перед ногами;
В произвольном темпе ребёнок пытается
сложить косичку ногами, не помогая
руками
4) и.п. – сидя, руки сзади в упоре, ноги
согнуты в коленях, косичка перед
стопами;
1 мин
2мин
2мин
6-7 мин
6-8раз
6-8раз
6-8раз
6-8раз
Выполнять без
излишнего
напряжения
Сохранять
правильную осанку
Не наталкиваться
друг на друга
Следить за осанкой
Не поднимать
плечи
III. Заклю-
чительная
В произвольном темпе ребёнок должен
захватить косичку пальцами ног и
удержать её некоторое время;
5) и.п. – лёжа на спине, ноги согнуты в
коленях и прижаты к животу, косичка на
голени.
1-8 выполнение раскачивания корпуса
вперёд-назад «качалочка»
6) и.п. – лёжа на животе, косичка в
прямых руках перед собой;
1-3 поднять корпус с косичкой вверх,
ноги от пола не отрывать;
4 и.п.;
7) и.п. – о.с., косичка в одной руке;
Прыжки на месте: на двух, на одной ноге,
вращая косичку.
2. Основные виды движений:
1)Игровое упражнение «Кто дальше» -
прыжки в длину с места (дети по очереди
выполняют прыжок от линии старта; на
расст. 90см от неё кладётся косичка.
Подсчитывается количество детей,
перепрыгнувших это расстояние, и в
какой команде будет больше каких детей,
та команда и победит.
2) Эстафета «Кто скорее». По сигналу
первому игроку пробежать по буму, затем
прыжками на одной ноге через 5-6 косичек
(расст. 40см) до обруча, продеть обруч через
себя сверху, вернуться бегом, передать
эстафету следующему игроку и т.д.
3) игровое упражнение для укрепления
мышц спины «Голодная акула»
И.п. – лёжа на животе, дети образуют
круг, руки вверх;
Дети перекатывают большой
гимнастический мяч друг другу через
центр круга – это большая голодная
акула. Мяч держать в руках нельзя –
акула может укусить.
3. Игра «Быстро возьми»
(с использованием гимнастических
косичек).
Косички разложены по кругу, но их на
две меньше количества играющих. Дети
становятся по кругу. Педагог даёт
задание: бег, подскоки, прыжки на одной
ноге и т.д.. педагог говорит: «Быстро
возьми!» Каждый из играющих должен
взять одну косичку, тот кто остался без
предмета считается проигравшим.
по 8-10
раз
8-10 раз
30 сек
2раза
2 раза
1 мин
2-3раза
4раза
Руки не сгибать
Прыгать мягко и
пружинисто
Следить, чтобы
дети поднимали
локти вверх.
Следить за
качеством
выполнения
заданий
1.Игра малой подвижности «Хлоп, спот,
раз» (с использованием больших
гимнастических мячей). Дети с мячами
стоят произвольно. По команде педагога
«Хлоп» дети прыгают на мячах, по
команде «Стоп» держат мяч перед собой,
а по команде «Раз» ставят одну ногу на
мяч, руки в стороны, Выигрывает
ребёнок сделавший меньше ошибок.
2. Построение. Сообщение итогов
занятия.
Список использованной литературы
1. Полтавцева Н.В. Физическая культура в дошкольном детстве –М. «Просвещение», 2007.
2. Подольская Е.И. Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3 -7 лет – М.
«Учитель», 2011.