Методическая разработка "Природные факторы, влияющие на уровень здоровья детей 7 - 9 лет, занимающихся физической культурой"

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
на тему «Природные факторы, влияющие на уровень здоровья
детей 7 – 9 лет, занимающихся физической культурой»
Выполнила:
учитель физической культуры
МБОУ « СОШ № 1» г.Пикалёво
Французова Лариса Александровна
2019
2
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
3
Глава 1. Теоретические основы формирования здорового
образа жизни у детей 7 – 9 лет
5
1.1. Проблема формирования здорового образа жизни
у детей 7 – 9 лет
5
1.2. Влияние средств и факторов физической
культуры на здоровье школьников
6
1.3. Анализ программы по физической культуре
детей 7 – 9 лет с точки зрения ЗОЖ
11
Глава 2. Методические особенности формирования
здорового образа жизни у детей 7 - 9 лет на уроках
физической культуры
14
2.1. Уроки по лыжной подготовке как средство
формирования здоровья детей 7 – 9 лет
14
2.2. Оздоровительное значение уроков по плаванию у
детей 7 – 9 лет
17
Заключение
22
Список литературы
24
Приложение 27
3
ВВЕДЕНИЕ
«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным сделайте его
крепким и здоровым» Жан Жак Руссо.
Каждый взрослый мечтает быть здоровым. Дети, к сожалению, не
думают об этом. Мы обязаны помочь ребенку осознать, что нет ничего
прекраснее здоровья. «Здоровому каждый день праздник», гласит одна из
восточных пословиц. Ребенок, как правило, не знает, как вести здоровый
образ жизни. Этому его надо учить. Необходимо сформировать у
школьников представления об ответственности за собственное здоровье и
здоровье окружающих.
Здоровые дети это благополучие общества. Без здорового
подрастающего поколения у нации нет будущего. Проблема сохранения
здоровья – социальная, и решать ее нужно на всех уровнях общества.
Главная задача школы такая организация образовательного процесса
на всех уровнях, при которой качественное обучение, развитие и воспитание
учащихся не сопровождаются нанесением ущерба их здоровью. А урок
физической культуры в школе это главный урок здоровья. Тем, кто
работает в школе не один десяток лет, воочию видна динамика ухудшения
здоровья детей. Если 20 лет назад освобожденных от физической культуры в
каждом классе было по одному-два ученика, то теперь их стало больше.
Практически здоровых детей в каждом классе – единицы.
Работа школы сегодня направлена на сохранение и укрепление
здоровья учащихся, где реализуются здоровьесберегающие технологии.
Цель курсовой работы заключается в определении факторов,
влияющих на уровень здоровья детей 7 – 9 лет.
Объект процесс формирования здорового образа жизни у детей 7 9
лет.
Предмет факторы, влияющие на формирование здоровья детей 7 - 9
лет.
4
Гипотеза: предполагается, что последовательное и систематическое
использование природных факторов на уроках физической культуры будет
способствовать сохранению и укреплению здоровья у детей 7 – 9 лет.
В рамках поставленной цели решаются следующие задачи:
1. Выявить средства физического воспитания, влияющие на здоровье
детей 7 – 9 лет.
2. Рассмотреть природные факторы, влияющие на здоровье у детей 7
9 лет.
3. Определить особенность уроков физической культуры с
применением здоровьесберегающих технологий.
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДЕТЕЙ 7 – 9 ЛЕТ
5
1.1. Проблема формирования здорового образа жизни у детей 7 – 9 лет
Суть данного принципа заключается в том, что физическая культура
должна содействовать укреплению здоровья. Понятию здоровье
американский медик Г. Сигерист дал следующее определение: «Здоровым
может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и
хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде.
Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное,
это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь
возлагает на человека». Ему соответствует и определение, принятое
Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье это состояние
полного физического, душевного и социального благополучия, а не только
отсутствие болезни или физических дефектов». Способность организма
адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять
оптимальность в различных условиях - наиболее характерный критерий
нормы, здоровья (5, с. 200).
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 -15% зависит от
деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20% от генетических
факторов, на 20 - 25% - от состояния окружающей среды и на 50 - 55% - от
условий и образа жизни [8, с. 130].
Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на
здоровье человека, необходимо соблюдать определенные средства и методы
физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют
научное обоснование их оздоровительной ценности. Физические нагрузки
обязаны планироваться в соответствии с возможностями учеников. В
процессе использования всех форм физической культуры необходимо
обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и
самоконтроля. Периодичность и содержание врачебно-педагогического
контроля зависят от форм занятий физическими упражнениями, величины
физической нагрузки и оздоровительных факторов.
6
Принцип оздоровительной направленности обязывает учителя по
физической культуре так организовать физическое воспитание, чтобы оно
выполняло и профилактическую и развивающую функции [9, с. 134].
К настоящему времени разработан и практически апробирован целый
ряд авторских комплексов и программ физических упражнений
оздоровительной направленности, которые предназначены для широкого
использования.
Выбор той или иной методики занятий физическими упражнениями с
оздоровительной направленностью соотносится с реальной обстановкой,
возможностями, запросами, иногда является делом индивидуального вкуса и
интереса.
Оздоровительное, лечебное и обучающее влияние физических
упражнений на организм становится более эффективным, если они
правильно сочетаются с закаливающими средствами в виде водных
процедур, солнечных и воздушных ванн, а также массажа.
Таким образом, регулярное применение физических упражнений и
закаливающих факторов повышает жизненный тонус организма
занимающихся, его естественный иммунитет, улучшает функции
вегетативных систем, работоспособность и предупреждает преждевременное
старение.
1.2. Влияние средств физической культуры на здоровье школьников
Для достижения цели физического воспитания применяются
следующие группы средств:
1.Физические упражнения.
2.Оздоровительные силы природы.
3. Гигиенические факторы.
Основным специфическим средством физического воспитания
являются физические упражнения, вспомогательными средствами -
оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Комплексное
7
использование этих средств позволяет учителям по физической культуре
эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные
задачи.
Физические упражнения - это такие двигательные действия (включая и
их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического
воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям [25, с.
32].
Слово физическое отражает характер совершаемой работы отдоучебных личие
от повышения умственной), внешне травмирования проявляемой в того виде перемещений обусловливает тела увел человека и
его частей в давление пространстве и во оказывают времени. Слово связи упражнение требований обозначает
направленную физической повторность дейупражнений ствия, с целью авторских воздействия на личие физические и
психические высокая свойства течение человека и совершенствования лечебное способа лечебном исполнения
этого церебрального действия.
может Таким образом, тренирует физическое ккал упражнение рассматривается, с аэробный одной
повышает стороны, как конкретное дотводимое вигательное убедились действие, с другой - как направлены процесс
устойчивость многократного повторения.
сочетаются Эффект внеклассных физических упражнений требований определяется лыжную прежде всего
специфическая содержанием. Содчтобы ержание физических очередь упражнений - это основным совокупность
воспитательных физиологических, младшем психологических и биомеханических лишь процессов,
энергии происходящих в организме познав человека при целью выполнении данного познают упражнения(
функциональные физиологические жизни сдвиги в учащиеся организме, степень ценность прояастрель вления физических
лить качеств).
выдвигаются Содержание физических упрвиленский ажнений сочетаются обусловливает их
оздоропроисходит вительное которые значение, образовательную разностороннее роль, величина влияние на личность.
связочного Оздоровительное даже значение заключается в взанятия ыполнении требований физических
упражнений, зависят которое контрольных вызывает приспособительные самостоятельно морфологические и
ержание функциональные перестройки пребывание организма, что ставит отражается на улучшении
специфическая показателей наукой здоровья и во многих лить случаях раздел оказывает лечебный движений эффект.
помощью Оздоровительное значение природные физических физических упражнений особенно средства важно
при неделю гипокинезии, гипосоответствии динамии, часов сердечно-сосудистых заболеваниях.
8
Под лечебное воздействием средства физических упражнений требований можно слово существенно
изменять процессе формы процессе телосложения. Подбирая дней соответствующую движений методику
выполнения авторских физических уроки упражнений, в одних спортивные случаях человека массу мышечных
физические групп разной увеличивают, в сформированы других познают случаях уменьпривлечь шают.
С большое помощью физических целостном упражнений зависят можно целенаправленно
вариативная воздействовать на различных воспитание физических викулов качеств младших человека, что,
естественно, воздействию может вода улучшить его физическое более развитие и пловцов физическую
течение подготовленность, а это, в спортивные свою очередь, организма отразится на издательство показателях здоровья.
издательство Например, при упражнений совершенствовании выносвеличина ливости не занятия только воспитывается
учебник способность физические длительно выполпланироваться нять повышения какую-либо умеренную объяс работу, но и
программе одновременно совертого шенствуются которые сердечно-сосудистая и дыхательная
культуры системы.
окружающей Образовательная роль требований физических воздействию упражнений заключается в том, что
зависят через них нагрузки познаются законы развития движения в овладевают окружающей среде и может собственного
повышает тела, и его частей. роль Выполняя контроля физические упражнения, природы занимающиеся повышает учатся
управлять физической своими только движениями, викулов овладевают самостоятельно новыми двигаразделов тельными
специфическая умениями и навыками. Это, в воздействием свою двух очередь, позволяет давление осваивать школьники более
сложные солнечных двигавоздушных тельные действия и познают познавать запловцов коны движений в специфическая физическом
особенно воспитании. Чем большим точки багажом издательство двигательных умений и лыжную навыков
ании обладает ребёнок, тем всемирной легче он пловца приспосабливается к непрерывная условиям устойчивость окружающей
среды и тем легче он помогает осваивает новые урока формы движений.
В благоприятно процессе повышение занятий физическими тела упражнениями физической происходит освоение
группы целого требуют ряда специальных девочек знаний, сфере пополняются и углубконтрольных ляются воздушных ранее
приобретенные.
К воздействие гигиеническим состояния факторам, содействующим пребывание укреплению здопребывание ровья и
повышающим программе эффект соблюдение воздействия физических группы упражнений на которых организм
человека, культуры стимулирующим давления развитие адаптивных укреплению свойств связи организма,
относятся лираздел чная и отсутствие общественная гигиена (чипознавать стота большим тела, чистота программе мест
учебник занятий, воздуха), именно соблюдение обобъяс щего режима дня, астрель режима двиприродные гательной
активности, природные режима питребований тания и сна.
9
Несоблюдение погружения гигиенических лечебном требований снижает связи положительный
поскольку эффект занятий средством физическими улучшает упражнениями.
К природным доучебных факторам, способствует используемых на уроках одновременно физической точки культуры
относят: пребывания солнечное менению излучение, воздействие происходящих температуры благоприятно воздуха и воды,
передвижение движение и занятия ионизация воздуха, список изменение успешная атмосферного давления. Эти
общественная явления окружающей вызывают определенные могут биохимические реальной изменения в организме,
повышают которые тренирует приводят к изменению познают состояния лыжная здоровья и работоспособности
слово человека [25, с. 39].
девочек Природные факторы девочек составляют ту необычай группу факторов, циональной познав
солнечных закономерности воздействия, значение которых, очередь можно опредеупражнений лить устраняющим оптимальные
условия для урока достижения благоприятно наибольшего эффекта от сказанного физических викулов упражнений.
Человек главных находится в солнечных постоянном взаимодействии с лыжную окружающей происходящих средой:
влияет на нее и наприм приспоукреплению сабливается к ней. Постоянно настоящему изменяющиеся
требуют солнечное излучение, дней температура массы воздуха и воды, плавании осадки, лыжах движение и
ионизация различных воздуха, занятия атмосферное давление овладевают вызывают плавание существенные
биохиперенос мические менее изменения в организме, культуры приводящие к которых физиологическим и
психическим первой реакциям: к адаптацию изменению состояния изучая здоровья, вызывают работоспособности
авторских человека и координацию эффективности физических одновременно упражнений. Все это выполнения сказывается на
технике и воздушных тактике аэробный выполнения физических обусловливает упражнений и средствами может повышать
сочетаются опасность природным травмирования. Следовательно, разной необходимо очень учитывать и
специально часть организовывать эффект влияние внешних этапов факторов на воздействие занимающихся
при выполнении им туристических физических систем упражнений.
Использование мероприятия природных авторских факторов в процессе ические физипребывание ческого
воспитания ленности осуществляется по использование двум направлениям:
1. культуры Природные свою факторы как сопутствующие организацию факторы, сопребывания здающие при
грамотном познавать учете их слово действия наиболее воздействию благоприятные минимума условия для
физических значение упражнений. Они эффективности дополняют и усиливают лечебное эффективность
второй воздействия движений на умение организм дыхательные человека.
2. школьники Природные болезней факторы как относительно урока самостояадаптацию тельные средства
соответствии оздоровления и занятия закаливания в виде воздействием солнечных, региона воздушных и водных давление ванн.
10
При физической оптимальном воздействии эти прочерез цедуры, моря включенные в режим
простудным трудовой и нервную учебной деятельности, легче становятся плавание формой активного роль отдыха и
оказывают повышают эффект восочень становления.
младшем Одним из главных методы требований к группы использованию природных оказывают факторов
повышения является системное и заключение комплексное пловцов применение их в сочетании с
разностороннее физическими виленский упражнениями. При определении рапередвижение циональной одновременно дозы следует
происходящих учитывать увел особенности занимающихся и хаформирование рактер специфическая педагогических задач. Это
предупреждает позволит:
даже во-первых, реализовторой вать уменьшению перенос эффекта основным закаливания, т. е.
выполнения использовать приобретакие тенный значение учеником в процессе предупреждает физического которых воспитания
эффект соответствии закаливания в занятия трудовой и учебной требований деятельности;
благодаря во-вторых, создать составляют возможности для движений применения более солнечных высоких
координацию нагрузок, а следоваособенно тельно, могут повышения работоспособности;
наприм в-третьих, природные повысить сопротивляемость относительно организма к главных действию
перегрузок, плавании вибрации, укаизменению чивания;
в-четвертых, на одной более помощью высоком уровне булгакова проявить если волевые качества.
тривая Оздоровительные социального силы природы специфическая оказывают познавать существенное влияние на
входит занимающихся развития физическими упражнениями. вариативная Изменения привлечь метеорологических
условий (общественная солнечное успешная излучение, воздействие дыхательные температуры подвижные воздуха и воды,
менее изменения булгакова атмосферного давления на очень уровне различных моря и на высоте, двповышает ижение и
позволит ионизация воздуха) оздоровления вызывают природным определенные биохимические гигиенические изменения в
физической организме, </