Презентация "Влияние физических упражнений на организм человека" 10 класс
Подписи к слайдам:
Презентация на тему :Влияние физических упражнений на организм человека.
- Государственное автономное учреждение Калининградской области
- профессиональная образовательная организация
- «Колледж сервиса и туризма»
- Выполнил студентка группы оп14-16 Асадова Амина .
- Преподаватель: Вторушина К.А.
- В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями.
- Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также различного рода заболеваниям.
- Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.
- Снижение активности
- головного
- Снижение
- импульсации от рецепторов мышц
- Замена
- специализированных
- тканей
- жировой
- Уменьшение ударного объёма
- крови
- сердца
- Избыточный
- вес
- Деградация скелетных
- мышц и миокарда
- Отложение жира
- в соединительной ткани
- Снижение активности обмена веществ
- Г и п о д и н а м и я
- Нарушение
- обмена веществ
- Вынос кальция
- в кровь
- Разрушение костной ткани
- Образование
- холестериновых
- бляшек
- на стенках сосудов
- Образование
- камней
- в почках
- Склерозирование
- сосудов(потеря
- эластичности)
- Увеличение
- свертываемости крови
- (тромбофлебит)
- На стене Форума в Элладе было высечено:
- «Если хочешь быть сильным, - бегай, если хочешь быть красивым, бегай,
- если хочешь быть умным, - бегай».
- Справедливость этого изречения в настоящее время доказана многими научными исследованиями. Они раскрывают значение движения для развития и формирования человека, а также для различных сторон его психики и физиологических процессов, протекающих в его организме.
- Физические упражнения являются первейшим условием здоровья, силы, выносливости человека, у которого правильное телосложение гармонично сочетается с развитой мускулатурой. Они укрепляют кости, связки, мышцы. Кости, мышцы становятся более крепкими, устойчивыми к нагрузкам и травмам.
- .
- Влияние физических упражнений на здоровье
- Физические упражнения влияют на все группы мышц, связки и суставы, которые становятся крепкими, увеличиваются объем и эластичность мышц, скорость их сокращения. Интенсивная мышечная деятельность заставляет работать сердце с дополнительной нагрузкой, а также легкие и другие органы организма. Что повышает функциональные возможности человека, сопротивляемость его организма неблагоприятным влияниям внешней среды.
- Систематические занятия физическими упражнениями воздействуют на мышцы и опорно-двигательный аппарат. При физических нагрузках в мышцах образуется тепло, и организм отвечает увеличенным потоотделением. При физических нагрузках усиливается кровоток, кровь доставляет к мышцам кислород и необходимые питательные вещества, которые распадаются и выделяют энергию. Движения мышц открывают резервные капилляры, количество поступающей крови возрастает и вызывает ускорение обмена веществ.
- Влияние физических упражнений на мозг
- Однако физические упражнения оказывают влияние не только на органы. Физические упражнения, действуя на кору головного мозга и подкорковые центры, вызывают чувство бодрости и радости, создают более оптимистическое и уравновешенное нервно-психическое состояние.
- При смене напряженного умственного труда легким физическим процесс возбуждения переходит в клетки коры, ведающие мышечной деятельностью, в то же время в области, коры мозга, связанной с умственной работой, образуется очаг торможения, и эта область отдыхает.
- А академик И. П. Павлов указывал, что физическая работа «величайшее средство в случае расстройства высшей нервной деятельности».
- Возможности, открываемые физическими упражнениями, поистине чудесны.
- Вот, например, история чемпиона V Спартакиады народов СССР 1971 года Р. Ахметова. В 16 лет он загорелся мечтой побить рекорд по прыжкам в высоту, но имел для этого вида спорта недостаточный рост. Упорное стремление «вырасти» и умелая помощь тренера В. Лонского помогли ему добиться успеха – он вырос за 3 года на 23 см, а ведь обычно в этом возрасте люди уже не растут
- Физические упражнения – метод борьбы со старением организма
- Когда-то полагали, что старение человека – неизбежный процесс, который развивается по мере изнашивания его организма. Но тогда следовало бы, что занимающиеся физическими упражнениями люди должны стареть быстрее, чем ведущие малоподвижный образ жизни.
- Однако исследования доказали обратное. Процессы старения у регулярно тренирующихся людей не только не ускоряются, но и, наоборот, затормаживаются. Самочувствие и работоспособность, как умственная, так и физическая, у них значительно улучшается. Уже через 6 месяцев занятий физическими упражнениями у пожилых лиц резко уменьшаются жалобы на слабость, раздражительность, головную боль, головокружение, боли в сердце, одышку, нарушения сна и аппетита. У лиц, занимающихся физическим трудом или спортом, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний втрое меньше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
- Физические упражнения –
- на всю жизнь!
- Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.
- Спасибо за внимание
Физкультура - еще материалы к урокам:
- План-конспект занятия "Толчок - один из видов плоского удара"
- Презентация "Флорбол как средство физического воспитания"
- Физкультурно-оздоровительная работа с детьми дошкольного возраста на прогулке
- Презентация "ТУЛЯКИ - ОЛИМПИЙСКИЕ ЧЕМПИОНЫ!"
- Рабочая программа по физической культуре 1 класс 2018-2019 уч. год
- Презентация "Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги" 10 класс
