Презентация "Ритмическая гимнастика как альтернатива утренней гигиенической гимнастике и средство высокого положительного эмоционального настроя"

Подписи к слайдам:
Ритмическая гимнастика как альтернатива утренней гигиенической гимнастике и средство высокого положительного эмоционального настроя на урок физической культуры Никулова М. С. МКОУ «Средняя школа №6» г.Фролово Инновационные технологии:
  • «СА-ФИ-ДАНСЕ» - технология Ж.Е.Фирилёвой;
  • «Театр физического развития» - авторская программа Н.Н.Ефименко;
  • «Сюжетно-ролевая ритмическая гимнастика» - Н.А.Фоминой и прочие.
Танец – Музыка – Физическое упражнение Формы ритмической гимнастики:
  • утренняя зарядка;
  • физкультурные паузы;
  • индивидуальные самостоятельные занятия;
  • урок;
  • спортивная разминка;
  • часть тренировочного занятия.
Каждая из этих форм занятий имеет свои особенности. Для утренней зарядки характерны простейшие движения звеньями тела, беговые шаги на месте и подскоки, объединенные в короткие — по 4—5 — связки, легкие полуприседания, полунаклоны и полуповороты, покачивания и встряхивания руками и ногами, невысокие легкие взмахи. Все это сопровождается «стильной» музыкой, задающей невысокий темп и ненапряженный ритм, создающие приятность выполняемых действий.
  • Каждая из этих форм занятий имеет свои особенности. Для утренней зарядки характерны простейшие движения звеньями тела, беговые шаги на месте и подскоки, объединенные в короткие — по 4—5 — связки, легкие полуприседания, полунаклоны и полуповороты, покачивания и встряхивания руками и ногами, невысокие легкие взмахи. Все это сопровождается «стильной» музыкой, задающей невысокий темп и ненапряженный ритм, создающие приятность выполняемых действий.
МУЗЫКА

Стимулирует ЦНС

Создает радостное настроение

Задает темп

В ритмическую гимнастику можно включать следующие движения:

элементы художественной гимнастики и танцевально-хореографические

сгибания и разгибания

повороты и вращения

махи ногами и руками

ходьба, бег, подскоки, прыжки

Комплекс ритмической гимнастики включает:
  • подготовительную часть – 20%;
  • основную часть – 70%;
  • заключительную часть – 10%.
Занятия ритмической гимнастикой улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют мышцы, восстанавливают  координацию движений, исправляют  осанку,  походка становится правильной и  элегантной. Также, вырабатывается выносливость, силовые качества, улучшается подвижность суставов.
  • Занятия ритмической гимнастикой улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют мышцы, восстанавливают  координацию движений, исправляют  осанку,  походка становится правильной и  элегантной. Также, вырабатывается выносливость, силовые качества, улучшается подвижность суставов.