План урока "Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью. Развитие выносливости, скоростно - силовые качества" 3 класс

Дата:__________ Класс: _______
План урока № 3
Тема: Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью. Развитие
выносливости, скоростно-силовые качества.
Место проведение: Спортивная площадка
Задачи
Инвентарь
1.Ходьба через
несколько препятствий
1. Мячи -9шт.
2.Бег с максимальной
скоростью
3.Подвижная игра :
« Команда
быстроногих»
НАПРАВЛЕНИЕ
ВРЕМЯ
ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
1. Разминка
10мин.
1.Построение
1мин.
2.Приветствие
30сек.
3.Цели урока
30 сек.
4. Ходьба
3 мин.
2. Ходьба на носочках ,руки на
пояс
3. Ходьба на пяточках, руки за
головой
4. Ходьба на внешней стопе, руки
вытянуты вперед
5. Ходьбана внутренней стопе,
руки на поясе
5.Бег
2 мин.
1. Медленный бег
2. Приставными шагами в правый
бок
3. Приставными шагами в левый
бок
4. С высоким поднимание колен
5. Захлест назад
6. С подскоками
7. С изменением направления