Нестандартное оборудование, используемое для подготовки туриста-спортсмена к соревнованиям по спортивному туризму в спортивных залах


Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования детей
Анжеро-Судженского городского округа
«Станция юных туристов»
Кемеровской области
Нестандартное оборудование,
используемое для подготовки туриста-спортсмена
к соревнованиям по спортивному туризму в спортивных залах
подготовил
педагог дополнительного образования
Сорокин Евгений Николаевич
г. Анжеро-Судженск
2015
Нестандартное оборудование, используемое для подготовки туриста-
спортсмена к соревнованиям по спортивному туризму в спортивных залах
Одним из традиционных видов активной физической деятельности детей
является туризм. Он объединяет спортивное, духовное и познавательное начало.
Туристу не страшны ни холод, ни жара. У него есть поговорка: «Нет плохой
погоды, если есть хорошее снаряжение». Чего только ни умеет делать человек с
рюкзаком!
За последнее десятилетие спортивный туризм преобразился. Раньше
соревнования по туризму проводились только в природной среде, где спортсмену
необходимо было преодолевать естественные препятствия. С появлением
спортивного туризма в закрытых помещениях, соревнования туристов получили
новый виток развития, основу которых составляют искусственные веревочные и
скальные дистанции скоростно-силового характера. Необходимо также добавить,
что на искусственных дистанциях используются приемы и навыки уже не
свойственные тем, которые применяются в природной среде на реальном
маршруте. Наличие видимого зрителем спортсмена и показываемый им результат
непременный атрибут соревнований по спортивному туризму в залах. Именно
благодаря своей динамичности, наглядности и зрелищности спортивный туризм в
закрытых помещениях завоевывает все большую популярность среди молодежи и
активно развивается как вид спорта. Все выше перечисленное из года в год, от
соревнования к соревнованию, предъявляет все большие требования к уровню
подготовленности спортсменов. В свою очередь, одной из важнейшей
составляющей в подготовке туриста-спортсмена является его техническая
оснащенность. На соревнованиях с каждым годом все выше растут скорости, а
вместе с ними бурно развивается комплекс технических новинок как в отношении
к снаряжению, используемого на соревнованиях, так и в отношении к
оборудованию, используемого для подготовки туриста-спортсмена к этим
соревнованиям.
В наше время дефицит финансирования не обошел стороной и сферу
туризма. К тому же баснословно дорого стали стоить хорошие карабины,
жумары, каски, веревки и другой инвентарь, спортивное оборудование.
Хорошо продуманное оснащение необходимым спортивным оборудо-
ванием, к тому же зачастую изготовленным самими спортсменами, оказывает
благотворное влияние на туристов, создает бодрое настроение, способствует их
успешной деятельности.
Как показала практика, у туристов-спортсменов возникают проблемы с
координацией во время работы мелких мышц кистей рук - при выполнении
движений, требующих точной ручной координации. Педагоги в основном
используют физические упражнения, связанные с передвижением (бег, прыжки,
подвижные игры) и меньше внимания уделяют тренировке мышц кистей рук.
Поэтому мышцы туловища и ног развиваются более интенсивно по сравнению с
мышцами кисти.
Для развития мышц кистей рук рекомендуются такие упражнения с мелким
нестандартным инвентарем.
1. "Шары здоровья". Можно использовать грецкие орехи, шары от
подшипников. По 3-4 взяв в каждую руку и перебирать их, перемещая с места на
место.
2. Кистевые эспандеры. Можно использовать пружины от комбайнов,
второй вариант — накручивать пружину из тугой проволоки.
3. Кистевой и пальцевой тренажеры. Используют керамические изоляторы
от высоковольтных линий. Так, кистевой тренажер представляет собой
деревянный валик (длина 30 - 40 см. диаметр 2 см), к середине которого привязан
шнур с грузом-изолятором. Спортсмен поворачивает в руках валик, шнур
наматывается на валик, перемещая груз.
Спецификой соревнований по спортивному туризму в закрытых
помещениях является наличие такого оборудования как скалолазный стенд с
зацепами. Участники на соревнованиях преодолевают данное искусственное
препятствие на скорость, двигаясь вверх, держась руками за зацепы. Поэтому
большое значение при подготовке к соревнованиям иметь в арсенале подобный
стенд и разнообразные по конфигурации зацепы.
Обычный школьный спортивный зал можно оборудовать так, чтобы его не в
ущерб основным функциям (игра в волейбол, баскетбол, занятия гимнастикой и т.
д.) можно было использовать для тренировочных занятий с туристами. Например,
в городе Анжеро-Судженске, в политехническом колледже изготовлена
тренировочная стена из досок толщиной 40-60 мм, закрепленных в раме из
стальных уголков 50 X 50 мм. Стена высотой 7 м и шириной 4 м закреплена в
верхней части между балками перекрытия (это позволяет изменять угол наклона
от 80 до 95°), а в нижней - стоит на резиновой прокладке (что не дает ей
возможности двигаться). Искусственные точки опоры сделаны из фанеры 50 X
100Х 20 мм, со сглаженными краями. Прикрепляются они к щиту двумя болтами
длиной 150 мм и диаметром 12 мм. На верхней части стены имеются двойные
веревочные петли, к которым можно крепить карабин и страховочные веревки.
Такая искусственная стена занимает мало места и не нарушает обычного учебного
процесса. Оборудование залов позволяет не только отрабатывать технические
элементы преодоления скального рельефа, но и развивать общую физическую
подготовку занимающихся.
Еще одной яркой особенностью соревнований по спортивному туризму в
закрытых помещениях является подъем по веревке при помощи специальных
зажимов типа «жумар» на высоту до 10 метров. Однако не все тренировочные
помещения могут «похвастаться» такой высотой. Ярким примером могут
служить спортивные залы МБОУ ДОД «Станции юных туристов» города Анжеро-
Судженска. Высота подъема здесь может осуществляться едва ли на высоту 3
метров. Конечно, этого недостаточно для качественной подготовки туриста.
Выход был найден педагогами станции. Дело в том, что спортсмен, осуществляя
подъем по веревке, совершает набор определенных технических движений
назовем их циклами, преодолевая за один цикл, примерно один метр вверх по
веревке. Следовательно, при высоте до трех метров спортсмен может совершить
один - два цикла, а это очень мало. Поэтому педагоги придумали следующий
способ подъема по веревке, который осуществляется в парах: веревка для подъема
проходит через карабин на высоте 3 метра и фиксирующее спусковое устройство
партнера. При помощи данного устройства партнер по связке может как
удерживать своего товарища, так и отпускать его вниз, постепенно протравливая
веревку через фиксирующее спусковое устройство. Таким образом, спортсмен,
поднимающийся по веревке, может осуществить от 10 до 15 циклов подъема, в
зависимости от поставленных задач и длины веревки.
Педагог должен непрерывно подниматься по лесенке опыта и мастерства в
своей профессиональной деятельности «лесенке», которой нет предела. И
подъем этот будет легче, если рядом с тобой дружный, работоспособный,
поддерживающий тебя коллектив. И тогда результаты будут налицо: укрепится
материально-техническая база: увеличится активная двигательная деятельность
учащихся, повысится интерес детей к тренировкам. К тому же нет и
материальных затрат на подсобный, дополнительный инвентарь. Прививая ин-
терес и любовь к физической культуре и спорту, приобщая детей к постоянным
занятиям физическими упражнениями, тем самым укрепляется здоровье ребят,
они отвлекаются от курения, наркомании, бесполезного шатания по улице.
Список литературы
1.Аппенянский, А.И. Рекреалогия: тренировочный процесс в активном туризме
[Текст] / А.И. Аппенянский. - М.: Советский спорт, 2006
2. Беспутчик В.Г. Эмоции на уроке [Текст] / В.Г. Беспутчик. //Физическая культура
в школе. - 2006, 6 с36
3.Булаев М.А. Подготовка спортсменов - турмногоборцев в условиях западной
Сибири с использованием закрытых помещений. [Текст] / М.А. Булаев - М.:
Российский вестник детско- юношеского туризма и краеведения.- 2005.- № 3
4.Ганиев А.М.. Особенности развития туризма в России. [Текст] / А.М.. Ганиев
- М.:Инфра-М, 2008
5.Литвиненко Г.В. Как мы используем нестандартный инвентарь [Текст] / Г.В.
Литвиненко // Физическая культура в школе. -2005, 34-с39
6.Махов, И.И. Скалодром в условиях школы [Текст] / И.И. Махов, И.В. Махов //
Физическая культура в школе. - 2006 - № 2 — С. 57-58.
7.Новиков В.С. Инновации в туризме. [Текст] / В.С. Новиков - М.: Академия,
2010