Тематическое планирование по физкультуре 1 класс

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс
Номер
урока
Тема урока
Кол-
во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовки обучающихся
Д/з
Класс,
дата проведения
10
11
12
13
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
Легкая атлетика(11 часов)
1-5
Ходьба и
бег
5
Вводный
Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет.
Ходьба на носках, на пятках.
Обычный бег. Бег с ускорением.
Подвижная игра «Два мороза».
Развитие скоростных качеств
Уметь правильно
выполнять основные
движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью до 60 м. Знать
правила ТБ на уроках
легкой атлетики
Текущий
Ком-
плекс
1
Изучение
нового
материала
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на
пятках. Обычный бег. Бег с
ускорением. Бег 30 м. Подвижная игра
«Вызов номера». Понятие короткая
дистанция. Развитие скоростных
качеств
Уметь правильно
выполнять основные
движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью до 60 м. Знать
понятие короткая
дистанция
Текущий
Ком-
плекс
1
Изучение
нового
материала
Разновидности ходьбы. Бег с
ускорением. Бег 60 м.
Общеразвивающие упражнения
(ОРУ). Ходьба с высоким
подниманием бедра. Подвижная игра
«Вызов номера». Развитие скоростных
качеств
Уметь правильно
выполнять основные
движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью до 60 м. Знать
понятие короткая
дистанция
Текущий
Ком-
плекс
1
Комбини-
рованный
Ходьба под счёт. Ходьба на носках,
пятках. Обычный бег. Бег с
ускорением. Бег 30, 60 м. подвижная
игра «Гуси-лебеди». Понятие
«короткая дистанция».
Уметь правильно
выполнять основные
движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью до 30 м, до 60 м.
текущий
Ком-
плекс
1
Комбини-
рованный
Разновидности ходьбы. Бег с
ускорением. Бег 60 м. ОРУ. Ходьба с
высоким полниманием бедра.
Подвижная игра «Вызов номера».
Развитие скоростных качеств.
Уметь правильно
выполнять основные
движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной
скоростью до 60 м.
текущий
Ком-
плекс
1
6-8
Прыжки
3
Изучение
нового
материала
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением
вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ.
Уметь правильно
выполнять основные
движения в прыжках;
Текущий
Ком-
плекс
1
Подвижная игра «Два мороза».
Развитие скоростно-силовых качеств
приземляться в яму на две
ноги
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Изучение
нового
материала
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением
вперед. Прыжок в длину с места.
ОРУ. Подвижная игра «Два мороза».
Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь правильно
выполнять основные
движения в прыжках;
приземляться в яму на две
ноги
Текущий
Ком-
плекс
1
Комбини-
рованный
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением
вперед. Прыжок в длину с места.
ОРУ. Подвижная игра «Лисы и
куры».
Уметь правильно
выполнять основные
движения в прыжках;
приземляться в яму на две
ноги
Текущий
Ком-
плекс
1
9-11
Бросок
малого мяча
3
Изучение
нового
материала
Метание малого мяча из положения
стоя грудью в направления метания.
Подвижная игра «К своим флажкам».
ОРУ. Развитие скоростно-силовых
способностей
Уметь правильно
выполнять основные
движения в метании; метать
различные предметы и мячи
на дальность с места из
различных положений
Текущий
Ком-
плекс
1
Изучение
нового
материала
Метание малого мяча из положения
стоя грудью в направления метания
на заданное расстояние. Подвижная
игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь правильно
выполнять основные
движения в метании; метать
различные предметы и мячи
на дальность с места из
различных положений
Текущий
Ком-
плекс
1
Комбини-
рованный
Метание малого мяча из положения
стоя грудью в направления метания
на заданное расстояние. Подвижная
игра «Кто дальше бросит». ОРУ.
Развитие скоростно-силовых
способностей
Уметь правильно
выполнять основные
движения в метании; метать
различные предметы и мячи
на дальность с места из
различных положений
Текущий
Ком-
плекс
1
2
Кроссовая подготовка (11 часов)
12-22
Бег по
пересечен-
ной
местности
11
Изучение
нового
материала
Равномерный бег (3 минуты).
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносли-вости. Понятие скорость
бега
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий,
фронтальн
ый
Ком-
плекс
1
Комплекс-
ный
Равномерный бег (3 минуты).
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносли-вости. Понятие скорость
бега
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-
ный
Равномерный бег (3 минуты).
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие выносли-
вости. Понятие скорость бега
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
1
Комплекс-
ный
Равномерный бег 4 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие дистанция
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
1
Комплекс-
ный
Комплекс-
ный
Равномерный бег 5 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие здоровье
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
1
Комплекс-
ный
Равномерный бег 5 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 60 м,
ходьба 100 м). ОРУ Подвижная игра
«Пятнашки».. Развитие выносливости
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
1
Комплекс-
ный
Равномерный бег 5 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносливости
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
1
Комплекс-
ный
Комплекс-
ный
Равномерный бег 6 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Конники-спортсмены». ОРУ.
Развитие выносливости
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
1
Комплекс-
ный
3
Гимнастика (17 часов)
23-28
Акробатика.
Строевые
упражнения
6
Изучение
нового
материала
Основная стойка. Построение в колону
по одному и в шеренгу, в круг.
Группировка. Перекаты в
группировке, лежа на животе и из
упора стоя на коленях. Игра «Пройти
бесшумно» Развитие
координационных способностей.
Инструктаж по ТБ
Уметь выполнять строевые
команды, акробатические
элементы раздельно и в
комбинации
Текущий
Ком-
плекс
2
.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-
ный
Основная стойка. Построение в колону
по одному и в шеренгу, в круг.
Группировка. Перекаты в
группировке, лежа на животе и из
упора стоя на коленях. Игра «Пройти
бесшумно». Развитие
координационных способностей.
Название основных гимнастических
снарядов
Уметь выполнять строевые
команды, акробатические
элементы раздельно и в
комбинации
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
Основная стойка. Построение в колону
по одному и в шеренгу, в круг.
Группировка. Перекаты в
группировке, лежа на животе. ОРУ.
Игра «Совушка». Развитие
координационных способностей
Уметь выполнять строевые
команды, акробатические
элементы раздельно и в
комбинации
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
Комплекс-
ный
Основная стойка. Построение в колону
по одному и в шеренгу, в круг.
Группировка. Перекаты в группировке
из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра
«Пройти бесшумно». Развитие
координационных способностей
Уметь выполнять строевые
команды, акробатические
элементы раздельно и в
комбинации
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
29-34
Равновесие.
Строевые
упражнения
6
Изучение
нового
материала
Перестроение по звеньям, по заранее
установленным местам. Размыкание
на вытянутые в стороны руки.
Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
предметами. Стойка на носках, на
одной ноге на гимнастической
скамейке. Ходьба по гимнастической
скамейке. Перешагивание через мячи.
Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
Уметь выполнять строевые
упражнения, упражнения в
равновесии
Текущий
Ком-
плекс
2
Изучение
нового
материала
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-
ный
Перестроение по звеньям, по заранее
установленным местам. Размыкание
на вытянутые в стороны руки.
Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
предметами. Стойка на носках, на
одной ноге на гимнастической
скамейке. Ходьба по гимнастической
скамейке. Перешагивание через мячи.
Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
Уметь выполнять строевые
упражнения, упражнения в
равновесии
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
Совершенс
твование
ЗУН
Перестроение по звеньям, по заранее
установленным местам. Размыкание
на вытянутые в стороны руки.
Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
предметами. Стойка на носках, на
одной ноге на гимнастической
скамейке. Ходьба по гимнастической
скамейке. Перешагивание через мячи.
Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
Уметь выполнять строевые
упражнения, упражнения в
равновесии
Текущий
Ком-
плекс
2
Совершенс
твование
ЗУН
Перестроение по звеньям, по заранее
установленным местам. Размыкание
на вытянутые в стороны руки.
Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом
марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
предметами. Стойка на носках, на
одной ноге на гимнастической
скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке.
Перешагивание через мячи. Игра
«Змейка». Развитие координационных
способностей
Уметь выполнять строевые
упражнения, упражнения в
равновесии
Текущий
Ком-
плекс
2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
35-39
Опорный
прыжок,
лазание
5
Изучение
нового
материала
Лазание по гимнастической стенке и
канату. Лазание по гимнастической
стенке в упоре присев и стоя на
коленях. ОРУ в движении.
Перелезание через коня. Игра
«Ниточка и иголочка». Развитие
силовых способностей
Уметь лазать по
гимнастической стенке,
канату; выполнять опорный
прыжок
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
Лазание по гимнастической стенке и
канату. Лазание по гимнастической
стенке в упоре присев и стоя на
коленях. ОРУ в движении.
Перелезание через коня. Игра
«Ниточка и иголочка». Развитие
силовых способностей
Уметь лазать по
гимнастической стенке,
канату; выполнять опорный
прыжок
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
Лазание по гимнастической стенке и
канату. Лазание по гимнастической
стенке в упоре присев и стоя на
коленях. Подтягивание лежа на
животе по гимнастической скамейке.
Перелезание через горку матов. ОРУ в
движении. Перелезание через коня.
Игра «Ниточка и иголочка». Развитие
силовых способностей
Уметь лазать по
гимнастической стенке,
канату; выполнять опорный
прыжок
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
Лазание по гимнастической стенке и
канату. Лазание по гимнастической
стенке в упоре присев и стоя на
коленях. Подтягивание лежа на
животе по гимнастической скамейке.
Перелезание через горку матов. ОРУ в
движении. Перелезание через коня.
Игра «Ниточка и иголочка». Развитие
силовых способностей
Уметь лазать по
гимнастической стенке,
канату; выполнять опорный
прыжок
Текущий
Ком-
плекс
2
Комплекс-
ный
Подтягивание лежа на животе по
гимнастической скамейке.
Перелезание через горку матов. ОРУ в
движении. Перелезание через коня.
Игра «Ниточка и иголочка». Развитие
Уметь лазать по
гимнастической стенке,
канату; выполнять опорный
прыжок
Текущий
Ком-
плекс
2
.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
4
Подвижные игры (20 часов)
40-59
Подвижные
игры
20
Изучение
нового
материала
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Комплекс-
ный
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Комплекс-
ный
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие
воробушки», «Зайцы в огороде».
Эстафеты. Развитие скоростно-
силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
силовых способностей
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие
воробушки», «Зайцы в огороде».
Эстафеты. Развитие скоростно-
силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие
воробушки», «Зайцы в огороде».
Эстафеты. Развитие скоростно-
силовых способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Комплекс-
ный
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и
куры», «Точный расчет». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Комплекс-
ный
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и
куры», «Точный расчет». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Совершенс
твование
ЗУН
ОРУ в движении. Игры: «Лисы и
куры», «Точный расчет». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
Уметь играть в подвижные
игры с бегом, прыжками,
метаниями
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
5
Подвижные игры на основе баскетбола (19 часов)
60-78
Подвижные
игры на
основе бас-
22
Изучение
нового
материала
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай –
поймай». Развитие координационных
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
Текущий
Ком-
плекс
3
кетбола
Совершенс
твование
способностей
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай –
поймай». Развитие координационных
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
Текущий
Ком-
плекс
3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершенс
твование
ЗУН
способностей
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай –
поймай». Развитие координационных
способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Комплекс-
ный
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. Передача мяча снизу на
месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Бросай – поймай». Развитие
координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. Передача мяча снизу на
месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Бросай – поймай». Развитие
координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. Передача мяча снизу на
месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Бросай – поймай». Развитие
координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. Передача мяча снизу на
месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Бросай – поймай». Развитие
координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча
снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с
мячами. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных
способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча
снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с
мячами. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных
способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча
снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с
мячами. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных
способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Комплекс-
ный
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Выстрел в небо». Развитие
координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Выстрел в небо». Развитие
координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Выстрел в небо». Развитие
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
Текущий
Ком-
плекс
3
Комплекс-
ный
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча
снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с
мячами. Игра «Бросай – поймай».
Развитие координационных
способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Совершенс
твование
ЗУН
координационных способностей
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершенс
твование
ЗУН
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Выстрел в небо». Развитие
координационных способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Комплекс-
ный
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте.
Ведение мяча на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в
обруч». Развитие координационных
способностей
Уметь владеть мячом:
держание, передачи на
расстояние, ловля, ведение,
броски в процессе
подвижных игр; играть в
мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс
3
Комплекс-
ный
6
Кроссовая подготовка (10 часов)
79-88
Бег по
пересечен-
ной
местности
10
Комплекс-
ный
Равномерный бег 3 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие скорость бега
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
4
Комплекс-
ный
Равномерный бег 3 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие скорость бега
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
4
Комплекс-
ный
Равномерный бег 4 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие скорость бега
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
4
Комплексн
ый
Равномерный бег 4 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
Текущий
Ком-
плекс
4
«Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие дистанция
пересеченной местности до
1 км
.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-
ный
Равномерный бег 6 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие здоровье
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
4
Комплекс-
ный
Комплекс-
ный
Равномерный бег 7 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 60 м,
ходьба 100 м). Подвижная игра
«Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносливости
Уметь бегать в
равномерном темпе до 10
минут; бегать по слабо
пересеченной местности до
1 км
Текущий
Ком-
плекс
4
Комплекс-
ный