План-конспект урока "Спортивные игры - волейбол" 7 класс скачать


План-конспект урока "Спортивные игры - волейбол" 7 класс

План-конспект урока в 7 классе
Тема урока : Спортивные игры - волейбол
Задачи урока:
1. совершенствование техники передачи мяча снизу.
2. развитие взаимодействия в команде.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: мячи волейбольные, волейбольная сетка, свисток
Продолжительность урока: 45 мин.
Части урока
Содержание
Дозировка
О.М.У.
Подготовительная
часть.
12 мин.
Построение, рапорт,
сообщение задач урока.
Строевые упражнения .
медленный бег, бег с
изменением направления
по команде, свистку.
противоходом влево,
змейкой
по кругу
бег с захлестом голени,
бег с высоким
подниманием бедра.
подскоки вверх с
вращением рук вперед.
То же с вращением рук
назад.
Ходьба с восстановлением
дыхания.
разминка в ходьбе:
а) рывки руками
б) вращение руками в
плечевых суставах
в) вращение в локтевых
суставах
г) вращение в кистевых
суставах
д) выпады вперед со
скручиванием туловища
вправо , влево
Наклоны вниз, в стороны
1мин
1 мин.
3мин
20 м
20 м
20 м
20 м
20 м.
2 мин
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
Обратить внимание на
внешний вид, опрятность
одежды.
дистанция , интервал
По свистку спиной вперед, 2
свистка -обычный бег.
Руками выполнять имитацию
приема мяча снизу
Руки сзади
дистанция 2 шага
Руки прямые, в локтях не
сгибать.
Смотреть вперед, спина
прямая
Кисти в кулак
Кисти в кулак
Выпад глубже,
смотреть вперед.
Выпад вперед правой ногой -
поворот туловища вправо,
руки перед собой
Интервал, дистанция 2 шага
Колени прямые, слегка
прогнуться в пояснице.
15-20 раз
Основная часть
25 мин.
Нижняя передача
мяча:соверщенствование
Руки параллельно полу.
Плечи подать в перед.
Пальцы рук сжаты, кисти
опустить вниз.
Ноги на ширине плеч, одна
нога чуть вперед.
Упр. Для приема мяча
снизу:
-Подбросить мяч вверх
перед собой, принять его
снизу.
-Подбросить мяч вверх
перед собой, повернуться
вправо – влево, принять
его снизу.
-Скачок вперед – назад с
приемом мяча снизу.
Упражнения на месте:
Передача снизу над собой
Передача снизу над собой
низко-высоко
Игра: кто больше набьет
мяч.
-Передачи мяча перед
собой в стену
-Передачи вперед вверх
после собственного
набрасывания, с нижней
передачей
-2 передачи над собой, 3
партнеру
Прием мяча
1. Прием мяча,
наброшенного партнером.
5-8 раз
15- 20 раз
10 - 15 раз
4-5 раз
10 раз
10 раз
10 раз
следить за дыханием
туловище не наклонять
2. Приемы мяча в стену.
3. Стоя в кругу, один в
центре. Учащиеся по
очереди набрасывают мяч,
в центре принимает и
передает следующему.
Удержать как можно дольше
мяч.
Указать на ошибки
Заключительная
часть
8 минут
Подвижная игра
«вышибалы»
Построение. Подведение
итогов урока.
Дать домашнее задание.
5 мин.
2-3 мин.