Открытый урок "Плавание способом кроль на груди" 1 класс скачать


Открытый урок "Плавание способом кроль на груди" 1 класс

Учитель физической культуры МОУ «Лицей №1»
г. Жуковка
Шалык Дмитрий Викторович
Открытый урок
Тема урока: Плавание способом кроль на груди
Цель: Обучение плавания способом кроль на груди
Задачи: 1)Изучение техники работы ног.
2)Совершенствование элементов техники плавания - дыхания.
3)Развитие координации движений.
Класс 5
Форма проведения занятия: групповая.
Время: 40 минут.
Место проведения: бассейн МОУ Лицей№1 г. Жуковка.
Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный (показ).
Оборудование: плавательные доски, проектор, ноутбук, звуковые колонки.
Форма одежды: купальный костюм (купальник, плавки), шапочка, резиновые тапочки,
очки для плавания.
Часть урока
Содержание занятий
Дозировка мин.
Организационно-
методические
указания
1.
Подготовительная
часть (суша)
5
Правила поведения
на воде, в душе и на
бортике.
Инструктаж перед
входом в
раздевалку.
Организованный
вход детей из
душевых на бортик
бассейна.
Круговые вращения
руками. Повороты и
наклоны туловища.
Приседания.
Построение,
приветствие.
Проверка
присутствующих
Краткий инструктаж
по технике
безопасности
Краткое сообщение
целей и задач урока.
Разминка
2. Основная часть
(вода)
31,5
Выдохи в воду.
Глубокий вдох
приседание под
воду с головой
продолжительный
выдох.
1. Упражнение на
дыхание
1
2. Плавание. Ноги -
кроль. Руки
вытянуты, опираются
о бортик. Вдох-выдох
в воду
2
Носки ног
вытянуты, чтобы
сгибание ног в
коленных суставах
было умеренным и
движение
начиналось бы “от
бедра”. Плечи
удерживать на
уровне воды.
3. Плавание. Тоже с
доской
2
Носки ног
вытянуты, чтобы
сгибание ног в
коленных суставах
было умеренным и
движение
начиналось бы “от
бедра”. Плечи
удерживать на
уровне воды, во
время движения
ногами вниз - вверх
давить ладонями на
доску.
4. Упражнения на
восстановление
1
Доску прижать к
животу, лечь на
спину в воду.
5. Плавание. Ноги
кроль. Руки на доске.
Вдох-выдох в воду.
25м
Плечи удерживать
на уровне воды, во
время движения
ногами вниз – вверх
тянуться за руками
вперед. Туловище
прямое
6.Просмотр ЦОР.
«Работа ног при
плавании способом
кроль»
Акцентировать
внимание на
правильное
положение тела,
работы ног. Задать
вопросы детям.
7. Плавание. Ноги
кроль. Руки на доске.
Вдох-выдох в воду.
25м
Плечи удерживать
на уровне воды, во
время движения
ногами вниз – вверх
тянуться за руками
вперед. Туловище
прямое
8. Упражнения на
восстановление
Доску прижать к
животу, лечь на
спину в воду.
9. Плавание на спине,
руки с доской за
голову. 2+25м
Тело вытянуто,
руки прямые,
колени слегка
согнуты, амплитуда
движения не
большая. Коснулись
бортика,
развернулись.
10. Упражнение на
дыхание.
Выдохи под воду.
Глубокий вдох
приседание под
воду с головой
продолжительный
выдох.
11. Плавание. Ноги
кроль. Руки на доске.
Вдох-выдох в воду.
2+25м
Плечи удерживать
на уровне воды, во
время движения
ногами вниз – вверх
тянуться за руками
вперед. Туловище
прямое
3.
Заключительная
часть
1. Упражнение на
дыхание
Выдохи под воду.
Глубокий вдох
приседание под
воду с головой
продолжительный
выдох.
2.Упражнения на
восстановление
Доску прижать к
животу, лечь на
спину в воду.
3. Подведение итогов
подведение итогов:
достижения и
ошибки отдельно
каждого
обучающегося,
домашнее задание.
Всего: