Конспект урока "Волейбол" 5 класс


Содержание урока
Дозировка
Организационно -
методические указания
I
1.
2.
3.
4.
5.
Подготовительная часть
Построение. Приветствие. Сообщение
задач урока.
Ходьба:
- на носках, руки на пояс
- на пятках, руки в стороны
- в присяде, руки за голову
Бег:
- обычный, по свистку принять стойку
волейболиста для верхней передачи
мяча
- приставным шагом 2 правым, 2 левым
боком
- «змейкой»
- бег в парах вперед лицом, обратно
спиной вперед от конуса до конуса
- бег в парах вперед лицом, обратно
приставным шагом от конуса до конуса
- бег по одному, оббегая каждый конус
Ходьба - ОРУ
1. и.п.:руки вперед, в стороны,
вверх
2. и.п.: круговые вращения
прямыми руками
3. и.п.: круговые вращения
кистями
4. и.п.: круговые вращения
локтями
5. и.п.: рывки руками.
6. и.п.: волнообразные движения
руками
10мин
1мин
4-5 раз
6 8 раз
1раз
1раз
1раз
8раз
8 раз
16 раз
16раз
12 раз
12 раз
Уч-ся стоят в основной стойке;
проверить осанку, равнение;
обратить внимание на внешний
вид.
следить за осанкой
плечи развернуть
спина прямая
следить за дыханием
выполнять мягко на носках
плечи развернуть,
спина прямая, туловище не
наклонять
поднимаемся на носки – вдох,
опускаемся - выдох
кисти сжатые в кулак,
вращения в одну и другую
сторону;
вперед и назад;
вращения в одну и другую
сторону;
вперед и назад;
правая рука вверху, левая внизу;
II
1.
2.
3.
Основная часть
Обучение передачи мяча двумя
руками сверху в парах
Упр. 1. Подбросить мяч, отбить вверх,
поймать.
Упр. 2. Многократная передача над
собой.
Упр. 3. Передача в парах. Передача над
собой, затем, вторым касанием –
партнёру, партнёр ловит мяч.
Упр. 4. И. П.- сидя, ноги врозь,
выполнить верхнюю передачу
Упр.5. И. П.- ноги вместе, лечь на пол,
поднимаясь передать мяч партнеру в
руки выполнить, вернуться в и.п.
Упр. 6. Верхняя передача мяча в парах.
Упр. 7. Передача мяча над собой, затем
партнёру. Партнёр принимает мяч,
делает передачу над собой, затем
первому.
Нижняя прямая подача с расстояния
3 - 6 м
1.Пары строятся на противоположных
сторонах площадки, у одного игрока в
руках мяч.
- выполнить имитацию нижней прямой
подачи
- поочередно выполняют по 8 передач
каждый
2.Игрок каждой команды поочередно
выполняет подачу, на результат.
Учебная игра « Пионероволейбол»
30мин
10 раз
30раз
10 раз
20раз
15раз
1мин
1мин
5 6раз
8 подач
При передаче мяча двумя руками
сверху ноги согнуты в коленях,
туловище прямое, руки вынесены
вперед-вверх, кисти находятся перед
лицом и образуют ковш. При передаче
игрок плавно разгибает ноги, подает
руки немного вперед-вверх навстречу
мячу. Такое движение продолжается и
при соприкосновении рук с мячом, но
в этот момент пальцы под
воздействием массы мяча отводятся
назад, осуществляя мягкую остановку
его полета уступающим движением
Завершается передача пружинистым
движением пальцев и кистей, за счет
которого мяч выталкивается в новом
направлении.
Ноги чуть согнуты в коленях,
туловище слегка наклонено
вперед, руки внизу на правой
руке лежит мяч, левая отведена
для замаха, кисть собрана. Мяч
подбросить на 20 см и
одновременно выполнить замах
и ударить в заднюю нижнюю
часть
Побеждает команда
выполнившая больше
результативных передач
Уметь применять в игре
III
Заключительная часть
Игра на внимание «3,13,33»
Подведение итогов урока
Выставление оценок
5мин
верхнюю передачу мяча,
нижнюю прямую подачу с
расстояния 3 - 6 м
Если понравился урок выбрать
смайлик веселый. А если нет,
грустный.
Конспект урока
по физической культуре
класс: 5б
Дата проведения: 19.03.2015г.
Тема урока: Волейбол
Тип урока: Обучающий
Цель урока: обучение технике выполнения элементов
волейбола
Задачи урока:
- продолжить обучение передаче мяча двумя руками сверху
- продолжить обучение нижней прямой подаче
- развивать координационные способности
- воспитывать трудолюбие, чувство коллективизма,
уважительное отношение к команде соперника.
Оборудование к уроку: сетка в/б, мячи в/б, свисток,
музыкальный центр, скамейки, карточки по в/б.