Урок "Физическая культура" 4 класс

Урок «Физическая культура».
Учитель – Гусельникова В.И. декабрь 2017год. 4 класс.
Цель: Формировать интерес к физической культуре, через систему
упражнений круговой тренировки, подвижных игр и эстафет.
Тип урока: Повторение и закрепление, с образовательно-тренировочной
направленностью (совершенствование двигательных способностей).
Метод проведения: фронтальный; круговой; игровой, с элементами
соревновательного.
Этапы урока.
1.ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ.
Построение. Приветствие.
Сообщение темы урока. Если человек мало двигается, его мышцы, сердце,
лёгкие малоактивны, а значит, недостаточно развиваются. Это ведёт к
быстрому ослаблению организма, снижению работоспособности, его
начинают преследовать различные болезни. Чтобы избежать этого, надо
постоянно заниматься ФК и С.
Тема: «Круговая тренировка ( раздел «Гимнастика с элементами
акробатики»)».
Задачи:
1.Повторить и закрепить упражнения комплекса круговой тренировки.
2.Развивать двигательные качества (ловкость, быстроту реакции,
скоростные и силовые способности).
3.Воспитывать активность, самостоятельность, умение преодолевать
трудности, внимание.
Разминка: ходьба с упражнениями на осанку, бег, ОРУ во время ходьбы.
2.ОСНОВНОЙ.
1.
Комплекс №1.
1. Подъём туловища: и.п.- лёжа на спине, руки за головой.
2. Тренажёр «Велосипед», вращение педалей.
3. Подтягивание на перекладине - и.п. - вис присев, вариант «А», и.п.
вис - вариант «В».
4. Лазанье по канату в два или три приёма.
5. 2 кувырка вперёд, перекатом назад, стойка на лопатках(Темп
выполнения упражнения увеличивать).
6. Прыжки через скакалку на двух, на одной; вращая вперёд или
назад.
7. Передвижение по гимнастической скамье на животе ,
прогнувшись.
8. Из виса на гимнастической стенке, вис углом, согнув ноги.
9. Прыжки в длину с места, три прыжка подряд (преодолеть
возможно большее расстояние).
10. Передвижение по гимнастическому бревну, сохраняя равновесие.
11. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
12. Лежа на животе – «лягушка»; «мост» с последующим переворотом
в положение лёжа и переходом в упор присев».
13. Прыжки со сменой ног, стоя одной на гимнастической скамье.
14. Гибкость. Сед, левую (правую) вовнутрь, стопа прижата к
бедру. Наклоны вперёд - к прямой, к согнутой (4 + 4).
15. Гибкость. Сед согнувшись, (держать 3 – 5 сек).
16. О.с., руки на поясе, приседания на носках, голову держать прямо.
ТБ - соблюдать инструкции при выполнении комплекса, дисциплину.
МУ - музыкальное сопровождение;
- на каждой станции работает по 1чел.;
- смена по сигналу;
- время работы на станции – 25 - 30сек.; 1 – круг;
- интенсивность работы: не ниже средней, выполнить упражнение возможно
большее количество раз.
- представленные задания комплекса различной трудности, поэтому не всё
будет получаться, но надо постараться их выполнить
- после прохождения круга: а) качество работы (старание при выполнении
заданий, хорошая дисциплина)
б) ошибки и пути их устранения,
в) уборка инвентаря;
Воспитание: не нарушать правила поведения, инструкции при выполнении
заданий на «станции» - навыки самостоятельности; представленные
задания комплекса различной трудности, поэтому не всё будет получаться,
но надо постараться их выполнить - умение преодолевать трудности, будьте
внимательны по сигналу переход – внимание.
2.
Подвижная игра «Игра-эстафета».
1 й комплекс:
- кувырок вперёд;
- бег змейкой вокруг фишек;
- сгибание-разгибание рук в упоре (мальчики), приседания (девочки).
2 й комплекс:
- кувырок вперёд;
- оббегает вокруг фишек, касание стены;
- прыжки на скакалке (20 раз).
3 й комплекс:
- ведение мяча змейкой вокруг фишек;
- возвращается, передаёт эстафету другому участнику.
4 й комплекс:
- у впереди стоящего два мяча в руках;
- по сигналу начинает движение вперёд, кладёт мячи в обруч;
- возвращается, передаёт эстафету следующему ученику;
- второй ученик начинает движение вперёд, берёт мячи и бежит с ними к
команде и передаёт их следующему игроку.
5 й комплекс
- кувырок вперёд;
- бег по скамье, сохраняя равновесие»
- «паучок»
- обежать фишку, и передать эстафету
6 й комплекс
- кувырок вперёд;
- проползти на животе по скамье, прогнувшись;
- добежать до фишки и выполнить 5 прыжков со скакалкой, передать
эстафету;
МУ - работать в команде.
- соблюдать правила игры;
ТБ - избегать столкновений;
Воспитание: соблюдение правил игры, избегание грубости; проявление
активности.
3.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ.
Сед на гимнастическую скамью. Подведение итогов.
Я хочу отметить вашу активность, высокую самоотдачу во время выполнения
различных заданий урока, хорошую дисциплину. Считаю, что задачи урока
выполнены с оценкой хорошо и отлично.
Домашнее задание:
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа * 2-3серии по6-10 раз;
2. Упражнения на гибкость – 8 -16раз * 2 – 3серии;
3. «Стойка на лопатках, гимнастический мост» * 6 – 8раз;
Построение в одну шеренгу.
Хотите быть лучшим - самые большие надежды возлагайте на себя!
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот
поступает глупо, (древнеримский писатель и историк Плутарх). Урок
окончен, всем спасибо, до свидания!
Планируемые предметные результаты:
Различать и выполнять строевые команды. Совершенствовать технику
гимнастических упражнений. Соблюдать правила техники
безопасности, демонстрировать игровые действия.