Презентация "Тренировка юного баскетболиста"


Подписи к слайдам:
Тренировка юного баскетболиста

Тренировка юного баскетболиста

  • Выполнил учитель физической культуры МОУ «СОШ №26 с углубленным изучением отдельных предметов»
  • г. Нижнекамска Республики Татарстан
  • Ларин Венидикт Иванович

В наши дни обучение детей баскетболу представляет собой гораздо более сложную задачу, чем просто рисовать на доске схемы передвижения по площадке и обучать юных игроков таким азам баскетбола, как ведение и передача мяча и броски в кольцо.

Баскетбол не всегда был игрой высокорослых, крепких атлетов, которые прыгают высоко в воздух, чтобы забить мяч в корзину, совершая бросок на уровне кольца. Фактически эта игра, которая отметила свой столетний юбилей в 1991 году, является уникальной среди прочих командных видов спорта. Это единственный вид спорта, который был изобретен по заказу.

  • Баскетбол не всегда был игрой высокорослых, крепких атлетов, которые прыгают высоко в воздух, чтобы забить мяч в корзину, совершая бросок на уровне кольца. Фактически эта игра, которая отметила свой столетний юбилей в 1991 году, является уникальной среди прочих командных видов спорта. Это единственный вид спорта, который был изобретен по заказу.

  • В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактической задачи, выбор ответных действий. Игрок, находящийся на площадке, должен оценивать расположение игроков своей команды и соперника, анализировать особенности возникающих комбинаций, предвидеть направление мяча и т.д.
  • Быстрота и объем зрительного восприятия, скорость переработки информации, развитое оперативное мышление, хорошая кратковременная память, устойчивость внимания – все эти качества успешно развиваются под влиянием занятий спортивными играми и в частности баскетболом.
  • Уроки по баскетболу проходят в спортивном зале 18х9м. В зале установлено 6 щитов с кольцами: 2 игровых и 4 тренировочных.
  • В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактической задачи, выбор ответных действий. Игрок, находящийся на площадке, должен оценивать расположение игроков своей команды и соперника, анализировать особенности возникающих комбинаций, предвидеть направление мяча и т.д.
  • Быстрота и объем зрительного восприятия, скорость переработки информации, развитое оперативное мышление, хорошая кратковременная память, устойчивость внимания – все эти качества успешно развиваются под влиянием занятий спортивными играми и в частности баскетболом.
  • Уроки по баскетболу проходят в спортивном зале 18х9м. В зале установлено 6 щитов с кольцами: 2 игровых и 4 тренировочных.

Задачи:

  • Обучить стойке баскетболиста и передвижению в стойке без мяча;
  • Учить ведению мяча на месте и в движении «змейкой»;
  • Учить приемам и передачам мяча двумя от груди;
  • Учить бросать двумя от груди и броскам после ведения и остановки прыжком;
  • Развивать скоростные качества и ловкость.

Конечной целью передвижения игрока по площадке с мячом и без мяча являются броски в корзину. Понимание этого положения тренером и игроками повышает мотивационный уровень при выполнении упражнений, направленных на совершенствование этих вспомогательных игровых навыков. Игрок не может стать снайпером, не совершенствуя постоянно свои способности в рывках, остановках и поворотах, быстром изменении направления при ведении, ловле и передачах мяча.

  • Выполнение броска по цели включает следующие факторы: а) удержание равновесия тела, что позволяет выполнять координационные усилия ногами, туловищем и руками; б) создание усилия; в) расчет атаки таким образом, что каждое движение в своем развитии происходит в нужный момент и правильной последовательности; г) использование кончиков пальцев для достижения желаемой траектории; д) эффективное сопровождение;
  • Точность броска в корзину в первую очередь определяется рациональной техникой, стабильностью движения и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полет и вращения мяча.

Траектория мяча выбирается от дистанции, роста игрока, высоты его и активности противодействия высокорослого защитника. При бросках со средних и дальних дистанциях лучше всего выбирать оптимальную траекторию полета мяча, при которой высокая точка над уровнем кольца примерно 1,4 – 2 метра.

Броски в корзину

  • С точки зрения динамики, все броски лучше выполнять с отскоком от щита.
  • Наблюдения показывают, что большинство бросков неточны из-за недолета мяча до корзины .Независимо от того, целится игрок в переднюю или заднюю часть обруча или в щит, он концентрирует внимание на избранной точки мишени, во время и после броска.
  • При броске все движения должны быть плавными и ритмичными.
  • Сопровождение мяча естественное продолжение броска, в то время как взгляд игрока все ещё направлен на цель. Естественное сопровождение шага гарантирует прохождение его по заранее намеченной траектории. Мяч контролируется кончиками пальцев, а не ладонью. Пальцы благодаря чувствительным нервным окончаниям помогают игроку контролировать мяч и
  • “ощущать его контроль”.

Основные требования при броске следующие:

  • 1) выполняй бросок быстро,
  • 2) в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу,
  • 3) если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руку на корзину,
  • 4) выпускай мяч через указательный палец,
  • 5) сопровождай бросок рукой и кистью,
  • 6) постоянно удерживай взгляд на цели,
  • 7) полностью сосредотачивайся на бросок,
  • 8) следи за мягкостью и непринужденностью броска,
  • 9) для сохранения равновесия удерживай плечи параллельно.

Общие ошибки при бросках в корзину:

  • 1. Неумение сосредоточить внимание на цели.
  • 2. Слишком сильное вращение мяча.
  • 3. Плохое равновесие тела.
  • 4. Поспешность при выполнении броска.
  • 5. Разведение локтей при выполнении броска.
  • 6. Отсутствие сопровождения мяча.
  • 7. Броски со слишком низкой или слишком высокой траекторией.
  • 8. Держание мяча на ладони во время броска .

Игрок должен:

  • -Знать, когда и как бросать мяч по корзине, когда следует произвести бросок, а когда лучше передать мяч партнеру, находящемуся в более удобной позиции для броска.
  • -Уметь расслабляться при броске, совершенствовать это умение.
  • -Быть уверенным в своих силах, воспитывать в себе чувство способности реализовать каждый бросок.
  • -Сосредотачивать внимание на цели. При бросках с близкой дистанции рекомендуется целиться в щит.
  • -Быть в равновесии и сохранить основную стойку.
  • -Сопровождать каждый бросок и немедленно занимать исходное положение для добивания мяча или быстрого возвращения в защиту.
  • -Контролировать вращения мяча. Придавать мячу минимум вращения, и только тогда, когда это необходимо. Чтобы придать мячу небольшое обратное вращение, нужно выполнить мягкое и плавное движение кистью.
  • -Быстро выполнять бросок и определять направления броска.

Выводы:

  • Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервную систему. Во многих странах мира занятия по баскетболу включены в программу физической подготовки учащихся средних школ и высших учебных заведений.

Использованная литература:

  • 1.Баскетбол : Учебник для институтов физической культуры // Под. Ред. Ю.М. Портнова.-М.: Физкультура и Спорт, 1988.-350с.
  • 2. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу // Физкультура в школе.-1990.-№6,7- с.17-18.
  • 3. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол – Минск: Полынья , 1986. – 111с.
  • 4. Вальтин А.И. Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетбол/. Автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук. - Киев, 1984.-24с.
  • 5. Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе .: Атореф.дис…..доктора пед. наук-М.1996.-43с.
  • 6. Зельдович Т.,Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1964.-48с.
  • 7. Зинин А.М. Детский баскетбол. - М.: Физкультура и спорт , 1969.-183с.
  • 8. Кудряшов В.А., Мирошникова Р.В. Технические приемы игры в баскетбол. – Волгоград, 1984.-35с.
  • 9. Мирошникова Р.В., Потапова Н.М., Кудряшов В.А. Начальное обучение баскетболу.- Волгоград, 1994.-35с.
  • 10. Нестеровский Д.И., Железняк Ю.Д. На уроках баскетбол// Физическая культура в школе. – 1991.-№2- с. 27-30.
  • http://www.sunhome.ru/image/110013http://fanparty.ru/fanclubs/basketball/pictures