Конспект урока "Обучение технике нападающего удара в волейболе" 7 класс


Конспект урока по физической культуре в 7 классе.
Тема : «Обучение технике нападающего удара в волейболе»
Образовательные задачи:
Формирование основ знаний о технике выполнения нападающего удара в волейболе.
Оздоровительные задачи:
Повышение физической подготовленности обучающихся.
Формирование устойчивого интереса к регулярным занятиям физической культурой.
Воспитательные задачи:
Использование здоровьесберегающих форм проведения занятий по физической культуре.
Развивающие задачи:
Совершенствование скоростных качеств обучающихся.
Развитие ловкости.
Место проведения : спортивный зал МБОУ СОШ № 9
Время проведения : 45 минут
Инвентарь и оборудование : волейбольные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи.
Часть урока
Задачи
Средства
Время
Методические
приёмы
1.Подгото-
вительная.
1.
2.Постановка
цели урока.
1.Построение в
шеренгу
а) Постановка задач
урока:
- ознакомление с
техникой
выполнения
нападающего удара
в волейболе;
- разучивание
основных
элементов техники
выполнения
нападающего удара
(разбег, удар по
мячу);
- развитие
скоростных качеств
и координации .
1 мин.
1 мин.
3.Организация
проведения
разминки.
4.Подготовка
организма
обучающихся к
основной части
урока:
а)формирование
правильной
осанки;
укрепление
голеностопного
сустава.
б) укрепление
мышц ног
5.Проведение
ОРУ
а) Выполнение
строевых команд
а) Ходьба :
- на передней части
стопы, руки в
стороны;
- на внешней части
стопы, руки за
голову;
- перекатом с пятки
на носок, руки в
стороны;
- спортивная
ходьба.
б) Беговые
упражнения:
- бег в медленном
темпе;
- бег с
выпрыгиванием
вверх-вперёд;
- бег приставными
шагами в
чередовании 2 на 2
(правым, левым
плечом);
- бег с высоким
подниманием
бедра;
- бег с
захлёстыванием
голени;
- бег скрёстным
шагом:
- бег на носках с
выносом прямых
ног;
- бег спиной
вперёд;
- бег семенящим
шагом;
- бег в ускорении;
- ходьба для
восстановления
дыхания и ЧСС.
Упражнения на
восстановление
дыхания и ЧСС;
2 мин.
5 мин.
5 мин.
Контроль за правиль-
ным выполнением
упражнений (Спина
прямая, подбородок и
взгляд вверх)
Обратить внимание во
время выполнения бе-
говых упражнений на
правильную постановку
стопы, положение коле-
ней (согнуты или пря-
мые), положение кор-
пуса (в наклоне, пря-
мое), контроль за дви-
жением через правое
плечо
Обратить внимание на
амплитуду движений
Перестроение в
колонну по два;
Упражнения для
развития мышц рук
и плечевого пояса:
- вращения в
лучезапястном
суставе вперёд,
назад;
- вращения в
локтевом суставе
вперёд, назад;
- вращения в
плечевом суставе
вперёд, назад.
Броски мяча из-за
головы двумя
руками; левой,
правой.
Броски мяча из-за
головы двумя
руками ударом в
пол; левой,правой.
Упражнения для
укрепления мышц
спины:
- наклоны корпуса в
правую ,в левую
стороны;
- повороты вправо,
влево;
- вращения корпуса
в правую, в левую
стороны;
- наклоны к правой,
левой ногам.
Упражнения для
укрепления мышц
тазобедренного
сустава и ног:
- приседания;
выпады правой,
левой ногой
вперёд; прыжки из
упора присев в упор
лёжа.
Следить за правильным
выполнением
упражнений.
2.Основная.
1.Представление
техники
нападающего
удара.
1.Беседа о
нападающем ударе
в волейболе, его
роли в
эффективности
атакующих
действий,
эмоциональной
25
мин.
2.Знакомство с
техникой
нападающего
удара:
- разбега;
- прыжка;
- техника удара;
- техника
приземления.
составляющей,
использовании в
игре, составных
частях (разбег,
прыжок, замах,
удар по мячу,
приземление)
2.Обучение разбегу
начинают с
последнего шага,
т.н. стопорящего
шага.
И.П. ноги вместе,
руки свободно
внизу:
одновременный
вынос прямой
толчковой ноги
вперёд вниз и
максимальное
отведение рук вниз
назад в стороны с
подседанием на
сзади стоящей ноге.
3.Быстрое
разгибание ног во
время прыжка и
одновременно
поднятие рук с
движением на
замах, следует
отведение назад
плеча, локтя,
предплечья и кисти.
4.Выпрямление
туловища за счёт
сокращения мышц
живота с одновре-
менным
движением руки,
плеча, предплечья,
кисти.
После нападающего
удара игрок должен
мягко
приземлиться.
Работа без мяча: а)
Шаг – отведение
назад рук – прыжок
с одновременным
выносом вверх
3.Выполнение
подводящих
упражнений:
- Подготовка
мышц ног для
освоения техни-
ки разбега.
- Подготовка
мышц рук для
обучения
нападающему
удару.
4.Обучение
технике
нападающего
удара.
5.Выполнение
упражнений на
релаксацию,
снижение
физической
нагрузки.
руки; б) Прыжок
вверх толчком с
двух ног, с
поворотом на 90,
180 градусов.
Работа в парах: -
броски мяча из-за
головы одной рукой
(поочерёдно-
правой, левой);
Работа в двух
колоннах через
сетку: - броски
теннисного мяча в
прыжке с разбега;
Удар по мячу с
собственного
набрасывания, стоя
на месте (высота
подброса 2-3
метра).
а) Выполнение
упражнения,
имитирующего
нападающий удар
(без мяча) в одну
шеренгу на всю
длину зала: шаг,
прыжок, удар по
мячу;
б) Работа с мячом:
ударяя в пол,
произвести удар по
мячу.
Использование
упражнений на
растяжение мышц
плечевого пояса,
мышц спины и ног,
сидя на полу.
Следить за
согласованным
движением рук и ног.
Следить за правильным
наложением кисти на
мяч.
3.Заключительная
1.Подведение
итогов.
1.Подведение
итогов:
- убедиться в
освоении
теоретической
части занятия
(понятие
нападающего удара
в волейболе).
5 мин.
2.Объяснение
домашнего
задания.
3.Оценка
учеников
Повторение само-
стоятельно техники
нападающего
удара.
Отметить недочёты
в выполнении
упражнений.
Выделить
отличившихся.
Убедиться в правиль-
ном понимании зада-
ния.