Рабочая программа "Китенок" по начальному обучению плаванию


КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ «ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ «ЭВРИКА»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
«КИТЁНОК»
(Начальное обучение плаванию)
Составлена для детей дошкольного возраста
3-7лет
подготовила
инструктор физической культуры
Князева Стелла Витальевна
Г. ПЕТРОПАВЛОВСК - КАМЧАТСКИЙ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Предлагаемая программа, «Китёнок», рассматривает педагогические и
методические аспекты физического воспитания дошкольников в области
плавания и является одним из структурных компонентов вариативной части
Образовательной программы дошкольного отделения КГБОУ «Центр
образования «Эврика».
Основной курс составления программы, согласно требованиям ФГОС ДО,
направлен на сохранение и укрепление физического и психического здоровья
детей, базируясь на личностно ориентированном подходе. Специфика
заключается в интеграции образовательных областей: «Здоровье»,
«Физическая культура», «Безопасность», «Познание».
Всем известно, что в основе физического воспитания дошкольников лежит
развитие двигательной активности. И наиболее оптимальным видом
физической активности является плавание, так как оказывает на ребёнка
благоприятное укрепляющее и психологическое воздействие.
В нашем учреждении КГБОУ «ЦО «Эврика», на занятиях плаванием,
оздоровительная направленность является приоритетной; поэтому, отдавая
должное внимание традиционной методике в процессе реализации
программы Т.И.Осокиной “Обучение детей плаванию в детском саду” и,
решая главную задачу обеспечение полноценного физического развития
детей, мы поставили перед собой цель - оптимально увеличить степень
оздоровления воспитанников, рассматривая бассейн как одну из главных
оздоровительных процедур в единой системе оздоровления детей в ДОУ.
Столь значимая цель была реализована при непосредственном изменении
содержания традиционной программы обучения плаванию, где частично
изменены, расширены некоторые приёмы. Более того, активно применены
игровые приёмы обучения с элементами соревнования, что придает
динамичность, значительно повышает интерес детей к занятиям, тем самым
развивает способности к приобретению навыка плавания и улучшает
психоэмоциональное состояние детей. Корректировка традиционной
программы, помимо успешной реализации принципа качественных
изменений оздоровительной и развивающей задач, способствует решению
конечной цели овладению детьми жизненно необходимым навыком
плавания.
Делая акцент, именно на игровую технологию в занятиях плаванием на
начальном этапе, настоящая программа ставит цели:
1.Научить детей уверенно и безбоязненно держаться на воде.
2.Максимально использовать все факторы, способствующие укреплению
здоровья детей и их физическому развитию.
3.Заложить прочную основу для дальнейших занятий плаванием.
По мере освоения программы решаются задачи:
Оздоровительные:
- приобщать ребенка к здоровому образу жизни;
- укреплять здоровье ребенка;
- совершенствовать опорно-двигательный аппарат;
- формировать правильную осанку.
Образовательные:
- формировать двигательные умения и навыки;
- формировать знания о здоровом образе жизни;
- формировать знания о способах плавания.
Воспитательные:
- воспитывать двигательную культуру;
- воспитывать нравственно волевые качества, такие как смелость,
настойчивость, уверенность в себе;
- воспитывать чувство заботы о своем здоровье.
Принципы обучения.
- Систематичность - занятия плаванием должны проводиться регулярно, в
определенной системе, потому что регулярные занятия плаванием дают
больший оздоровительный эффект, чем эпизодические;
- Доступность - физическая нагрузка на занятиях плавания должна быть
доступна детям дошкольного возраста и соответствовать уровням
подготовленности;
- Активность – так как основной формой деятельности дошкольников
является игра, необходимо применять как можно больше игр и
игровых упражнений, благодаря использованию которых, процесс
обучения плаванию стал разнообразным и интересным для детей;
- Наглядность - для успешного прохождения процесса обучения плаванию,
объяснение должно сопровождаться показом упражнений, а также на
занятиях по плаванию необходимо использовать наглядные пособия
(рисунки, плакаты игрушки и т.д.);
- Последовательность и постепенность - во время обучения детей плаванию
простые и легкие упражнения должны предшествовать более сложным и
трудным упражнениям, поэтому приступать к ним нужно только после
хорошего освоения, правильного и уверенного выполнения предыдущих
упражнений.
Формирование умения плавать, начинаются со второй младшей группы, т.е. с
четвертого года жизни ребенка.
Выделяются несколько этапов обучения. Первый начинается с ознакомления
ребенка с водой, ее свойствами.
Второй этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые
помогут им чувствовать себя в воде достаточно надежно (всплывать, лежать,
скользить), а также выполнять упражнение вдоха-выдоха в воду несколько
раз подряд.
Третий этап обучает плаванию определенным способом. Дети должны уметь
проплыть 10-15м на мелкой воде.
Четвертый этап начального обучения продолжает усвоение и
совершенствование техники плавания. Дети приобретают умение плавать на
глубокой воде.
Обучение плаванию проходит в форме групповых занятий. Количество
занятий для каждой группы должно быть не менее 2 раз в неделю.
Группы делят на подгруппы. Так в младшей подгруппе не более 6-8человек.
Старшие группы делят на 2 подгруппы, в каждой из которой не должно быть
более 10человек.
Длительность занятий:
Младшая группа-10-15минут.
Средняя группа -15-20минут.
Старшая группа -20-25минут.
Подготовительная группа-25-30минут.
Сроки реализации. Программа рассчитана на 4 года.
Структура проведения занятий.
Занятие состоит из 3 частей:
- подготовительная часть (обще-развивающие упражнения на суше или в
воде);
- основная часть (специальные и подготовительные упражнения для
обучения плаванию);
- заключительная часть (игры и упражнения на внимание).
Прогнозируемый результат:
- снижение заболеваемости детей и укрепление организма;
- сформированное эмоциональное отношение ребенка к занятиям по
плаванию;
- сформированный навык подготовительных и специальных упражнений по
плаванию;
- сформированный навык плавания кролем на груди и на спине.
Содержание программы
II Младшая группа
Младший дошкольный возраст возраст активного приобщения к воде,
подготовки к занятиям плаванием. Основные задачи на этом этапе:
Сообщать детям сведения о пользе плавания, рассказать о свойствах воды.
Ознакомить с правилами поведения на воде. Приучать детей смело входить в
воду, передвигаться различными способами и окунаться самостоятельно.
Учить уверенно, погружать лицо в воду, погружаться в воду с головой.
Осваивать вдох и выдох в воду. Формировать навык всплывания и лежания
на воде с помощью взрослого. Учить выполнять движения ногами (лежа на
груди и спине). Вся непосредственно образовательная деятельность
сопровождается играми и игровыми упражнениями.
К концу учебного года дети младшей группы в воде должны уметь:
свободно перемещаться в воде (ходить, бегать, прыгать), доставать со
дна игрушки, погружаться в воду с открытыми глазами; делать выдохи в
воду (3-4 раза); всплывать и лежать на воде, как «медуза», «солдатик».
Скользить на груди и на спине с помощью взрослого.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей младшей группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
61
1. Ознакомление с Т.Б.
5
2. Ознакомление со свойствами воды.
18
3. Погружение с головой в воду.
10
4. Ознакомление с правильным вдохом и выдохом.
9
5.«Смотрим через воду» (открывание глаз в воде).
9
6.Работа ног способом «кроль» на спине и груди
(«Крокодилы» и «Крабы») - вперед!
10
II Полугодие
38
1.Учимся правильно дышать («Насос», «Курочка», «Кто
больше пустит пузырей»).
18
2. Подвести к освоению всплывания и лежания на воде
(«Коробочка», «Медуза», «Солдатик»).
20
Содержание образовательной деятельности
младшая группа (3-4года)
I. ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1Формирование гигиенических навыков.
1.2.Сообщать детям сведения о пользе плавания, его прикладном значении.
1.3.Рассказать им о свойствах воды.
1.4.Ознакомить с правилами поведения на воде.
II. ПОДГОТОВКА К Н.О.Д. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3.Разучивание спец. упражнений.
УПРАЖНЕНИЯ НА ОСВОЕНИЯ С ВОДОЙ.
III. УЧИТЬ РАЗЛИЧНЫМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯМ В ВОДЕ.
3.1. «На прогулке»
3.2. « Быстрые ножки»
3.3. «Цапля»
3.4. «Большие и маленькие ножки»
3.5. «Зайки»
3.6. «Гуси»
3.7. «Ледокол»
3.8. «Маленькая лягушка»
3.9. «Большая лягушка»
3.10. «Крокодилы»
3.11. «Крабы»
IV.УЧИТЬ ВЫДОХУ В ВОДУ И ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ.
4.1. «Детки умываются»
4.2. «Цыплята клюют зернышки»
4.3. «Остуди чай»
4.4. «Пузыри»
4.5. «Раз, два, три - не дыши»
4.6. «Раз, два, три – лицо мокни»
4.7. «Длинный гудок»
V. УЧИТЬ ВСПЛЫВАТЬ И ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ.
5.1. «Солдатик» шагает вперед
5.2. «Солдатик» падает назад
5.3. «Медуза»
VI.УЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ НОГ СПОСОБОМ «КРОЛЬ».
6.1. На суше.
6.2. Сидя в воде.
6.3. В «крокодиле»
6.4. В «крабе»
VII. ИГРЫ.
7.1. «Солнышко и дождик»
7.2. «Пузырь»
7.3. «Карусель»
7.4. «Кошки-мышки»
7.5. «Огуречик-огуречик»
МОНИТОРИНГ
1. Передвижение по дну бассейна на руках, лицо в воду.
Младшая группа
мальчики
девочки
3,4
3.4
2,3 - 4.5
1,8 - 5,0
2.Погружение с выходом в воду.
Длительность выдохов. Количество выдохов.
3. Умение лежать на воде, на груди и на спине. ( «Поплавок», «Медуза»,
«Звезда», «Солдатик»).
4.Скольжение на груди и на спине. («Стрела»)
мальчики
девочки
1,3 1,4
1,4
0,7 2,2
1.0 1,9
Младшая группа
мальчики
девочки
1,5
1,7
0,7- 2,3
0,8-2,6
Младшая группа
мальчики
девочки
3
4
1 - 5
1 - 7
мальчики
девочки
2,4 3,0
2,1 2,6
1,5 4,3
1,2 4,0
СРЕДНЯЯ ГРУППА
На втором году образовательной деятельности по плаванию ставятся
следующие задачи: Знакомить детей с разнообразными способами плавания.
Углублять знания о значении плавания, о правилах поведения на воде.
Добиваться от детей умения уверенно погружаться в воду с головой.
Приучать безбоязненно, открывать глаза в воде, ориентироваться под водой,
доставать со дна игрушки. Совершенствовать дыхание в воду. Осваивать
скольжение с предметом в руках с задержкой дыхания, а так же с выдохом в
воду. Продолжать формировать умение и навыки всплывания и лежания на
воде, скольжение с доской или мячом, на груди и спине. Согласовывать
движения ног, как при плавании «кроль» с дыханием в упоре лежа на месте.
К концу учебного года дети средней группы в воде должны уметь: доставать
со дна игрушку, погружаясь в воду с открытыми глазами; делать выдох в
воду (5-6 раз); скользить на груди; выполнять упражнение « поплавок»;
с помощью взрослого лежать на спине.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей средней группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
79
1.Теоретические сведения о способах плавания,
3
о значении плавания, о правилах поведения на воде.
18
2.Погружение с головой в воду.
18
3.Повторить правильный выдох.
6
4.Подвести к освоению всплывания и лежания на воде.
10
5.Включаем «моторы», как при плавании «кролем» на груди и
на спине.
18
6.Скользим как «стрела».
6
II Полугодие
54
1.Обучение выдоха в воду с поворотом головы для вдоха.
6
2.«Кроль» на груди и спине при помощи движения ног с
доской в руках.
18
3.Закрепление навыков плавания «кролем» на спине и на
груди ногами
30
Содержание образовательной деятельности
Средняя группа (4-5лет)
I.ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИТЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1. Закреплять гигиенические навыки.
1.2. Ознакомить детей с разнообразными способами плавания.
1.3. Углублять знания о значении плавания, о правилах поведения на воде.
II. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3. Спец. упражнения.
III. УЧИТЬ РАЗЛИЧНЫМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯМ В ВОДЕ.
3.1. «Быстрые ножки»
3.2. «Цапля»
3.3. «Гуси»
3.4. «Ледокол»
3.5. «Лодочка»
3.6. «Маленькая лягушка»
3.7. «Большая лягушка»
3.8. «Крокодилы»
3.9. «Крабы»
3.10 «Тюлени»
3.11.«Футболисты»
IV. УЧИТЬ ВЫДОХУ В ВОДУ, ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ, ОТКРЫВАНИЯ
ГЛАЗ В ВОДЕ.
4.1. « Пузыри»
4.2. «Раз, два, три – не дыши»
4.3. «Нырок»
4.4. «Зоркие глазки»
4.5. «Длинный гудок»
V. НАУЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ НОГ СПОСОБОМ «КРОЛЬ».
5.1. На суше.
5.2. Сидя в воде
5.3. В «крокодиле»
5.4. В «крабе»
5.5. «Включить моторы» у неподвижной опоры, лежа на груди.
5.6. «Включить моторы» у неподвижной опоры, лежа на спине.
VI. УЧИТЬ ВСПЛЫВАТЬ И ЛЕЖАТЬ НА ВОДЕ.
6.1. «Звезда» на груди
6.2. «Звезда» на спине
63. «Поплавок»
VII. УЧИТЬ СКОЛЬЖЕНИЮ В ВОДЕ.
7.1. «Стрела» на груди
7.2. «Стрела» на спине
7.3. «Винт» медленный
7.4. «Винт» быстрый.
VIII. УЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ НОГ В СКОЛЬЖЕНИИ.
8.1. «Торпеда» на груди
8.2. «Торпеда» на спине
8.3. «Торпеда» на груди с доской в руках
8.4. «Торпеда» на спине с доской в руках.
IХ. ИГРЫ.
9.1. «Фонтаны»
9.2. «Смелые ребята»
9.3. «Найди свой домик»
9.4. «Жучок-паучок»
9.5. «Что на дне
МОНИТОРИНГ
1. Передвижение по дну бассейна на руках, лицо в воду.
2.Погружение с выходом в воду.
Длительность выдохов. Количество выдохов
Средняя группа
мальчики
девочки
2,3
2,1
1,5 3,1
1,3 3,0
3. Умение лежать на воде, на груди и на спине. ( «Поплавок», «Медуза»,
«Звезда», «Солдатик»).
4.Скольжение на груди и на спине. («Стрела»)
мальчики
девочки
1,3 2,1
2,1
1,6 2,7
1,2 3,1
5.Скольжение на груди и на спине с движением ног.
Средняя группа
мальчики
девочки
2,8 3,2
2,9 3,6
2,2 3,7
2,2 4,2
Средняя группа
мальчики
девочки
4.3
3,9
3,1 5,6
2,8_- 5,0
Средняя группа
мальчики
девочки
8
7
5 - 11
4 - 10
мальчики
девочки
5,3 6,6
5,1 6,1
1,3 9,3
2,7 8,4
СТАРШАЯ ГРУППА
В старшей группе начинается новый этап в обучении: осваиваются
умения и навыки определённых способов плавания, разучивается техника.
Выполняются следующие задачи: Сообщать детям простейшие сведения о
технике плавания способом «кроль» на груди и на спине. Учить детей
всплывать «поплавком», «медузой». Совершенствовать у детей навыки
скольжения на груди и на спине с помощью ног («торпеда»). Приучать детей
регулярно чередовать вдох с выдохом в воду. Учить детей выполнять
движения ногами при плавании с доской в руках на груди и на спине.
Учить правильно, поворачивать голову при вдохе, сочетать плавание с
доской в руках с дыханием. Осваивать дыхание с поворотом головы в
сторону (стоя, лежа руки в упоре). Ритмичный вдох и выдох в сочетании с
движением ног, совершенствование движение рук, способом «кроль», на
суше и вводе, стоя на месте, а также с продвижением вперед мелкими
шагами. Приучать детей стремиться проплывать расстояние все больше и
больше.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей старшей группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
54
1.Теоретические сведения о простейшей технике плавания
«кролем» на груди и на спине
4
2.Выдох в воду.
10
3.Лежим как «звезда», «поплавок».
10
4.Скользим как «стрела».
12
5.Улучшаем работу «моторов».
18
II Полугодие
81
1.Закрепление выдоха в воду с поворотом головы для вдоха.
10
2.Плывем «кроль» на груди и на спине при помощи движений
ног с доской в руках.
22
3. Плывем «торпеду».
39
4.Знакомить с движением рук, как при плавании «кроль» на
груди и на спине.
10
Содержание образовательной деятельности
Старшая группа (5-6лет)
I.ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1. Отрабатывать гигиенические навыки.
1.2. Беседовать о Т.Б.
1.3.Знакомить с техникой плавания способом «кроль»
1.4. Знакомить с другими стилями плавания.
II. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3. Спец. упражнения.
2.4. Движения руками способом «кроль».
III. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ У НЕПОДВИЖНОЙ ОПОРЫ.
3.1. «Включить моторы» лежа на груди у станка.
3.2. «Включить моторы» лежа на спине у станка.
IV. ОТРАБОТКА ВЫДОХА В ВОДУ.
4.1. «Пузыри»
4.2. «Длинный гудок» сериями у неподвижной опоры.
4.3. «Длинный гудок» с поворотом головы для вдоха.
V. ВСПЛЫВАНИЕ И ЛЕЖАНИЕ НА ВОДЕ.
5.1. «Звезда»
5.2. «Поплавок»
VI. ОТРАБОТКА СКОЛЬЖЕНИЯ В ВОДЕ.
6.1. «Стрела» на груди
6.2. «Стрела» на спине.
6.3. «Винт» медленный
6.4. «Винт» быстрый.
VII. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
7.1. «Торпеда» на груди на выдохе
7.2. «Торпеда» на спине
7.3. «Торпеда» на груди с дыханием и доской в руках.
7.4. «Торпеда» на спине с доской в руках.
VIII. УЧИТЬ ДВИЖЕНИЯМ РУКАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
8.1. «Мельница» на груди у неподвижной опоры.
8.2. «Мельница» на груди одной рукой в скольжении, ноги лежат
«хвостом».
8.3. «Мельница» на груди в скольжении, на выдохе, ноги лежат
«хвостом»
8.4. «Мельница» на спине одной рукой, ноги лежат «хвостом».
8.5. «Мельница» на спине, ноги лежат «хвостом».
IХ. ОБУЧЕНИЕ СОЧЕТАНИЮ ДВИЖЕНИЙ РУК И НОГ.
9.1.Облегченный «кроль» на груди на длинном выдохе.
9.2. Облегченный «кроль» на груди, дыхание произвольное.
9.3. Облегченный «кроль» на спине.
Х. ИГРЫ.
10.1. «Жучок-паучок»
10.2. «Сердитая рыбка»
10.3. «Водолазы»
10.4. «Веселые ребята»
10.5. « Рыбак и рыбки».
МОНИТОРИНГ
1.Погружение с выдохом в воду.
А). Длительность выдохов. Б). Количество выдохов.
2.Умение лежать на воде, на груди и спине.
Старшая группа
мальчики
девочки
10,0
8,2 9,0
7,4 12,6
5,8 11,8
3.Скольжение на груди и на спине.
Старшая группа
мальчики
девочки
3,2 3,6
3,2
2,8 4,0
2,6 3,8
4.Скольжение на груди и на спине с движением ног.
Старшая группа
мальчики
девочки
4,2 - 4,6
4,0 4,1
3,5 5,7
3,2 4,9
5.Скольжение на груди и на спине с движением рук.
Старшая группа
мальчики
девочки
4,1 4,5
3,9 4,0
3,4 5,6
3,2 4,8
6.Скольжение с движением рук и ног.
7.Плавание способом «кроль» на груди и на спине.
«КРОЛЬ»
Старшая группа
мальчики
девочки
На груди
6,8
6,4
5,3 8,3
2,3 10,4
На спине
4,5
4,1
3,9 5,1
3,3 4,9
мальчики
девочки
А). 3,7
3,5
2,9 4,5
2,5 4,5
Б). 16
13
10 - 22
10 - 16
Старшая группа
мальчики
девочки
3,2 3,6
3,1 3,5
2,7 4,1
2,5 4,0
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
В подготовительной группе завершается обучение плаванию в детском
саду. Но это не означает, что они полностью овладели правильной техникой
способов плавания. Большинство детей осваивает плавание кролем на груди
и на спине в общих чертах.
Задачи, которые ставятся на этот этап обучения: Закрепить у детей знания о
правилах безопасности на воде. Углубить представления о технике
плавания. Совершенствовать ранее приобретенные навыки и умения.
Продолжать приучать детей регулярно чередовать вдох с выдохом в воду,
повторяя 12-16 правильных движений. Совершенствовать дыхание,
с поворотом головы в сторону для вдоха, в плавни с помощью ног и доской
в руках. Закрепить умения поворачивать голову в сторону для правильного
вдоха и выдоха в скольжении с помощью движений ног.
Научить детей согласовывать ритмичный вдох и выдох с движениями рук
способом «кроль» на груди. Плавать с дыханием и полной координации
движений рук и ног способом «кроль» на груди.
Научить плавать «кроль» на спине, сочетая полную координацию движений
рук, ног и дыхания.
Годовое тематическое планирование образовательной деятельности
по плаванию для детей подготовительной группы
ТЕМА
Количество
занятий
I Полугодие
74
1.Закрепление у детей знаний о правилах безопасности на
воде.
18
2.Углубить представление о технике плавания.
10
3.Закрепить скольжение по поверхности воды на груди и на
спине.
18
4.Отработка дыхания, как при плавании способом «кроль» на
груди на протяжении все дистанции.
10
5.Отработка ног, как при плавании «кроль» в движение–
«торпеда» на груди и на спине.
18
II Полугодие
108
1.Движение рук, как при плавании «кроль».
40
2.Сочетание скольжения с выдохом в воду.
38
3.Плаваем «кроль» на груди и на спине.
30
Содержание образовательной деятельности
Подготовительная группа (6-7лет)
I.ЗНАКОМИТЬ С ТЕОРЕТИЧЕСКИМИ СВЕДЕНИЯМИ.
1.1. Закрепление у детей знаний о правилах безопасности на воде.
1.2. . Углубить представление о технике плавания.
1.3.Расширять знания у детей об оздоровительном и прикладном
значение плавания.
II. РАЗМИНКА НА СУШЕ.
2.1. О.Р.У.
2.2. Дыхательная гимнастика.
2.3. Специальные упражнения.
2.4. Имитация движений руками и дыхание на груди и спине способом
«кроль».
III. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ У НЕПОДВИЖНОЙ ОПОРЫ.
3.1. «Включить моторы» лежа на груди у станка.
тработка правильной техники исполнения).
3.2. «Включить моторы» лежа на спине у станка. (отработка техники)
IV. ОТРАБОТКА ВЫДОХА В ВОДУ.
4.1. «Длинный гудок» сериями у неподвижной опоры.
4.2. «Длинный гудок» с поворотом головы для вдоха.
4.3. «Длинный гудок» с «Мельницей» в координации, лежа на груди
у неподвижной опоры.
V. СКОЛЬЖНИЕ В ВОДЕ.
5.1. «Стрела» на груди (на выдохе)
5.2. «Стрела» на спине.
VI. ОТРАБОТКА ДВИЖЕНИЙ НОГАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
6.1. «Торпеда» на груди на выдохе
6.2. «Торпеда» на спине
6.3. «Торпеда» на груди с дыханием и доской в руках.
6.4. «Торпеда» на спине с доской в руках.
VII.СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ В СКОЛЬЖЕНИИ.
7.1. «Мельница» на груди у неподвижной опоры.
7.2. «Мельница» на спине у неподвижной опоры.
7.3. «Мельница» на груди в скольжении, на выдохе, ноги
лежат «хвостом»
7.4. «Мельница» на спине, ноги лежат «хвостом».
VIII. СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ СОГЛАСОВАННОЙ РАБОТЫ РУК,
НОГ В СОЧЕТАНИИ С ДЫХАНИЕМ СПОСОБОМ «КРОЛЬ».
8.1. «Кроль» на груди.
8.2. «Кроль» на спине.
IХ. ИГРЫ.
9.1. «Затяжной поплавок».
9.2. «Водолазы».
9.3. «Охотники и утки».
9.4. «Караси и карпы».
9.5. «Пятнашки».
9.6. «Водное поло
9.7. « Водный баскетбол»
МОНИТОРИНГ
1.Погружение с выдохом в воду.
А.) Длительность выдохов. Б.) Количество выдохов.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
3,8
3,5
3,0 4,5
3,0 4,2
18
18
16 - 22
15 - 21
2.Умение лежать на воде, на груди и спине.
3.Скольжение на груди и на спине.
мальчики
девочки
3,4 3,8
3,0 3,7
3,0 4,6
2,5 4,3
4.Скольжение на груди и на спине с движением ног.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
8,1 8,7
6,9 7,6
6,2 10,4
4,8 10,2
5.Скольжение на груди и на спине с движением рук.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
7,7 7.5
6,7
5,4 9,4
5,0 8,4
6.Скольжение с движением рук и ног.
Подготовительная группа
мальчики
девочки
5,6 6,8
4,5 7,0
4,9 8,3
2,9 11,1
7.Плавание способом «кроль» на груди и на спине.
«КРОЛЬ»
Подготовительная группа
На груди
мальчики
девочки
25,1
13,9
На спине
6,2 33,8
8,0 19,8
18,9
12,2
5,2 32,0
5,3 19,1
Подготовительная группа
мальчики
девочки
10,5 - 10,8
8,1 11,11
8,1 13,0
6,6 13,3
Список использованной литературы
1.Васильева В.С. Обучение маленьких детей плаванию. М.: Физкультура
и Спорт, 1961.
2. Вильке, Курт. Плавание для начинающих : пер. с нем. / Курт Вильке. -
М.: Знание, 1991.-190 с.
3.Осокина Т.И. Обучение плаванию в детском саду: Кн. для воспитателей
дет. сада и родителей / Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Л.Богина.- М.:
Просвещение, 1991.
4.Пищикова Н.Г. Обучение плаванию детей дошкольного возраста. М.:
Скрипторий, 2003
5. Карпенко Е.Н., Коротнова Т.П., Кошкодан Е.Н. Плавание: игровой
метод обучения. - М.: Олимп: Олимпия Пресс, 2006.
6. Белиц-Гейман С.В. Мы учимся плавать. - М.:Просвещение, 1987.